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Como cuidar dos seus pés?
Como cuidar dos seus pés?

Vídeo: Como cuidar dos seus pés?

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Vídeo: COMO CUIDAR DAS UNHAS E DOS PÉS 2024, Marcha
Anonim
Como cuidar dos seus pés?
Como cuidar dos seus pés?

No verão, nós, mulheres, mostramos nossos corpos tanto quanto possível para as pessoas ao nosso redor. Ombros nus, colocar vestidos com decote profundo, pernas abertas. Além disso, para demonstrar este último, utilizamos todo um arsenal de "meios auxiliares": shorts, minissaias, tecidos transparentes, cortes profundos, sandálias com tiras finas em salto agulha, pedicure cuidada, etc. E os homens ainda prestam atenção a todos isso, embora às vezes tentem parecer calmos e quase indiferentes.

A quem eles querem enganar? Basta digitar no mecanismo de busca a frase "pernas femininas" e você encontrará imediatamente um número insano de links para sites nos quais meninos, tios e avôs discutem com entusiasmo essa parte específica da figura feminina. E eles não apenas discutem, mas com toda a seriedade se gabam de fotos dos pés descalços de suas esposas e namoradas, e também apresentam reportagens fotográficas sobre o tema "Como passei meu verão" com as partes inferiores do corpo de meninas desconhecidas desavisadas apanhadas no quadro. Olha, talvez suas pernas também estejam aí?

Então, do que estou falando? E que você não pode decepcionar os homens. Eles devem continuar a ser conquistados. E nisso não devemos ser prejudicados pelos problemas típicos do verão que impedem nossas pernas de caminharem com beleza e facilidade. Aqui estão algumas dicas, como cuidar dos seus pés:

Eu me lembro de todas as suas rachaduras …

Tamancos e chinelos de verão que batem o ritmo em nossos calcanhares ao ritmo da caminhada, calor, vento seco, procedimentos aquáticos, depois dos quais você se bronzeia no sol escaldante, areia e poeira - tudo isso contribui para a aspereza da pele no calcanhares, descamação e aparecimento de fissuras dolorosas. Existem várias maneiras de lidar com isso:

Banhos. É melhor começar com eles todos os procedimentos relacionados às pernas. Os banhos de refrigerante são feitos da seguinte forma: duas colheres de sopa de refrigerante são dissolvidas em 1,5 litros de água não muito quente. Basta manter os pés nessa solução uma vez por semana durante cinco minutos. Um defeito feio de lixa pode ser corrigido mantendo os pés em um banho de amido quente e escovando os calcanhares com uma escova macia.

Pedras-pomes, pedras, escovas de pedicura. Depois de os pés serem completamente vaporizados no banho, limpe cuidadosamente a camada superior queratinizada da pele dos calcanhares com uma pedra-pomes de grão fino ou uma escova especial de pedicura com cerdas duras. Escolher uma pedra-pomes é fácil. Se não se desfizer nas mãos, é bastante adequado para processar pés.

Esfrega. Uma vez por semana, você pode limpar os calcanhares com um esfoliante especial para os pés. Aplique uma pequena quantidade de esfoliante em uma pedra-pomes plana ou lima oval e esfregue bem os calcanhares com movimentos circulares leves, depois enxágue com água e repita "lixar" novamente.

Cremes. Após os procedimentos de água e esfoliação, a pele dos calcanhares deve ser amolecida e devidamente hidratada. Qual dos cremes para os pés é o certo para você - você só pode determinar empiricamente. Alguém afirma que apenas os excelentes cosméticos alemães são salvos de descascar a pele das pernas, alguém prefere cremes russos baratos com extrato de calêndula, alguém pode usar um creme para os pés de qualquer empresa, mas apenas com óleo de melaleuca. Mas entre os dermatologistas de hoje, o creme para o calcanhar mais na moda é um creme pós-barba com vitamina F.

Remédios populares. Escalde uma pequena cabeça de cebola várias vezes com água fervente, corte-a ao meio, prenda as metades aos calcanhares, embrulhe com filme plástico por cima, faça um curativo e deixe durante a noite. De manhã, retire os restos da cebola, esfregue bem os calcanhares com uma pedra-pomes e pincele com um creme de gordura, esfregando em movimentos circulares. Apenas dois ou três procedimentos - e a pele dos calcanhares ficará macia e lisa.

Máscaras de frutas. No verão, a fruta chega não só para se empanturrar, mas também para fazer máscaras para diferentes partes do corpo, inclusive para as pernas. Os ácidos naturais da fruta têm propriedades esfoliantes e hidratantes.

Amasse os damascos sem caroço em uma tigela com um garfo ou faca de plástico, adicione 1-2 gotas de azeite ou outro óleo vegetal, misture bem e leve ao fogo baixo por 3 minutos. Aplique uma máscara quente nos calcanhares, coloque um pequeno pedaço de plástico por cima e amarre com um curativo. Deite com esta máscara por 20 minutos e depois enxágue com água fria. Se desejar, você pode lubrificar os calcanhares com um creme nutritivo.

Lubrifique e massageie os calcanhares com polpa de limão. Você ficará muito satisfeito, e os saltos são tão bons … Em agradecimento, eles ficarão visivelmente mais macios e macios.

Petrolatum. A vaselina pura é muito boa para suavizar rachaduras profundas e hidratar a pele. Vapor seus pés em água quente com um pouco de ácido bórico (1 colher de chá por copo de água) e aplique uma camada de vaselina nas rachaduras, em seguida, aplique um patch para manter a vaselina na pele e deixe durante a noite. No dia seguinte, repita o procedimento e faça isso até que as fissuras desapareçam completamente.

