Vídeo: Como aprender a lidar com o estresse?
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15
Hoje, na era da alta tecnologia, com o aparecimento de qualquer desconforto - dor, nervosismo, insônia - muitas pessoas preferem aliviar os sintomas com comprimidos. Simplesmente não há tempo para pensar nas razões de sua condição. Infelizmente, apenas quando enfrentamos sérios problemas de saúde, começamos a entender que tomar comprimidos correndo, infelizmente, não é uma panacéia. E isso é verdade: nosso corpo é capaz de se regular e curar. O principal é saber como usá-lo.
Acontece que uma pessoa é capaz de ativar e regular muitos processos de seu corpo por meio do mecanismo de autorregulação, que Nadezhda Babaeva vem estudando e usando há mais de 25 anos.
O que é autorregulação e por que é tão importante?
Na verdade, cada pessoa usa diariamente métodos naturais de autorregulação: é um longo sono, comida deliciosa, comunicação com os animais, viagens à natureza - e tudo o que nos dá prazer e nos restaura.
No entanto, isso pode nem sempre ser suficiente para a recuperação psicofisiológica. Então você precisa usar métodos especiais. Acontece que não é difícil dominar e aprender como aplicar todas essas técnicas corretamente. No âmbito da Fundação Mir Ra, Nadezhda dirige a Escola de Autorregulação, Mundo Saudável, que fundou, onde o faz profissionalmente há 25 anos desde a sua inauguração. As principais áreas de atividade na Escola são treinamentos, seminários e prática médica, que é conduzida pessoalmente por Nadezhda Babaeva.
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