Como apertar a pele depois de perder peso

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Com a rápida perda de peso, nossa pele não tem tempo para se adaptar e começa a ceder em dobras feias. E embora do ponto de vista estético a pele que não teve tempo de esticar pareça um desastre, é facilmente esticada com a ajuda de procedimentos simples.

Antes de perder peso

Em primeiro lugar, você deve pensar sobre que tipo de teste você pode expor sua pele enquanto perde peso muito antes disso. Desista do despejo rápido e radical de quilos extras - este é o principal inimigo da pele elástica. Perder peso não mais do que 3-5 kg por mês. Esta é uma norma aceitável para que a pele não caia. Fique atento ao fato de que, depois que o excesso de peso desaparecer, a pele pode não "se encaixar" imediatamente. Os especialistas dizem que, com uma forte perda de peso, a pele fica completamente retesada em seis meses, não antes. No entanto, isso não significa que não haja necessidade de estimular a aceleração desse processo.

Cremes corretivos

Diz-se que o creme não ajuda muito no real fortalecimento da pele. E ainda assim você não deve negligenciar isso. Em primeiro lugar, pelo menos hidrata, torna-o mais elástico. Em segundo lugar, esses cremes contêm componentes especiais. Eles agem nas camadas superiores da epiderme e também penetram na pele. Em terceiro lugar, ao aplicar (se você fizer isso corretamente) o creme na pele, você a massageia involuntariamente. E a massagem é um dos melhores procedimentos de aperto. Mas mais sobre isso mais tarde.

Agora que há uma grande variedade desses produtos nas prateleiras, resta apenas fazer a escolha certa. Preste atenção aos produtos ricos em ingredientes à base de ervas, vitaminas A e E, aloe vera e cafeína. Esses ingredientes ajudam a aumentar a quantidade de colágeno e elastina nas células da pele. O custo do produto não é tão importante - se você confia na marca e sabe com certeza que seus produtos são de alta qualidade. Mais importante é a regularidade de uso e aplicação correta. Deve haver muito creme - você não deve sentir pena, deve ser massageado bem na pele, lentamente, com movimentos de baixo para cima.

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Scrubs

Use o esfoliante duas vezes ao dia.

Os esfoliantes são necessários para qualquer pele e, no que diz respeito à sua rápida recuperação, ainda mais. Eles ajudam a pele a se renovar, esfoliando efetivamente as partículas mortas e estimulando o crescimento de novas.

Os especialistas recomendam o uso de sal marinho como esfoliante, assim como café (você pode usar sobras de uma cerveja preparada em uma cafeteira), açúcar mascavo ou sementes de uva trituradas. Este procedimento simples com ingredientes naturais melhorará a condição e a elasticidade da pele. Use o esfoliante duas vezes ao dia, por exemplo, de manhã e à noite, e você obterá ótimos resultados em apenas algumas semanas.

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Alimentação saudável

Se você quer enrijecer a pele, escolher os produtos certos é essencial. Acima de tudo, lembre-se de beber bastante água. Ajuda a pele a manter a elasticidade. A norma é de pelo menos 2 litros por dia.

Escolha alimentos ricos em proteínas, como tofu, nozes, peixes (truta, salmão ou salmão rosa) e frutos do mar ou leite (e laticínios). Aliás, os produtos mais recentes também contêm colágeno e elastina, sem os quais o estado normal da pele é impossível. Combine dieta com exercícios e muito em breve você se despedirá das rugas de sua pele.

Massagem e mais

Combine sua dieta com exercícios, conforme recomendado por seu treinador.

A massagem também provou ser eficaz contra a flacidez da pele. Encontre um massagista qualificado e invista em seus serviços. Depois de apenas algumas sessões, você notará os resultados, e não será supérfluo relaxar durante a massagem em nosso tempo de constante estresse. Este é um duplo benefício!

Em princípio, qualquer massagem regular é adequada para melhorar a condição da pele. Mas os salões há muito oferecem serviços especiais - lifting e anticelulite.

Freqüentemente, uma massagem de levantamento é realizada com mel. Este procedimento não apenas aperta perfeitamente a pele, mas também remove toxinas e toxinas do corpo. No entanto, lembre-se que após uma massagem com mel, podem permanecer pequenos hematomas na pele, que, no entanto, logo irão desaparecer, mas ainda assim você não deve fazer um curso de procedimentos, por exemplo, pouco antes de umas férias na praia.

Uma massagem anticelulite não só irá livrar você da casca de laranja, mas também ajudará a restaurar o tom da pele. A massagem ajuda a acelerar o metabolismo e oxigenar a pele.

A massagem, porém, pode ser feita em casa - o mesmo mel e mais em lata. No entanto, pode ser bastante difícil sozinho - além disso, você pode não cobrir algumas áreas. Portanto, vale a pena contar com a ajuda, por exemplo, de um amigo.

O salão também pode oferecer um curso de bandagem corporal (geralmente algas marinhas). Este procedimento tem um forte efeito lifting e fortalece a pele. No salão, os especialistas selecionarão uma mistura individual especial para embrulhar. Bem, em casa você pode escolher o que quiser (as composições prontas são vendidas nas lojas). Vapor e limpar a pele antes de embrulhar. Em seguida, aplique o produto desejado nas áreas problemáticas e envolva-as firmemente com filme plástico em uma espiral de baixo para cima. Para se aquecer ainda mais, você pode envolver-se em um lençol ou toalha e mergulhar por 40-80 minutos. Em seguida, enxágue o produto e aplique um creme hidratante (ou melhor tensor).

Outro procedimento benéfico para a pele é a mioestimulação - uma terapia de microcorrente leve que tensiona rapidamente a pele. Claro, esse procedimento é realizado apenas no salão.

Atividade física

Não é à toa que os especialistas aconselham emagrecer não só restringindo a alimentação, mas também pela atividade física. O esporte ajuda a aumentar o tônus muscular, que, por sua vez, é responsável pelos processos contráteis da pele e, portanto, pelo retorno da elasticidade à pele. Durante o exercício, o metabolismo acelera, o sangue corre para os músculos e carrega consigo nutrientes e colágeno, o que ajuda a fortalecer a pele. Além disso, os exercícios podem ajudá-lo a perder peso mais rápido, então você matará dois coelhos com uma cajadada só.

As melhores atividades para enrijecer a pele são natação, aeróbica, abdominais, torções de arco e exercícios com halteres.

medidas drásticas

Em princípio, uma abordagem integrada do problema da flacidez da pele pode fazer maravilhas. Mas ainda funciona com uma perda de peso insignificante. A perda de peso de mais de 20 kg geralmente requer intervenção adicional - cirúrgica, especialmente se os idosos perderem peso (a pele se recupera pior com a idade). Nesse caso, a abdominoplastia pode se tornar a salvação - a eliminação da flacidez da pele do abdômen (é nessa região que é mais difícil fazer a elasticidade da pele), o chamado "avental". Durante o procedimento, os músculos flácidos são suturados e o excesso de pele removido. Nesse caso, a cicatriz da incisão fica facilmente escondida atrás da roupa íntima. Todas as outras áreas do corpo também podem ser corrigidas com a ajuda de plásticos. Porém, lembramos mais uma vez que o bisturi do cirurgião é um caso extremo para situações muito difíceis. Ele é a última coisa em que pensar.