Receitas de smoothie de leite liquidificador caseiro

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

• Categoria:

  bebidas

• Tempo de cozimento:

  20 minutos

Ingredientes

• banana
• kiwi
• leite

Smoothie de leite é um coquetel delicioso e saudável. Depois de dominar as receitas do liquidificador, não será difícil fazer uma bebida em casa.

Batido de banana e kiwi

Uma ótima opção para um café da manhã saudável e saudável. É rápido, fácil e delicioso.

Ingredientes:

• banana - 2 pcs.;
• kiwi - 1 unidade;
• leite - 200-250 ml.

Preparação:

1. Corte o kiwi em 2 pedaços. Com uma colher de sopa, retire delicadamente a polpa e envie ao liquidificador.
2. Retire a casca da banana. Divida em várias partes e coloque também em uma tigela.
3. Despeje a quantidade especificada de leite.
4. Bata em alta velocidade até ficar homogêneo.
5. Despeje em um copo. Beba no café da manhã ou como lanche.

Smoothie de aveia e banana

Muitas receitas nutricionais contêm aveia. Graças a eles, o smoothie caseiro com leite e banana satura o corpo com substâncias úteis. Qualquer liquidificador é adequado para misturar todos os produtos.

Ingredientes:

• aveia - 3 colheres de sopa. eu.;
• leite - 200 ml;
• banana - 1 pc.

Preparação:

1. Despeje o leite em uma tigela do liquidificador.
2. Retire a casca da banana, divida em várias partes e envie para o restante dos produtos.
3. Despeje a aveia. Usando uma varinha mágica, bata tudo bem até ficar homogêneo.

Despeje o smoothie acabado em um copo e sirva.

Smoothie de leite de aveia e framboesa

O leite de aveia é muito benéfico para o corpo. É obtido pela imersão da aveia em água. É muito nutritivo, portanto, as bebidas à base dele são perfeitas para o café da manhã, chá da tarde e lanches.

Ingredientes:

• leite de aveia - 250 ml;
• mel - 1 colher de chá;
• framboesas congeladas - 100 g;
• banana - 50 g;
• sementes de chia - 2 colheres de chá

Preparação:

Despeje o leite de aveia em uma tigela do liquidificador. Adicione mel, framboesas congeladas e banana descascada

• Bata no liquidificador na velocidade máxima.
• Despeje o smoothie acabado em um copo 2/3. Polvilhe as sementes de chia uniformemente.

• Adicione uma bebida. Mexa com um canudo de coquetel.
• Sirva à mesa. Você pode usar uma fatia de laranja para decorar o vidro.

Smoothie de cereja

Cerejas congeladas, bananas e leite fazem um smoothie original, saboroso e saudável. É fácil e simples de fazer em casa. A receita é adequada para bater no liquidificador.

Ingredientes:

• cerejas congeladas - 1 copo;
• banana - 1 pc.;
• leite - 300 ml.

Preparação:

• Descasque a banana.
• Corte em rodelas e coloque em um saco plástico. Coloque no freezer por 30-60 minutos.

• Despeje a fruta congelada em uma tigela do liquidificador.
• Adicione as cerejas sem caroço congeladas.

• Primeiro, coloque 150 ml de leite frio.
• Bata tudo na velocidade máxima com um liquidificador.
• Envie as sobras, continue mexendo até ficar homogêneo.

Arrume a fruta acabada e o smoothie de baga em copos. Se você mantiver a massa um pouco quente, poderá beber com um canudinho de coquetel.

Smoothie de morango e aveia

Café da manhã delicioso, simples e nutritivo. O smoothie acaba sendo doce, aromático, graças aos morangos. A aveia não estraga o sabor da bebida, pelo contrário, dá notas interessantes.

Ingredientes:

• morangos - 200 g;
• suco de laranja - 250 ml;
• iogurte natural ou leite - 200 ml;
• aveia - 40 g;
• mel a gosto.

Preparação:

• Coloque os morangos na moita do liquidificador. Moa até ficar um purê.
• Despeje o suco de laranja, o iogurte ou o leite, acrescente o mel.

Bata até amaciar

Despeje em copos. A bebida está pronta para beber

Smoothie de mirtilo: clássico e banana

Oferecemos ao mesmo tempo 2 receitas originais de smoothies com leite para liquidificador com mirtilo - a clássica e a versão com adição de banana. Uma bebida preparada em casa acaba sendo muito saborosa, nutritiva e saudável.

Ingredientes:

• mirtilos frescos - 1 copo;
• banana - 1 pc.;
• leite - 600 ml;
• mel ou açúcar a gosto.

Primeira receita:

1. Despeje meio copo de mirtilos frescos em uma tigela do liquidificador. Adicione 2 colheres de sobremesa de mel.
2. Despeje 300 ml de leite. Bata no liquidificador até ficar homogêneo.
3. Despeje a bebida pronta em um copo e decore com um canudo de coquetel.

Segunda opçao:

• Envie a banana descascada e picada para o liquidificador.
• Despeje os mirtilos restantes.
• Adicione mel a gosto.
• Despeje 300 ml de leite e bata até ficar homogêneo.

Despeje o smoothie acabado em um copo. Você pode usar folhas de hortelã para decoração.

Smoothie de banana mandarim

Um cocktail muito leve, saboroso e aromático. Adequado como um lanche leve com nutrição adequada ou dietética.

