Falta de cálcio no corpo em mulheres

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Entre os macronutrientes de que o corpo feminino precisa para garantir uma vida adequada, o cálcio é especialmente alocado. Sua deficiência afeta negativamente as funções de todos os órgãos.

A deficiência de cálcio (Ca) é classificada como hipocalcemia. Seu principal efeito é a disfunção das glândulas paratireoides, é verificado por exames de sangue, que mostram uma diminuição do teor de cálcio. Nas mulheres, a falta de cálcio no corpo se manifesta por sintomas especialmente pronunciados.

Causas de hipocalcemia

Uma causa comum de deficiência de cálcio em mulheres é a falta de vitamina D. Ela se desenvolve com desnutrição, falta de luz solar.

Causas da hipocalcemia:

• doenças hereditárias;
• doenças dos órgãos hematopoiéticos;
• cânceres nas glândulas paratireoides.

O período da menopausa geralmente é acompanhado por uma deficiência de cálcio. O nível de estrogênio, que é responsável pelo conteúdo do macronutriente nos tecidos ósseos, diminui. Mudanças nos níveis hormonais com a idade provocam destruição óssea. As mudanças relacionadas com a idade levam a uma diminuição na absorção do mineral dos alimentos.

As mulheres mais velhas precisam comer mais alimentos que contenham cálcio para restaurar a absorção adequada do mineral.

Sintomas de deficiência de Ca

Nas mulheres, os primeiros sintomas de deficiência de cálcio são fraqueza geral e fadiga elevada. Os principais sintomas incluem ressecamento e descamação da pele, perda de brilho e unhas quebradiças e problemas de saúde bucal. A falta de cálcio no corpo feminino se manifesta em diversos sintomas.

A deficiência de cálcio (Ca) prejudica a função de condução nervosa nos músculos, que se manifesta em cãibras noturnas, dormência das extremidades. A deficiência de Ca em longo prazo leva à osteoporose, que freqüentemente leva a fraturas.

O cálcio é necessário para as funções normais do músculo cardíaco, sua deficiência interrompe a atividade contrátil, levando à insuficiência cardíaca.

A deficiência deste macronutriente enfraquece as forças imunológicas do corpo e interrompe a coagulação do sangue. Essas patologias são difíceis de tratar com medicamentos e surge a questão de uma ameaça à vida.

Sintomas de deficiência de cálcio em mulheres:

• insônia: a mulher adormece, mas não há fase de sono profundo, que não proporciona uma noite de sono satisfatória. O sono inadequado inibe o crescimento de novas células ósseas;
• a incapacidade de perder peso, não importa quais dietas uma mulher use. Fisiologicamente, o macronutriente é armazenado nas células de gordura, regula sua segurança. No entanto, sua perda queima o tecido adiposo e a mulher pode perder peso sem fazer dieta. Mas será uma perda de peso dolorosa associada a uma violação do metabolismo mineral;
• parestesia: uma violação do sistema nervoso central, que se manifesta em tremores musculares, sensações de formigamento por todo o corpo.

Na verdade, o cálcio está ligado aos ciclos de todo o corpo. Os ciclos normais são alcançados quando o mineral volta ao normal. O cálcio é encontrado no triptofano, aminoácidos, que estão na quantidade certa na Turquia, no queijo, no sol.

Nas mulheres, os sintomas de falta de cálcio no corpo se expressam não apenas em insônia e problemas de peso. A deficiência do macronutriente interfere no curso normal da gravidez, no correto desenvolvimento e crescimento do feto.

Prevenção da deficiência de Ca

Você pode reduzir o risco de hipocalcemia ajustando sua dieta. Todos os dias você precisa comer alimentos que contenham Ca, vitamina D. Com uma deficiência de Ca, você deve incluir sementes de gergelim, queijos duros e processados, farelo de trigo, amêndoas, avelãs e legumes na dieta. O conteúdo de Ca no leite é muito mais baixo, no entanto, o cálcio dele é facilmente absorvido pelo corpo.

É importante obter vitamina D não apenas dos alimentos, mas também da luz solar, porque ela ativa os processos naturais do corpo.

A estação quente é o período em que você precisa tomar sol o máximo possível com a pele aberta. Principalmente o sol emite muita vitamina D natural antes das 10h.

De acordo com a prescrição do médico, a alimentação deve ser complementada com complexos vitamínicos e minerais. A farmacologia desenvolveu complexos especiais para mulheres grávidas e lactantes, levando em consideração o aumento da necessidade de cálcio durante esses períodos.