Recuperamos os nossos sentidos após o nascimento de uma criança

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Imediatamente após o primeiro parto, muitas mães passam por uma crise pessoal. Eles se tornam inseguros. Eles têm medo de estar fazendo algo errado com a criança e, ao mesmo tempo, sentem que estão isolados do círculo social habitual. Parece que a vida parou e o eterno Dia da Marmota chegou. Como você para de se sentir encurralado?

Superar a incerteza

Entenda-se: entender um problema significa resolvê-lo pela metade

Sua vida antes do nascimento de seu filho, provavelmente, era simples e compreensível: você sabia em termos gerais como seu dia seria, profissionalmente fazia seu trabalho e entendia quais eram seus pontos fortes. Depois do parto, você se depara com a tarefa mais difícil e mais importante da vida - cuidar do seu filho e deve se dedicar a esse negócio sem deixar vestígios, dia e noite. A vida muda drasticamente, as habilidades adquiridas anteriormente são inúteis e você precisa dominar de forma independente as complexidades da nova "profissão de mãe". Além disso, sem o direito de errar! E muitas vezes não há ninguém por perto que possa ajudar, ensinar ou pelo menos sugerir o que fazer neste ou naquele caso …

Você precisa admitir isso para si mesmo: esta é uma nova etapa da vida, na qual há muitas coisas incompreensíveis.

Não é à toa que você se sente, para dizer o mínimo, pouco à vontade ! Você achava que, com o advento da maternidade, dominaria automaticamente todas as habilidades para cuidar de uma criança? Não, e você precisa admitir isso para si mesmo: esta é uma nova etapa da vida, na qual há muitas coisas incompreensíveis. A tua reacção ao desconhecido é natural e, para recobrar os teus sentidos, basta fazer uma simples sessão de autotreinamento, encontrar palavras para admitires que estás fraco e preparar-te para o melhor: “Sim, sinto inseguro, mas essa é uma reação normal, já que nunca fiz isso antes. É natural vivenciar todas essas emoções, mas no futuro com certeza será mais fácil e melhor para mim, posso lidar com tudo!”

Procure por “amigos da felicidade” e expanda seus conhecimentos sobre maternidade

A maneira melhor e mais fácil de lidar com a sensação de insegurança é juntar-se a uma equipe como você, mães jovens ou mulheres que criam filhos da mesma idade do seu bebê, ou um pouco mais velhos. Você pode fazer amizades em uma creche ou jardim de infância onde colocar seu filho. Você pode - no playground local.

Nem sempre é útil pedir conselhos a quem tem filhos adultos: essas mães passaram para um "novo nível", estão ocupadas resolvendo problemas de outro tipo e mal se lembram de como pareceram difíceis os primeiros dias da maternidade.

Para ter certeza de que está cuidando bem da criança, leia os livros apropriados, sites especializados ou encontre na Web algum videoblog interessante com instruções passo a passo sobre como fazer a coisa certa em diferentes circunstâncias: como enfaixar e dar banho em uma criança, o que e quando alimentar, quais jogos educativos são mais úteis para sua idade. Cuide da sua educação, essa é a melhor maneira de ficar mais confiante.

Retorne parcialmente ao seu antigo modo de vida

Faça o que você ama pelo menos uma vez por semana

Talvez você fizesse ioga, gostasse de cozinhar novos pratos, ou fizesse um blog, ou necessariamente lesse jornais pela manhã. Seja o que for que você amou antes, você deve encontrar tempo para sua paixão mesmo agora, apesar da presença da criança. Nos primeiros meses, muito provavelmente, você simplesmente não terá tempo ou desejo para fazer isso, mas terá de se dominar. Marque o dia apropriado no calendário e peça ao seu parceiro para cuidar de alguns dos cuidados da criança nesse dia. Lembre-se de como você é importante para si mesmo.

Conecte seu antigo eu e seu novo eu pelo menos uma vez por semana em prol da harmonia interior.

Se você costumava adorar andar sozinho com seu cachorro, mas agora nega isso a si mesmo, porque passa a maior parte do tempo com seu filho, reserve apenas uma hora por semana para passear com seu animal de estimação ao longo do antigo caminho - e você verá quanto prazer isso vai lhe trazer. Se você decidir fazer ioga novamente, mas levar seu bebê com você a cada aula, tente vir sozinho pelo menos uma vez por semana, deixando a criança com uma babá. Acredite em mim, nesta hora você recuperará tanto sua força que será suficiente para todas as coisas. Conecte seu antigo eu e seu novo eu pelo menos uma vez por semana em prol da harmonia interior. A criança não precisa de uma mãe infeliz e motivada.

Repare seu relacionamento com seu cônjuge

Use a hora mágica do sono do seu bebê a partir das 19h

Normalmente, os bebês adormecem alegremente nessa hora, como se de propósito para dar aos pais algum tempo livre. Você tem algumas horas para se comunicar com seu cônjuge. Use esse tempo para jantar juntos, mas sem TV. Ou discutam algum problema juntos, mas não relacionado à criança. Tenha uma noite romântica em casa, peça algo em um restaurante com seu marido, assista a um filme juntos.

Freqüentemente, o período mais estressante no relacionamento do cônjuge é o primeiro ano de vida do bebê. É importante criar pelo menos alguns momentos românticos.

Não espere que a vida melhore sozinha

Dê uma caminhada por dia com seu bebê

Como já foi mencionado, muitas vezes a mãe com bebê se sente isolada, pois sua vida está fechada para o filho. Faça pelo menos uma coisa interessante para você com seu bebê por dia. Vá com ele ao parque, sente-se juntos na colcha. Se você precisar ir a algum lugar para tratar de assuntos familiares, leve seu filho com você. Visite um amigo ou namorada da família. Participe de jogos infantis. Nos primeiros anos de vida, as crianças ainda são muito pequenas para se comunicarem de perto, mas você terá um motivo para conversar com as mães, pode ser interessante.

Encontre um equilíbrio razoável entre as responsabilidades de sua mãe e seus interesses. Não tente fazer muito. E uma pequena coisa pode ser importante!

Você contratou uma babá quando deu à luz seu primeiro filho?

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Prioritizar. Organize sua vida sozinho

Sua lista de tarefas começa a crescer como uma bola de neve. Isso pode fazer você se sentir cansado, oprimido ou nervoso. Isso é normal, embora triste. Precisamos corrigir a situação. Faça uma lista de tarefas, na qual você arranja tudo de acordo com o grau de importância e urgência: o que deve ser feito, o que não pode ser feito. E comece a se livrar de coisas desnecessárias. Treine-se para não fazer mais do que uma coisa importante por dia. E não hesite em procurar ajuda de outros parentes ou membros de sua família. A ajuda deles é importante para uma jovem mãe.