Datas: benefícios e malefícios para o corpo

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

As tâmaras são frutas muito saborosas e saudáveis, usadas não só na culinária, mas também na medicina popular. Essas frutas não só têm sabor incomparável, mas também auxiliam no tratamento de certas doenças.

O produto contém ácidos úteis, várias vitaminas e componentes minerais que nem sempre podem ser encontrados em produtos vegetais. Vale a pena conhecer os benefícios e perigos das tâmaras para o corpo, bem como o conteúdo calórico deste produto.

Recursos benéficos

As tâmaras têm muitas qualidades úteis, porque contêm várias vitaminas, minerais e aminoácidos. Como diz a história nos tempos antigos, os guerreiros árabes usavam as tâmaras como alimento para aumentar sua resistência. Além disso, os curandeiros recomendaram comer várias frutas para restaurar a força sexual e evitar a infertilidade.

Hoje, este produto não é menos valioso, pois ajuda a saturar o corpo com as substâncias necessárias.

A composição da fruta contém:

• todas as vitaminas B;
• ferro e fósforo;
• vitamina A;
• aminoácidos;
• vitamina E;
• potássio e zinco.

Claro, esta não é toda a composição útil do produto, mas são essas substâncias que estão contidas em maiores quantidades. Segundo os especialistas, o conteúdo calórico das tâmaras é muito alto, são 72 kcal por 1 fruta, por isso não devem ser consumidas por pessoas com tendência à obesidade ou com sobrepeso.

Mas essas frutas são deliciosas, por isso devem ser usadas como um substituto doce. A tâmara contém muito açúcar, mas é processada muito rapidamente e não se deposita na forma de gordura.

Benefícios das frutas para homens

Se falamos sobre os benefícios das tâmaras para o corpo dos homens, então podemos destacar aqui uma série de propriedades úteis do produto.

Com a ajuda de frutas, várias doenças podem ser tratadas, incluindo:

• doenças do coração e vasos sanguíneos, incluindo ataque cardíaco e derrame;
• o desenvolvimento de anemia e outras doenças do sistema circulatório;
• sistema geniturinário, incluindo impotência e infertilidade;
• doenças do sistema nervoso, como depressão e estresse prolongado;
• doenças do sistema digestivo, incluindo gastrite;
• diminuição das funções protetoras do corpo;
• doenças do aparelho respiratório, usado para ARVI.

Os homens raramente monitoram sua saúde, pois passam a maior parte do tempo no trabalho. Para evitar problemas de saúde, as datas devem ser consumidas diariamente.

Isso vai ajudar:

1. Melhoram o estado dos vasos sanguíneos e o funcionamento do coração, pois a fruta contém potássio, protege o músculo cardíaco e limpa o sistema circulatório do corpo das toxinas.
2. Os oligoelementos contidos no produto ajudam a melhorar o funcionamento da glândula hepática, bem como a melhorar as funções do aparelho geniturinário masculino.
3. Com o consumo constante, as tâmaras melhoram o funcionamento do sistema digestivo. As desordens do trato gastrointestinal costumam ocorrer nas pessoas, uma vez que o ritmo de vida moderno não permite uma nutrição adequada. Além disso, o trabalho do sistema digestivo é afetado por um horário de trabalho difícil e estresse constante.
4. A fruta pode salvar da intoxicação pelo álcool, basta comer um punhado de tâmaras depois de ingerir uma grande quantidade de bebidas alcoólicas.
5. As tâmaras contêm melatonina, tem um efeito positivo no corpo, aliviando assim os sintomas de depressão, stress e insónia. A melatonina é um "hormônio do sono" e pode não apenas eliminar a insônia, mas também melhorar o bem-estar geral.
6. Os componentes da vitamina na composição ajudam a combater a fadiga e a depressão, aumentam a quantidade de hemoglobina no sangue e também aumentam a atividade sexual dos homens.

Os benefícios das datas para o corpo feminino

Toda mulher procura cuidar de sua beleza e saúde para permanecer jovem o maior tempo possível. Com especial cuidado, as meninas observam o estado de seu corpo durante a gravidez, uma vez que qualquer doença pode afetar a condição do feto e seu desenvolvimento. É especialmente útil comer tâmaras durante a gravidez.

