Vídeo: Algumas gotas de suco de limão podem ajudá-lo a perder peso
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15
Apesar das crescentes críticas a um evento global como os feriados de Natal e Ano Novo, as pessoas em todo o mundo estão se preparando ativamente para ele. Claro, o mais difícil para as mulheres - preparar presentes, decorar uma casa e fazer um cardápio festivo, não se esquecer do traje adequado e, se sobrar tempo, colocar a boneca em ordem.
Em relação a este último, ou seja, corpo esguio, uma verdadeira surpresa foi apresentada às senhoras pela nutricionista Teresa Chang. Ela oferece uma dieta super eficaz e ao mesmo tempo não particularmente severa - limão.
Tudo o que você precisa fazer é incluir limão em sua dieta diária. A nutricionista apresentou os princípios básicos da dieta milagrosa, cuja essência é a seguinte: pela manhã, beba um copo de água morna com suco de limão. Isso ajudará o corpo a acordar e "sintonizar" o sistema digestivo. Durante o dia, você precisa comer o máximo de frutas e vegetais frescos. A fibra que contêm contribui para uma saciedade rápida sem sobrecarregar o estômago. Monitore seus níveis de açúcar no sangue. Polvilhe os alimentos que você come com suco de limão, se possível. Finalmente, mastigue a comida lentamente.
De acordo com Chang, as frutas cítricas têm efeitos positivos incríveis no corpo. São ricos em ácido cítrico, que estimula a secreção do suco gástrico, auxiliando na digestão. Portanto, mesmo algumas gotas de suco de limão podem melhorar significativamente a absorção e a digestão dos alimentos. Mesmo assim, não se esqueça de consultar seu terapeuta antes de iniciar a dieta.
A pectina contida nas raspas é uma fonte insubstituível de fibra alimentar, que, ao entrar no estômago, incha e se transforma em uma espécie de gelatina, criando uma sensação de saciedade. Ao mesmo tempo, a taxa de absorção do açúcar diminui, o que também só beneficia a figura. Além disso, o limão contém uma grande quantidade de vitamina C, que ajuda na absorção do cálcio e combate eficazmente os depósitos de gordura.
Recomendado:
O chocolate ajuda a perder peso
Sonhos, pode-se dizer, tornam-se realidade. Como garantem os cientistas americanos, os observadores de peso não precisam abrir mão do chocolate. Além disso, de acordo com estudos recentes, os amantes da guloseima popular tendem a ser mais magros do que seus pares que não consomem chocolate.
O suco de romã pode ajudá-lo a obter uma cintura mais fina
É bem sabido que o suco de romã é muito benéfico para a saúde. Seu uso normaliza o trabalho do coração, melhora a função sexual de uma pessoa e é até considerado uma boa prevenção do desenvolvimento da oncologia. Além disso, a romã deve ser dada atenção àqueles que sonham com uma figura esguia.
20 truques para ajudá-lo a perder peso
No caminho para a harmonia, um grande número de tentações e dificuldades nos aguardam. Nós criamos alguns problemas para nós mesmos, às vezes nossos amigos e conhecidos nos ajudam nisso - não de propósito, é claro. Veja como evitar as armadilhas. Se você seguir pelo menos algumas das dicas, a perda de peso se tornará inevitável
O aroma de limão pode ajudá-lo a lidar com o estresse
A aromaterapia - o tratamento de aromas, óleos essenciais e fitoncidas vegetais - é conhecida desde os tempos pré-históricos. Embora os médicos não reconheçam todas as receitas dessa área da medicina alternativa, os cientistas estão encontrando cada vez mais evidências de que não devemos esquecer algumas das receitas de nossos ancestrais.
Pratos aromáticos irão ajudá-lo a perder peso
Quer perder alguns quilos sem muito esforço? Claro, poucos de nós querem contar nossas calorias diárias. Especialmente para os preguiçosos e os que não têm tempo, os especialistas holandeses oferecem uma dieta bastante original. Ou seja, os cientistas recomendam prestar atenção aos alimentos e pratos com um cheiro forte.