Saúde após os 30 - novos hábitos saudáveis

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Como somos, entre outras coisas, diferentes dos europeus? O fato de muitas vezes só irmos ao médico quando “algo está doente”.

Hoje, a medicina moderna ajuda os pacientes a identificar o risco de doenças graves antes mesmo de elas ocorrerem. Ele permite que você preveja com alta probabilidade se, por exemplo, uma mulher terá câncer de mama. Os médicos têm à sua disposição todos os meios de diagnósticos inovadores e, graças a isso, podemos nos manter saudáveis, jovens e ativos por muito mais tempo.

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Se falamos de uma faixa etária específica, então a menina deve cuidar de sua saúde desde a juventude. O clichê comum "todas as doenças são mais jovens" é, infelizmente, verdade.

Mas mesmo sem dar atenção às doenças em si, vale reconhecer que a partir dos 30 anos no corpo, os processos de envelhecimento se iniciam lenta mas seguramente. Claro, mesmo décadas depois, não será muito perceptível, mas as rugas convencionais são apenas a ponta do iceberg. As principais mudanças começam a ocorrer dentro do corpo, e neste momento importante você não deve levar a sério a sua saúde e todos os tipos de sinos do corpo.

Porém, se o paciente aproveitar todas as vantagens e possibilidades da medicina preventiva, muitas doenças e complicações podem ser evitadas. O principal é fazê-lo o mais cedo possível.

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Problemas gastrointestinais

Desempenho e humor, beleza e atratividade e até mesmo a taxa de envelhecimento do corpo dependem da saúde dos órgãos internos. Portanto, uma das melhores maneiras de rejuvenescer é melhorar o corpo por dentro.

Portanto, se você tiver mais de trinta anos, consulte um gastroenterologista. Especialmente se você enfrentar problemas como erupções cutâneas, pele opaca, cabelos quebradiços, unhas e simplesmente não se sentir bem.

A boa notícia é que agora existem muitas técnicas para resolver esse problema, incluindo uma técnica relativamente nova para ativar genes anti-envelhecimento.

Mudanças na nutrição, restauração do ambiente biológico do trato gastrointestinal e até trabalhos no nível psicoemocional - tudo está entrelaçado e interligado no corpo humano tanto que o efeito complexo resolverá muito rapidamente o problema indicado.

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Problemas do sistema endócrino

Outro médico que vale a pena visitar é um endocrinologista. Um estilo de vida sedentário, uma dieta pobre e uma predisposição genética para doenças graves como diabetes devem ser os sinais e sinais que lembram a mulher que uma visita a esse especialista é necessária.

Hoje, um grande número de pessoas na Terra sofre de um dos dois tipos de diabetes ─ cerca de 10% (e estamos falando aqui apenas de casos relatados). Sua tarefa é simples: não ser um deles.

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Mas não só o diabetes - se você sentir sede constante ou boca seca, tiver tendência à depressão, fraqueza, dores de cabeça, dores nos ossos, procure um especialista. É possível que isso o ajude a antecipar o desenvolvimento não apenas de diabetes, mas também de muitas outras doenças.

Problemas ginecológicos

Se os dois primeiros médicos eram do chamado uso geral, os próximos dois são exclusivamente do sexo feminino. O ginecologista deve ser visitado duas vezes ao ano, mesmo que não haja queixas. E mesmo com dor pélvica, sangramento ou corrimento incomum, secura vaginal, você deve entrar em contato imediatamente com um ginecologista. Tudo isso pode ser o precursor de problemas sérios. As tristes estatísticas relacionadas ao câncer cervical são de que a doença é diagnosticada em mulheres após os trinta e cinco anos. Portanto, se você tem trinta anos, é hora de estar à frente da curva. No caso de surgimento de neoplasias, o especialista terá conhecimento delas precocemente.

Visita a mamologista

Outro exame que uma mulher que ultrapassou a casa dos trinta deve fazer regularmente é um exame feito por um mamologista. Não faz muito tempo, o câncer de mama era reconhecido como o tipo mais comum dessa doença na população feminina da Rússia. Quanto mais velha uma mulher fica, maior a probabilidade de ela se enquadrar na categoria de risco. Outros catalisadores para entrar em contato com um mamologista são irregularidades menstruais, uma predisposição hereditária ao câncer de mama, um ou mais abortos no passado e um estilo de vida pouco saudável. É muito importante fazer uma mamografia pelo menos uma vez por ano.

Para uma mulher com mais de 30 anos, visitar esses especialistas deve ser a regra. Caso contrário, o risco de iniciar qualquer doença aumenta significativamente.

Claro, na minha juventude não quero pensar nisso, mas a doença é realmente mais fácil de prevenir do que curar. E é a medicina preventiva que vai te ajudar nisso.

Comentário do médico

Irina Yuryevna Netrunenko, Ph. D., dermatologista, médica-chefe da "SM-Clinic" em Yartsevskaya:

“É claro que cada pessoa é um indivíduo e o desenvolvimento do envelhecimento biológico pode ocorrer em ritmos diferentes, mas os mecanismos básicos do envelhecimento celular são os mesmos para todas as pessoas. Várias doenças do sono, fatores de risco genéticos, procuram lacunas. Precisam ser prevenidos atempadamente, caso contrário, passados mais 10 anos, o risco de aparecimento e desenvolvimento de certas doenças pode tornar-se crítico.

Se o paciente tirar proveito de todas as vantagens e possibilidades da medicina preventiva, muitas doenças e complicações podem ser evitadas, é importante fazer isso o mais cedo possível. As conquistas da medicina moderna são tais que o exame direcionado não leva mais muito tempo, não exige várias visitas ao médico.

Você pode utilizar programas especialmente elaborados que levam em consideração os riscos individuais de cada mulher, avaliam seu perfil genético, idade biológica, o estado da microbiocenose intestinal, o nível de vitaminas e minerais no organismo. E já com base nos dados obtidos, elabore o seu próprio cronograma de controle dinâmico, corrija as violações identificadas e continue a viver uma vida ativa e plena por muitos anos.”