Ingredientes:

• banana - 1 pc.;
• tangerinas sem caroço - 2 unid.;
• leite - 100 ml;
• açúcar ou mel a gosto.

Preparação:

1. Descasque a banana, pique a polpa com a faca e leve ao liquidificador.
2. Descasque as tangerinas, corte em fatias. Coloque com o resto dos produtos.
3. Despeje o leite, bata até ficar homogêneo.
4. Despeje em um copo e decore com uma rodela de tangerina.

Coquetel de Banana com Chocolate

Smoothie muito interessante, saboroso e delicado. A bebida permite diversificar facilmente o cardápio habitual e saturar o corpo de nutrientes.

Ingredientes:

• banana - 1 pc.;
• iogurte sem gordura - 100 ml;
• leite - 50 ml;
• cacau em pó - 1 colher de sopa. eu.;
• gelo opcional.

Preparação:

• Descasque a banana, corte em rodelas. Transfira para uma tigela do liquidificador.
• Adicione iogurte desnatado e leite.

Despeje o cacau em pó

• Bata até amaciar.
• Transfira para um copo adequado. Decore como desejar.

Smoothie de café e banana

Sugerimos fazer um smoothie com leite, café e banana seguindo uma receita de fitness para um liquidificador caseiro. Esta é uma nova maneira de ficar energizado o dia todo.

Ingredientes:

• café acabado de fazer - 125 ml;
• banana - 1 pc.;
• aveia - 40 g;
• leite - 300 ml;
• cacau em pó - 1-2 colheres de chá;
• noz-moscada, canela, gengibre a gosto e a gosto.

Preparação:

• Descasque a banana. Envie para um recipiente profundo.
• Despeje o café.
• Despeje a aveia finamente moída.

• Adicione a quantidade especificada de leite (você pode tomar leite desnatado).
• Despeje uma pitada de canela, cacau em pó.
• Bata no liquidificador até ficar homogêneo.

Despeje em copos

Smoothie de maçã e caramelo

A bebida acabada acaba por ser muito saborosa e aromática. Certifique-se de tentar cozinhá-lo para diversificar sua dieta habitual e obter o suficiente de substâncias úteis.

Ingredientes:

• suco de maçã - 150 ml;
• leite - 200 ml;
• maçã - 1 pc.;
• molho de caramelo a gosto.

Preparação:

• Despeje o leite e o suco em um recipiente do liquidificador.
• Lave a maçã, descasque e sementes. Cortar em pedaços pequenos. Transfira para os demais produtos.

• Adicione 1 colher de sobremesa de caramelo, mexa.
• Bata com um liquidificador de imersão até ficar homogêneo.

Despeje o smoothie pronto em uma caneca. Cubra com molho de caramelo para decoração. Adicione um pouco de canela, se desejar.

Batido de Framboesa Banana Pêssego

Bebida divina, especialmente no verão. O smoothie é fortificado, nutritivo e delicioso.

Ingredientes:

• framboesas - 100 g;
• banana - 1 pc.;
• pêssego - 1 pc.;
• leite - 200 ml.

Preparação:

1. Coloque as frutas vermelhas em uma tigela do liquidificador. Eles devem ser lavados e separados de antemão.
2. Adicione o pêssego, retirando a casca e caroços.
3. Descasque a banana, pique, coloque no matagal do liquidificador.
4. Despeje o leite.
5. Moa até ficar homogêneo. Despeje em um copo.

Smoothie de abacate

Esta é uma receita de liquidificador simples e fácil para fazer um smoothie de leite de abacate em casa. Graças à adição de sementes de linho, a bebida é enriquecida com ácidos graxos essenciais (ômega-3, -6, -9).

Ingredientes:

• abacate - 1 pc.;
• banana - 1 pc.;
• leite - 200 ml;
• suco de limão a gosto;
• mel - 1 colher de sopa. eu.;
• sementes de linho (moídas) - 1 colher de chá.

Preparação:

1. Despeje o leite em uma panela. Adicione mel.
2. Divida o abacate em 2 partes e retire o caroço.
3. Retire delicadamente a polpa com uma colher, acrescente o suco de limão para que não escureça. Adicione ao leite.
4. Descasque a banana e quebre-a em vários pedaços.
5. Moa até ficar homogêneo com um liquidificador de imersão.

Despeje o smoothie acabado em um copo de milkshake. Adicione as sementes de linho, mexa e consuma.

Smoothie com leite, alfarroba e castanha de caju

Considere outra opção para fazer uma bebida saudável e revigorante. Pode ser usado como lanche.

Ingredientes:

• banana - 2 pcs.;
• leite - 400 ml;
• alfarroba - 10 g;
• manteiga de amendoim - 25 g;
• cajus - 35 g.

Preparação:

1. Descasque a banana. Corte em fatias pequenas. Envie junto com as castanhas de caju para um liquidificador.
2. Adicione a alfarroba, adicione a manteiga de amendoim.
3. Despeje o leite.
4. Bata no liquidificador até ficar homogêneo.
5. Despeje em uma taça de coquetel. Sirva à mesa.

Os smoothies de leite são uma ótima maneira de saturar o corpo com substâncias úteis em casa. Uma bebida feita de acordo com uma receita de liquidificador permite arrumar o corpo sem o uso de dietas exaustivas.