Quantas ameixas você pode comer

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

As frutas secas são muito valiosas, pois contêm muitas vitaminas e minerais úteis. Mas é importante destacar que as ameixas não são apenas benéficas para o corpo, mas também prejudiciais, por isso é importante saber a quantidade de frutas silvestres que você precisa ingerir para não prejudicar o seu organismo.

As ameixas são utilizadas na cozinha há muitos anos, não só para fazer sobremesas doces, mas também para segundos pratos, bem como para várias saladas. Os benefícios do produto são elevados, pois todos sabem que o produto ajuda a melhorar a digestão e a lidar com a prisão de ventre.

No entanto, mesmo os remédios naturais devem ser usados com cautela, pois em alguns casos podem ser prejudiciais à saúde.

Os benefícios das ameixas

Os frutos das ameixas podem trazer benefícios e malefícios ao organismo, discutiremos o quanto é necessário ingerir esses frutos para obter um efeito positivo do tratamento. Além disso, descreveremos com mais detalhes todas as possíveis propriedades benéficas dessas frutas secas.

Qualidades úteis incluem:

1. Limpando o fígado … Até a medicina tradicional descobriu há vários anos que as ameixas ajudam a limpar o tecido do fígado e também aceleram a reparação do tecido danificado. Para acelerar o escoamento da bile, os pacientes devem preparar decocções especiais à base de ameixas.
2. Melhoria geral da saúde. Pesquisas afirmam que frutas podem ajudar a melhorar o bem-estar geral de uma pessoa quando usadas de maneira adequada. Se houver uma sensação de fome, basta comer alguns frutos secos, isso saciará a sensação de fome, ao passo que tal lanche não fará mal ao organismo. Essas frutas secas saturam o corpo mais rápido do que biscoitos ou frutas frescas.
3. Ajuda a melhorar a concentração e o foco … A ameixa é obrigatória para quem passa muito tempo dirigindo ou tem um trabalho que precisa ser focado. A composição contém alfa-caroteno, que tem um efeito benéfico na visão e na função cerebral. É importante que pacientes com baixa visão incluam frutas em sua dieta.
4. Melhorar o funcionamento do sistema digestivo. Mais precisamente, as ameixas têm um efeito positivo na motilidade intestinal. Ao mesmo tempo, os frutos atuam ativamente e ajudam a normalizar a microflora intestinal. Isso reduz a constipação e também evita a formação de gases.
5. Permitido para obesidade. Claro, ameixas com excesso de peso podem trazer não só benefícios para a saúde, mas também prejudiciais, por isso é importante saber quantas frutas você precisa comer para não se prejudicar. Ao usar frutas vermelhas com moderação, você pode compensar a falta de componentes úteis, mas não prejudicar a figura. Com diabetes, você deve ter muito cuidado com o uso de frutas secas.
6. Limpando o corpo. As decocções de ameixas são freqüentemente usadas para limpar o corpo de toxinas e toxinas. A bebida tem um efeito positivo na composição do sangue e, além disso, melhora o fluxo sanguíneo e limpa os vasos sanguíneos do colesterol.
7. Em caso de perturbações no trabalho do coração. Se o paciente sofre de doenças do sistema cardíaco, ele deve incluir frutas secas de ameixa na dieta. É útil usar ameixas frescas e adicionar a vários pratos.
8. Com hipertensão. As frutas secas têm propriedades medicinais que ajudam no tratamento da hipertensão. A ameixa seca tem efeito diurético, o que permite baixar a pressão arterial. Também normaliza a pressão intracraniana, o que alivia dores de cabeça e latejamento.
9. Ação bactericida … As propriedades das ameixas são úteis para a cavidade oral, uma vez que as substâncias presentes na composição dos frutos secos destroem as bactérias nocivas, que é a prevenção da cárie e da estomatite. Além disso, as ameixas fortalecem o esmalte dos dentes.
10. Tratamento da bronquite. Na medicina popular, uma infusão à base de frutas é usada para tratar a bronquite. As frutas são moídas e regadas com vodka, após o que insistem um pouco e tomam uma colher de chá três vezes ao dia. A tintura ajuda a remover o catarro dos pulmões.

Quanto voce pode comer

Para que a ameixa traga apenas benefícios ao corpo, e não cause nenhum dano, você deve saber quantas frutas você precisa comer. No entanto, não existem regras específicas que indiquem o número de bagas permitido. É apenas um produto alimentar, não um medicamento.

No entanto, os nutricionistas aconselham não comer mais do que 12 frutas secas por dia, essa quantidade contém uma quantidade de frutose que é totalmente segura para uma pessoa saudável.

Doze bagas por dia não afetarão em nada o seu valor, mas este montante deve ser dividido em várias recepções. Comer mais ameixas secas pode causar diarreia.

Danos e contra-indicações

Embora o produto tenha uma grande lista de propriedades úteis, as ameixas ainda têm certas contra-indicações de uso. Se negligenciados, os frutos podem ser prejudiciais à saúde.

Ao usar frutas secas como remédio, você deve consultar um médico.

Danos potenciais às ameixas:

• o produto tem alto teor calórico, portanto não deve ser usado por pessoas que sofrem de obesidade;
• as frutas contêm muito açúcar, o que proíbe seu uso na alimentação de pessoas com diabetes mellitus, mas se a pessoa quiser usar ameixa, isso só pode ser feito após consulta ao médico;
• ao amamentar, você terá que abandonar as frutas secas se a criança tiver cólicas ou se o bebê tiver problemas nas fezes;
• em alguns casos, há uma reação alérgica às ameixas, bem como uma intolerância individual ao produto.

Todos esses motivos deverão ser levados em consideração para que os frutos secos beneficiem apenas o organismo. Vale lembrar que bagas baratas podem ser perigosas, pois o preço baixo indica a presença de aditivos, corantes e conservantes nas bagas. Esse produto não será apenas prejudicial à saúde, mas também perigoso para a saúde.