Nós voltamos aos nossos sentidos após as férias

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

As férias são um grande stress para o corpo. Comida festiva abundante e uma mudança de biorritmo fazem seu trabalho complicado. Se adicionarmos a isso as viagens aos países do sul, mudando os fusos horários, então, além das fotos felizes, os problemas de saúde, a fadiga e a depressão pós-feriado permanecem como lembrança. Paradoxalmente, muitas pessoas se sentem cansadas após o descanso.

O ideal é que seja elaborado um programa de reabilitação individual para cada pessoa. Considerando que nem todos podem fazer um programa pessoal, aqui vão algumas ideias - escolha algo ao seu gosto.

Tratamento de spa. Em primeiro lugar, as toxinas acumuladas são responsáveis pelo cansaço do corpo. Removê-los por todos os meios disponíveis é a tarefa número um. Banhos, saunas vão ajudar. Para quem está contra-indicado na versão clássica dos procedimentos de banho (por exemplo, para hipertensão), os salões oferecem uma novidade: o procedimento Spa Cedar Bath. Talvez, ao usá-lo, você se torne fã exatamente desse tipo de efeito quente no corpo.

Hammam. O hammam de banho turco é um excelente remédio complexo, sobre o qual gostaria de me alongar mais detalhadamente. Procedimentos SPA do Oriente, reunidos - isso é o que é um hammam. Aqui, ao contrário dos banhos e saunas, pode ficar muito tempo.

O vapor abre os poros e permite que a pele respire. O estrato córneo amolece, ocorre uma autolimpeza intensiva da pele. Se utilizar os serviços adicionais prestados: peeling, saboneteira, vários tipos de bandagens - vai sentir-se uma pessoa renascida.

O especialista faz todas as manipulações aos poucos, de acordo com as exigências das tradições orientais. Além da purificação do corpo, no hammam você sentirá o que é o verdadeiro relaxamento.

Massagem. Os efeitos benéficos da massagem, que podem acalmar ou revigorar, são conhecidos por todos. Mas poucas pessoas se lembram dele com frequência - todos nós não temos tempo. Os feriados de ano novo são exatamente a época em que você pode se dar ao luxo de fazer um curso de massagem. Isso vai lhe dar energia, ajudá-lo a se livrar dos quilos extras sem estresse para o corpo. Se você não tem contra-indicações (varizes, tromboflebite, asma, doenças alérgicas, distúrbios da tireoide), experimente a massagem com mel. O turgor da pele aumenta e as propriedades curativas e purificadoras do mel são conhecidas há muito tempo. Um pouco mais de detalhes sobre o procedimento. A máscara de óleo de mel é aplicada com movimentos de tapinhas. Movimentos bruscos do massagista e massa pegajosa contribuem para a maior eficácia da massagem. Gradualmente, a máscara é absorvida, deixando apenas uma pequena quantidade de uma substância constituída por células mortas da epiderme. A massa é lavada com água morna. Na etapa final, é aplicado um creme calmante. Este é um procedimento muito eficaz. Não é recomendável fazer esta massagem por mais de dez minutos. E você pode repetir o procedimento apenas a cada dois dias.

Solário. Pode ser útil visitar um solário no inverno, porque mesmo sob a influência de um sol artificial, a vitamina D é produzida, o que estimula um sistema imunológico enfraquecido, evita a fraqueza muscular e apoia o trabalho do coração.

Aromaterapia. Capaz de ajudar a resolver muitos problemas pós-férias. É eficaz como remédio adicional no combate ao excesso de peso, indigestão, em situações de stress. A aromaterapia também é usada como procedimento independente.

Agora vamos falar sobre problemas específicos que exigem uma ambulância. Vamos analisá-los ponto a ponto.

Acne. Durante as infindáveis festas festivas, o corpo recebe uma dose de choque de toxinas, que muitas vezes leva ao aparecimento de acne. Primeiro, a dieta ajudará. O procedimento de desinfecção do salão (limpeza profunda com a ajuda de baixas correntes) também será eficaz.

Sonho. Preparações fitoterápicas calmantes, aromaterapia, fisioterapia eletrossono e, por mais banal que seja, sua rotina diária natural são capazes de normalizar o sono sem a ajuda de comprimidos.

Celulite Não se deve esperar dias quentes: afinal, se esse problema não for resolvido, tudo ficará muito pior. Vários tipos de envoltório (com algas marinhas ou desintoxicação) ajudarão a se livrar dos inchaços odiados ou torná-los menos pronunciados.

Cabelo desbotado. Cabelo opaco e oleoso que tende a sair da sua cabeça sem pedir é um problema, mas pode ser resolvido. As duas máscaras para fortalecer o cabelo e o darsonval com um acessório em forma de pente ajudarão. Todos os seus esforços devem ser direcionados a aumentar a circulação sanguínea no couro cabeludo.

E aqui está outra coisa. Não leve a sério os seus problemas pós-férias. Afinal, um bom humor é a principal coisa necessária para a saúde!