A composição da fruta inclui componentes especiais que têm um efeito geral de fortalecimento dos músculos do útero. Se você comer este produto durante todo o período da gravidez, o processo de recuperação após o parto será muito mais rápido.

Os benefícios das datas para o corpo de uma mulher são óbvios, as propriedades úteis incluem:

1. Fortalecimento da lâmina ungueal, bem como do sistema esquelético do corpo como um todo. As tâmaras são recomendadas para restaurar o brilho e o aspecto saudável do cabelo.
2. É útil usar a fruta ao amamentar um bebê, pois as datas aumentam a lactação. Neste caso, o leite ficará adicionalmente saturado com minerais e vitaminas.
3. Você pode comer várias frutas secas por dia no primeiro trimestre da gravidez para reduzir ou eliminar os sinais de intoxicação.
4. As tâmaras contêm um componente especial que ajuda a fortalecer os músculos do útero, o que, por sua vez, acelera o processo do parto e facilita seu curso. A recuperação pós-parto será mais fácil e rápida.
5. O corpo feminino sempre precisa de vitaminas, por isso vale a pena complementar sua dieta com frutas secas para compensar a falta de componentes úteis.

Como se costuma dizer, os especialistas da substância na composição da fruta têm um efeito benéfico no desenvolvimento do feto, pois ajudam a reduzir o risco de desenvolver patologias ósseas e nervosas.

As mulheres são aconselhadas a comer algumas datas todos os dias para se livrar da depressão, especialmente no período pós-parto.

Os benefícios de datas para crianças

Os pediatras recomendam enfaticamente a introdução de datas na dieta da criança, não antes dos 2 ou 3 anos de idade. Primeiro, o produto é usado em saladas ou em forma de geleia, um pouco depois, a criança recebe frutas secas. Também pode dar aos seus pequenos tâmaras frescas, têm um sabor doce e agradável. A composição contém vitamina A, que tem um efeito positivo na visão da criança.

Mas vale lembrar que muitas frutas secas não devem ser dadas aos bebês. Se surgir a dúvida, quanto produto deve ser ingerido, 2 a 4 frutas por dia serão suficientes para a criança.

As principais propriedades úteis do produto:

• as datas ajudam a sustentar o corpo da criança durante o período de crescimento ativo;
• a composição contém cálcio, que fortalece o sistema esquelético e os dentes do bebê;
• o potássio na composição tem um efeito positivo sobre o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos, evitando assim o desenvolvimento de doenças desses órgãos;
• componentes úteis ajudam a ter um efeito moderado no sistema nervoso, acalmando e normalizando o sono das crianças, é útil usar datas com maior excitabilidade;
• o produto auxilia na constipação, pois tem leve efeito laxante;
• as datas contêm ferro, que aumenta a hemoglobina no sangue do bebê e ajuda a combater o desenvolvimento da anemia.

Além disso, o produto contém uma grande quantidade de vitaminas que têm um efeito geral de fortalecimento do corpo da criança.

Vale lembrar que grandes quantidades de tâmaras podem ser prejudiciais aos bebês, portanto, não dê muito a seu filho dessas frutas.

Propriedades prejudiciais de datas

Além do fato de o produto ter muitas propriedades úteis, possui algumas contra-indicações de uso, por exemplo, o produto é estritamente proibido para uso em diabetes.

Existem muitas situações em que as frutas podem fazer mais mal do que bem ao corpo:

• pessoas obesas não devem comer grandes quantidades deste produto, não mais do que seis frutas por dia;
• com diabetes mellitus, você terá que abandonar completamente as tâmaras na dieta, já que a fruta aumenta a quantidade de glicose no sangue, principalmente para frutas desidratadas (você pode comer no máximo 40-50 gramas do produto por dia);
• é melhor não consumir tâmaras com leite, pois este laxante forte pode causar diarreia;
• é proibido incluir frutas na dieta das pessoas que sofrem de úlceras estomacais abertas;
• você terá que desistir da fruta com intolerância à glicose e urolitíase.

