Eu não quero ir trabalhar

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Quem é o culpado e o que fazer?

Se você vai trabalhar com alegria e está pronta para mover montanhas pelo seu amado chefe, então você é uma daquelas mulheres de sorte que está satisfeita com seu local de trabalho. Mas o resto, infelizmente, vai para lá com emoções confusas: com medo de outra reprimenda, com desilusão ou simplesmente sem otimismo.

O que o trabalho nos dá? Meio de vida e capacidade de auto-realização, mostre suas habilidades e talentos. No entanto, a sequência desses dois componentes não é óbvia. Outra coisa é óbvia - para que o trabalho traga alegria, tanto o interesse material quanto a satisfação moral são igualmente necessários. A falha em pelo menos uma dessas características leva ao fato de que você chega ao local de trabalho sem alegria, fica sentado "de uma hora para outra" e, em geral, passa metade de sua vida sem prazer.

O que causa o travamento e como evitá-lo?

Eu não acho que vale a pena falar sobre o fato de que uma mísera recompensa por um trabalho físico ou intelectual desproporcionalmente maior irá inevitavelmente causar irritação.

As emoções negativas também são garantidas quando a profissão que você escolheu não atende às suas necessidades e interesses internos. Aqui, mesmo um salário bastante decente não consegue conciliar por muito tempo com a necessidade de fazer um negócio não amado no dia a dia.

Mas também existem razões mais ocultas pelas quais até mesmo o trabalho que você ama pode não ser uma alegria.

1. Sentimentos de culpa em relação aos outros

É bom que as casas sejam simpáticas à sua dedicação ao seu trabalho preferido. E se não? Se você ouve constantemente censuras por atenção insuficiente aos filhos, ao seu marido, aos pais idosos … Você deve, deve e deve novamente, mas deseja se dedicar totalmente ao seu trabalho favorito. O que fazer?

Para não se dissolver nos outros, é importante entender o que exatamente você quer. Se você se esforça para trabalhar, não pode recusar pelo bem dos outros. Portanto, assim que todos que invadirem o seu cuidado e atenção começarem a exigir que você deixe o seu emprego, não se apresse em concordar com eles e não se atormente com remorso.

Lembre-se: se você não satisfizer suas ambições, simplesmente não terá o desejo de ajudar os outros. Diga aos seus entes queridos que você não pretende discutir a questão da demissão e aderir firmemente à sua posição.

2. A fadiga não conduz ao amor

Às vezes, o trabalho se torna um fardo devido à sobrecarga constante. No contexto da fadiga crônica, tudo é visto e sentido sob uma luz negra.

A saída óbvia é descansar. Mas se, depois de sair das férias, você voltou a assumir um fardo insuportável, em pouco tempo tudo se repetirá.

Como evitar sobrecargas? Basta organizar corretamente o seu tempo.

Isso pode ser ajudado pelo "princípio de Eisenhower", que se baseia em dois critérios: importância e urgência.

De acordo com este princípio, em primeiro lugar, é necessário determinar para si mesmo assuntos simultaneamente importantes e urgentes e realizá-los imediatamente.

Depois disso, as coisas são importantes, mas não muito urgentes. Você pode delegá-los a alguém. Isso permitirá que você reduza seu próprio estresse. Se ninguém pode lidar com eles, você terá que fazer tudo sozinho.

Além disso - os assuntos não são muito importantes, mas urgentes. Tente passá-los para alguém que possa cuidar deles.

E olhe para o resto com atenção - talvez seja tudo "vaidade das vaidades"?

3. Não subestime o "fator humano"

Um dos motivos mais comuns para a falta de alegria no trabalho são os relacionamentos ruins com um colega de trabalho, chefe ou subordinado. Você veio de bom grado ao local de trabalho, até que … apareceu alguém no departamento, incomodando você.

As razões para relacionamentos malsucedidos podem ser quaisquer: personagens diferentes, pontos de vista diferentes, mal-entendidos, competição ou o desejo de um colega ou chefe de resolver seus problemas pessoais às suas custas.

