Laranja é mais saudável do que vitaminas em comprimidos

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2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Certamente você sabe que as frutas cítricas, especialmente as laranjas, são muito ricas em vitamina C. E os cientistas americanos acreditam que nenhum suplemento vitamínico pode ser comparado em seus benefícios com o "dom do sol". É tudo sobre a mistura única de antioxidantes encontrados na fruta laranja. Juntos, eles trabalham com mais eficiência do que individualmente, dizem os cientistas da Brigham Young University, em Utah.

Sabe-se que os antioxidantes retardam o processo de envelhecimento das células, são capazes de proteger contra o câncer e doenças do sistema cardiovascular, escreve o The Telegraph.

A nutricionista Tory Parker comenta: “Há uma vantagem realmente significativa das frutas vivas sobre os comprimidos. É uma mistura especial de ingredientes."

Os cientistas testaram como os compostos fenólicos encontrados nas laranjas funcionam juntos. Esses compostos bioquímicos são tradicionalmente associados a propriedades antioxidantes e antimicrobianas. Os especialistas publicaram o resultado de seu trabalho no Journal of Food Science. Esses compostos são inicialmente usados pelas plantas para se protegerem de ataques biológicos e murchamento. A análise deles mostrou que o trabalho complexo era mais eficaz.

Além de uma dose decente de vitamina C (150 gramas de polpa de fruta contém 80 mg de ácido ascórbico - a ingestão diária), uma laranja contém vitaminas A, B1, B2, PP, bem como oligoelementos como magnésio, fósforo, sódio, potássio, cálcio, etc. ferro.

As laranjas são boas para os sistemas digestivo, endócrino, cardiovascular e nervoso humano. O suco de laranja ativa a atividade de todas as funções do organismo, melhora o metabolismo, tem efeito tônico, é indicado para deficiência de vitaminas, síndrome da fadiga crônica. É útil até mesmo para diabéticos. A laranja estimula o apetite e mata bem a sede. O suco de laranja contém fitoncidas. Isso explica sua ação antiinflamatória e antimicrobiana. A laranja tem um efeito benéfico na cicatrização de feridas e abcessos.

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