Como manter seus seios saudáveis e bonitos

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

O seio é uma parte muito frágil do corpo feminino, o que exige uma atitude atenta e cuidadosa consigo mesmo. Este símbolo de feminilidade e maternidade causa admiração e adoração nos homens, mas nos traz muita emoção.

Além da beleza estética, os seios também podem causar problemas para a amante. E a primeira coisa a fazer no caminho da beleza e da saúde da mulher é prevenir a mastopatia …

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Causas da mastopatia

Os médicos ainda não identificaram uma causa comum de mastopatia, mas muitos concordam que recentemente essa doença se tornou significativamente "mais jovem". E aqui estão as razões para isso:

• Estresse e tensão nervosa;
• Nutrição inadequada;
• Fumo, álcool;
• Ausência de atividade sexual regular, seu início precoce;
• Perturbações hormonais;
• Aborto;
• Curto período de amamentação (menos de 5 meses) ou nenhuma amamentação;
• Primeira gravidez após 30 anos;
• Nasce apenas uma criança.

Na vida moderna, cada um de nós pode ser afetado por certos fatores de risco. Portanto, aplicando um mínimo de esforços mensalmente e verificando os seios de forma independente, podemos preservar a beleza e a saúde dos seios.

Como fazer o autoexame das mamas?

Em 90% dos casos, podemos diagnosticar mastopatia de forma independente. É o suficiente para isso conduzir regularmente auto-exames de mama … Isso deve ser feito todos os meses nos dias 6-12 do ciclo menstrual: então, as glândulas mamárias ficam macias e mais fáceis de palpar.

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Esquema de autoexame da mama:

• Fique na frente de um espelho, abaixe as mãos e examine cuidadosamente o formato da mama, a aparência da pele dos mamilos.
• Agora levante as mãos atrás da cabeça e observe como o tamanho, a forma e a cor da pele de cada seio mudaram.
• Ponha a mão direita atrás da cabeça. Sinta sua mama direita com movimentos circulares lentos, tentando identificar possíveis espessamentos e inchaços. Em seguida, faça o mesmo com o seio esquerdo.
• Aperte a base do mamilo com o polegar e o indicador: há corrimento?
• Agora examine o tórax deitado. Comece nas bordas da mama em direção ao mamilo: palpe cuidadosamente em movimentos circulares com pressão suave.
• As cavidades musculares também devem ser sentidas em movimentos circulares.

Se de repente você tiver a menor suspeita de alterações na glândula mamária, entre em contato com seu mamologista imediatamente!

Por que a mastopatia é perigosa?

Mastopatia - são alterações benignas nas glândulas mamárias, por isso não deve ter medo de imediato. Mas, nesse contexto, o risco de desenvolver câncer de mama aumenta de 3 a 5 vezes.

De acordo com as estatísticas, o câncer de mama é uma das causas mais comuns de invalidez e morte em mulheres entre 20 e 45 anos. Por isso é tão importante ser regularmente examinado por um mamologista e certamente para tratar a mastopatia.

Quanto mais cedo você iniciar o tratamento, menor será o risco de crescimento maligno. Um mamologista experiente não só examinará as glândulas mamárias, mas também fará diagnósticos modernos da mastopatia: mamografia e ultrassom. Mulheres jovens são orientadas a fazer ultrassom, que não tem contra-indicações, mesmo durante a gravidez. Mas a partir dos 35-40 anos, é aconselhável fazer mamografia anualmente ou com sinais evidentes da doença.

Claro, apenas um especialista competente pode prescrever um tratamento eficaz: ele fará um diagnóstico preciso e excluirá completamente a doença ou fará um diagnóstico preciso. Mas a automedicação não deve ser feita em caso algum!

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O que pode ser feito agora?

Todos nós gostaríamos de manter nossos seios bonitos e saudáveis, elásticos e sexy … Mas para isso você precisa tentar levar um estilo de vida saudável, comer bem e pelo menos desistir experimentos arriscados em seios femininos.

Longe do sol. Os raios solares não apenas envelhecem e ressecam a pele, mas também podem desencadear o desenvolvimento do câncer de mama. Não é recomendado tomar banho de sol em mulheres de topless com predisposição hereditária ao câncer.

Depois de 35 anos também não é necessário tomar sol "sem cobertura". E em geral, se você se preocupa com a saúde, não exponha os seios ao sol direto: é melhor cobri-los com uma toalha ou vestir um maiô branco que reflita os raios nocivos. Você pode tomar sol com segurança pela manhã ou à noite.

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Não superaqueça. Os procedimentos térmicos são contra-indicados para nódulos na glândula mamária. Portanto, você não pode tomar banho de vapor e sauna, tomar sol na praia, fazer envolvimentos corporais e massagens com pedras quentes. Em qualquer caso, é melhor consultar previamente um ginecologista ou mamologista.

Exercício físico. Para a elasticidade do peito, é necessário praticar esportes em que a cintura escapular é treinada: basquete, vôlei, tênis, natação. Se você frequenta uma academia, peça a um treinador que crie um programa personalizado para você. O principal é a regularidade e o controle das cargas!

Para treinar, é melhor usar roupas íntimas especiais que apoiem o peito.

Creme de mama. Para manter a elasticidade da pele dos seios, basta aplicar hidratante após o banho com leves movimentos circulares. Mas com os cremes push-up que aumentam a massa da glândula mamária, cuidado: eles não têm efeito a longo prazo, e você não pode usar o tempo todo. É melhor consultar um mamologista, pois estes fundos têm várias contra-indicações.

Não tente se livrar do excesso. Espinhas, pêlos, pintas no peito não são os problemas que devem ser tratados. Os cabelos, via de regra, são muito finos aqui, leves e não causam desconforto. Se aparecerem espinhas no peito, trate-as apenas com um anti-séptico, sem necessidade de pressionar. Também não é recomendado remover pintas do tórax, mas se elas o assombrarem, entre em contato com os especialistas para que eles possam escolher o método mais suave de remoção.