Tudo isso traumatiza, mantém a pessoa em constante tensão e ofende. Mas você deve perceber que é extremamente difícil encontrar um porto seguro onde todos se amem e apoiem uns aos outros. Portanto, vamos ver como você pode mudar seu próprio comportamento para se comunicar de forma construtiva com os colegas e não voltar para casa com uma carga de emoções negativas.

O principal erro que cometemos no trabalho e pelo qual sofremos mais tarde é a substituição do trabalho pelas relações pessoais. Esperamos compreensão, respeito e amor dos colegas. E quando não entendemos, o desapontamento se instala.

Se você notar esse tipo de estado de espírito, tente se livrar urgentemente de expectativas desnecessárias e lembre-se do objetivo principal de sua permanência no trabalho.

Estabeleça uma regra para si mesmo: eu trabalho no trabalho, não resolvo as coisas. Lembre-se de que seu chefe não é seu pai e seus colegas não são irmãos e irmãs. São pessoas que têm seus próprios interesses e responsabilidades. E se os interesses deles não coincidem com os seus, isso não é motivo para entrar em depressão profunda ou perder o emprego. É melhor direcionar a energia que entra nas experiências para o canal de trabalho. Nesse caso, você será muito menos vulnerável a pessoas invejosas, criminosos e chefes “prejudiciais”.

A lista de motivos pelos quais as pessoas não se sentem confortáveis no trabalho é infinita. Mas, em todas as circunstâncias, existe um conselho universal: se você tem a sensação de que seu trabalho é composto principalmente de emoções negativas, tente olhar para a situação de um ponto de vista diferente. Qual deles? Bem, por exemplo, dê uma olhada em tudo isso de forma mais global. Talvez, no contexto de seus objetivos de vida, todos os problemas no trabalho pareçam apenas uma confusão mesquinha de rato, com a qual não vale a pena se preocupar e perder tempo.

Fracassado? Enfim, a situação com o trabalho é opressora e traumática para o psiquismo? Então vá embora. E não se arrependa de nada. No final das contas, os últimos anos nos trouxeram não apenas dificuldades em encontrar um emprego, mas também novas e reais oportunidades de encontrar algo para fazer. O risco se justifica, porque Chekhov certa vez disse corretamente: "Quem já experimentou o prazer da criatividade, para isso, todos os outros prazeres não existem mais."

Quando o trabalho se tornou um lobo. Opinião de um 'expert

Denis Kuznetsov, especialista em desenvolvimento de carreira, empresário

“O trabalho deve ser agradável”, “Encontre a si mesmo e a sua vocação na carreira” - esses são excelentes slogans, mas na realidade pode ser mais difícil: você precisa banalizar o dinheiro para viver, agüentar em uma empresa não amada “até tempos melhores”. Ou simplesmente não há alternativa adequada ainda.

O que fazer no trabalho: "duro e injusto"?

• Entre as responsabilidades de trabalho pesadas e enfadonhas, encontre os 20-10-5% que inspiram e desenvolvem você - e concentre-se nisso.
• Crie um "futuro de carreira brilhante" agora. Aprenda novas habilidades, assuma projetos desafiadores para impressionar um novo empregador com eles em uma entrevista de emprego e apimentar seu currículo. Obtenha uma experiência valiosa que aumentará sua auto-estima.
• Se houver poucos pontos positivos em seu trabalho, tente criar uma saída para você na forma de um hobby, esportes ou apenas novas experiências. Pelo menos algumas horas (ou dias melhores!) Por semana, faça algo que lhe dê inspiração e força suficiente para suportar os difíceis dias de trabalho.
• Os conflitos de trabalho são nervosismo e perda de tempo. Freqüentemente, surgem quando você não conhece os verdadeiros motivos da ação de uma pessoa. Uma conversa franca ajudará aqui.

Mas antes de descobrir quem está certo ou errado, converse francamente sobre o que é próximo e importante para seu colega. Mesmo uma curta conversa “sem empate” sobre tópicos abstratos pode resolver a maioria das tensões e ajudá-lo a sair de conflitos difíceis com bastante rapidez.