Mas isso não é necessário. Tendo começado a pele nos calcanhares ao mais forte enrijecimento, você não precisa começar a esfregar freneticamente com uma pedra-pomes com poros dilatados. Isso só fere a pele das pernas. É melhor usar os saltos frequentemente, mas aos poucos, e o efeito não demorará a chegar.

Milho favorito

Calos de verão são mais freqüentemente encontrados nos dedinhos ou dedões dos pés de sapatos estreitos ou não usados, bem como em locais onde os pés são amarrados com tiras finas. Calos (áreas ásperas da pele) geralmente aparecem nos pés de quem costuma caminhar sobre os calcanhares, devido ao estresse excessivo na parte frontal do pé.

Remédios populares. Um remédio popular favorito para eliminar calosidades é o alho. O cravo é amassado, misturado igualmente com banha e untado com uma ferida. Outra opção: um dente de alho descascado é aplicado no milho cozido no vapor e fixado com gesso.

Massagem nos pés. Para se livrar dos calos de vez em quando, deve-se fazer uma massagem enérgica com um creme gorduroso. Aqueça um pouco de creme gordo nas mãos e massageie os pés com movimentos suaves de massa. Esta massagem não só aumentará a circulação sanguínea, mas também melhorará o bem-estar geral.

Trate calosidades especialmente "tenazes" com líquido de milho comprado em uma farmácia e sele com um emplastro especial de milho.

Se os fundos permitirem, será supérfluo comprar um aparelho especial para pedicure, que mói e remove gradativamente os calos com discos giratórios.

Mas isso não é necessário. Corte calosidades e calosidades com uma lâmina. Nesse caso, eles reaparecerão no mesmo lugar, só que ficarão ainda mais ásperos e perceptíveis. Além disso, o corte pode causar lesões e infecções.

Minhas pobres pernas cansadas

No verão, as pernas se cansam tanto quanto no inverno e, além disso, agora as obrigamos a andar com muito mais frequência. E embora todos saibam que caminhar faz bem à saúde, à noite suas pernas doem e zumbem de forma traiçoeira. O que fazer, como cuidar dos seus péscomo ajudá-los?

Banhos de contraste. Este procedimento levará menos de dez minutos. Prepare duas bacias: água muito quente e água muito fria. Mergulhe os pés em água quente por 1,5 a 2 minutos e, em seguida, em água fria por 15 a 20 segundos. Repita este procedimento 3-4 vezes.

Banhos de ervas. Banho de pinho quente alivia a fadiga das pernas. Adicione 15 mg de extrato de pinho e duas colheres de sopa de sal marinho ou marinho a uma tigela grande de água. Abaixe as pernas por 5 a 10 minutos. Da mesma forma, você pode fazer banhos de sálvia, lavanda, camomila.

Resgate de gelo. No verão, certifique-se de guardar gelo das decocções de ervas na geladeira - esta é uma ferramenta indispensável para cuidar não só do rosto, mas também das pernas. Por exemplo, se suas pernas estiverem inchadas e zumbindo à noite, prepare um banho para elas com cubos de gelo de decocções congeladas de camomila ou hortelã (coloque-as diretamente no fundo da bacia e mergulhe as pernas por um tempo). Você também pode usar gelo puro - apenas neste caso, coloque 2 gotas de óleo de mentol ou suco de limão em uma banheira com cubos de gelo.

Exercícios para as pernas. O mais simples é deitar-se, colocar os pés na parede mais próxima e deitar-se durante 20 minutos. O inchaço diminuirá, as pernas zumbirão "mais silenciosas". Aqui estão mais alguns exercícios. Sentado em uma cadeira, levante as pernas e faça movimentos circulares com os pés. Repita 10-15 vezes. Agora, dobre e desdobre os dedos dos pés. Com os polegares, pegue um pedaço de tecido ou lápis, levante-o e coloque-o no chão. Tudo isso vai melhorar a circulação sanguínea, relaxar os músculos.

Banho de pés. Uma boa solução para o problema seria a compra de um pedilúvio especial (custo em média de 1.200 a 3.000 rublos), que aliviará o estresse e a tensão graças a uma combinação de massagem, aquecimento e efeitos de bolhas. Normalmente vêm com vários tipos de acessórios, uma almofada esfoliante e um conjunto de óleos aromáticos. Os pedilúvios são produzidos por fabricantes como Rowenta, Philips, Ufesa, Babyliss.

Géis refrescantes e suavizantes. Se você tem que andar constantemente de salto e seus pés invariavelmente zumbem no final do dia, você não pode passar sem gel de refrigeração. Seu ingrediente ativo - mentol - terá um efeito refrescante e agradável de resfriamento em 20-25 minutos.

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E aqui, como cuidar dos seus pés geralmente? Durante todo o ano, especialmente no verão, ande descalço sempre que possível! Assim que chegar à dacha, no mar, na aldeia para a sua avó, tire as sandálias, os sapatos, o tênis e vá - pela areia, seixos, grama, terra! Sinta a terra, a natureza com seus pés, funda-se com ela! No começo será incomum, assustador (e se eu me machucar?), E então vai passar e aparecerão leveza e descuido. Além disso, existem muitos pontos nas solas que são "responsáveis" pela saúde dos órgãos internos. Quando você anda descalço, você os massageia e não só desfruta, mas também melhora sua saúde. Além disso, uma garota descalça parece excepcionalmente comovente e sexy aos olhos de um homem, mas isso não é um argumento de peso?

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