Na enterocolite, os frutos das tâmaras não devem ser usados na alimentação, também há uma série de doenças do aparelho digestivo em que esse fruto é proibido.

Combatendo o excesso de peso com datas

Por vários anos consecutivos, as mulheres se interessaram pela questão de saber se as datas ajudam a reduzir o peso e se é possível usar este produto em quantidades ilimitadas durante uma dieta. Deve dizer-se que o produto tem um elevado teor calórico, mas é graças a isso que as tâmaras satisfazem e ajudam a livrar-se rapidamente da sensação de fome.

Basta comer uma pequena quantidade da fruta para saturar o corpo.

Em algumas dietas, as tâmaras são utilizadas para reduzir o peso corporal, é a partir dessas frutas que se recomenda um dia de jejum. A fruta é conveniente para um lanche, já que as tâmaras não só reduzem a fome, mas também ajudam a eliminar a compulsão por açúcar. A composição da fruta contém sacarose, e ela não se deposita no corpo em forma de gordura, mas imediatamente se decompõe e é consumida.

Se você fizer uma dieta de encontros várias vezes ao mês, isso permitirá remover todo o excesso de água do corpo, além de normalizar os processos metabólicos e acelerar o metabolismo. As fibras vegetais ajudam a limpar o intestino de resíduos e toxinas.

Quantas datas você pode comer por dia

Esta fruta é considerada um excelente substituto de vários doces e balas. As tâmaras saturam rapidamente o corpo, eliminando a sensação de fome, ao mesmo tempo que têm um sabor excelente. Mas é o sabor doce que leva ao fato de as mulheres consumirem o produto em grandes quantidades, não seguindo a norma.

Os nutricionistas consideram a norma cerca de dez frutas por dia, contêm muitos oligoelementos, vitaminas e aminoácidos, e essa quantidade será suficiente para suprir a falta de nutrientes.

Receitas simples para usar datas

Existem várias dezenas de receitas para o uso de tâmaras na medicina tradicional, mas consideraremos apenas algumas receitas que ajudarão a se livrar de várias doenças.

Receita para impotência e perda de força

Este remédio ajuda a restaurar a força após o treinamento, livrar-se da fadiga crônica e restaurar a força masculina.

Ingredientes:

• tâmaras frescas - 11 peças;
• cardamomo - 1 grama;
• gengibre - 5 gramas;
• açafrão - 1 grama.

Preparação e aplicação:

1. Primeiro, as tâmaras são colocadas em uma jarra de um litro e, em seguida, os temperos necessários são acrescentados.
2. O recipiente é fechado com uma tampa e o pote é retirado para local aquecido por pelo menos quinze dias.

Nesse período, as tâmaras ficarão saturadas de especiarias, e será possível comer uma fruta todos os dias pela manhã.

Datas para enxaquecas

Quando ocorre uma enxaqueca, pode ser bem difícil se livrar dela, mas você pode prevenir esse mal, basta usar frutas doces para isso. Para reduzir o número de ataques, você deve consumir cerca de 80-100 gramas do produto todos os dias.

Este tratamento é combinado com a recepção de uma decocção de cavalinha.

Datas em Oncologia

Em oncologia, essas frutas também são muito utilizadas, mas para que tenham um efeito mais forte, deve-se misturar a fruta com cominho preto, uma pequena quantidade de mel natural e casta. Todos os ingredientes devem ser combinados um a um.

Pequenas quantidades de frutas são consumidas todos os dias para apoiar o organismo na luta contra as células cancerosas, bem como para melhorar o bem-estar geral do paciente.

Datas para doenças do sistema nervoso

Hoje em dia, muitas pessoas sofrem de estresse e depressão constante, para melhorar o estado do sistema nervoso, vale a pena incluir datas em sua dieta. Basta comer cerca de dez frutas doces por dia para melhorar o humor e melhorar o bem-estar.

Para potencializar o efeito, as frutas são regadas com leite de cabra.

Os médicos recomendam incluir datas em sua dieta diária, se não houver contra-indicações para isso. As frutas são recomendadas para uso na alimentação com aumento do esforço físico, bem como com esgotamento do corpo. Eles contêm muitos componentes úteis que ajudarão o corpo a se recuperar mais rapidamente.