As melhores vitaminas para mulheres com mais de 60 anos

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2024-01-15 15:34

As vitaminas são importantes para o corpo feminino em qualquer idade, mas as alterações hormonais e relacionadas com a idade fazem-se sentir. Com o tempo, o sistema imunológico enfraquece, o metabolismo desacelera e os músculos e ossos ficam frouxos. Cabelo, pele e unhas também precisam de apoio. Vitaminas para mulheres com mais de 60 anos vêm em nosso socorro. Vamos descobrir quais são os melhores para comprar, as recomendações e avaliações dos médicos nos informarão sobre isso.

Quão importante é tomar vitaminas femininas

Há uma opinião de que não existe um complexo vitamínico especialmente desenvolvido para mulheres. Supostamente, isso é um mito e nada mais do que uma astuta jogada de marketing. Na verdade, as vitaminas são divididas em dois tipos: masculinas e femininas. O fato é que as características do corpo, estilo de vida e necessidades dos diferentes sexos são completamente diferentes. Conseqüentemente, a ingestão de vitaminas e nutrientes é diferente.

O corpo da mulher é frágil, é mais suscetível a várias influências, inclusive relacionadas à idade, o esmalte dos dentes se desgasta mais rápido, cabelos e unhas também perdem rapidamente o brilho natural. Portanto, o sexo frágil precisa de vitaminas femininas para manter a condição geral do corpo.

Como entender que existe uma deficiência de nutrientes no corpo

A falta de vitaminas se manifesta principalmente por mau humor, estresse frequente, pele embotada, resfriados frequentes e mal-estar geral. Para fazer esse diagnóstico, basta olhar no espelho.

Esta categoria inclui mulheres que negligenciam uma alimentação saudável e adequada, mulheres que fumam, bebem bebidas alcoólicas e aquelas que constantemente expõem seu sistema nervoso ao estresse.

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Estudos médicos comprovaram que a deficiência de vitaminas pode provocar problemas associados ao trato digestivo, ou seja, quaisquer distúrbios no processo digestivo. Portanto, é importante para a mulher comer bem.

Considere os principais sintomas da deficiência de vitaminas:

1. Pele seca e solta, cabelos quebradiços e danificados. Indica falta de vitamina A.
2. Pouco apetite, digestão prejudicada. Falta de vitamina B1.
3. Dores de cabeça frequentes e fortes, diminuição da coordenação e visão, mal-estar geral e lábios secos. O primeiro sinal de deficiência de vitamina B2.
4. Pouco apetite, insônia, enxaquecas, problemas de pele facial (acne, espinhas). Falta de vitamina B6.
5. A deficiência de vitamina B9 leva à memória fraca, rugas precoces e cabelos grisalhos.
6. Se houver falta de vitamina B12 no corpo, você precisa estar preparado para tonturas, fadiga, zumbido e dor de ouvido surdo.
7. A deficiência de vitamina C leva a resfriados frequentes, diminuição do funcionamento do sistema imunológico, hematomas de pequenas contusões, doença gengival e hálito específico.
8. Sudorese intensa, dores nas articulações (especialmente nas pernas), esmalte dentário manchado. Esses problemas estão associados à falta de vitamina D.

Se você identificar a tempo a falta de uma determinada substância e beber vitaminas para mulheres a partir dos 60 anos, poderá se livrar dos problemas de saúde. Não será supérfluo procurar a ajuda de um especialista, ele aconselhará quais os melhores complexos de compra. É importante ouvir as recomendações e avaliações dos médicos!

Vitaminas para a beleza e saúde feminina

Não basta usar cremes e cosméticos decorativos de alta qualidade de empresas confiáveis. Alimente seu corpo corretamente com vitaminas de dentro. É importante saber quais vitaminas para mulheres a partir dos 60 anos devem entrar no corpo, quais alimentos devem ser escolhidos e adicionados à dieta alimentar. Talvez seja melhor comprar um produto farmacêutico pronto?

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Para o cabelo, é melhor beber complexos como "Perfectil", "Revalid", "Fórmula de crescimento do cabelo", "Complivit". Todas essas preparações contêm em sua composição extrato de Saw Palmetto e inositol. Essas duas substâncias têm um efeito benéfico na condição do cabelo.

Resenhas de médicos

Escolha de vitaminas para beleza feminina de acordo com as avaliações dos médicos:

Tricologista Nikolay Alekseevich, 15 anos de experiência:

“O extrato de Saw Palmetto é uma substância de origem natural, saturada com aminoácidos graxos e fitoesteróis. Seu trabalho visa bloquear o hormônio masculino testosterona, que, como você sabe, promove a morte gradual dos bulbos. O feijão sulfúrico protege o cabelo contra os efeitos nocivos dos hormônios. Eu sempre prescrevo complexos que contenham esse componente, em particular, recomendo Complivit."

Nutricionista Victoria Alexandrovna, 28 anos de experiência:

"Ao longo da minha prática médica, tive de lidar com diferentes casos: queda de cabelo, descascamento de unhas e perda de apetite. Garanto que uma substância como o inositol é importante para o corpo feminino. Embora não pertença às vitaminas, mas na estrutura como eles. O componente protege o cabelo e a pele do ambiente externo. A reposição oportuna do corpo com inositol irá livrar-se da fragilidade, perda e ressecamento do cabelo. Além disso, a substância é um excelente agente profilático contra a seborreia, protege o cabelo do afinamento e da lâmina ungueal - da foliação. com vitamina B6, o inositol é absorvido e funciona muito melhor. Para saturar o corpo com essa substância, recomendo beber Perfectil."

Imunologista com 17 anos de experiência Viktor Petrovich:

"Todos nós sabemos que a vitamina B6 protege o couro cabeludo da caspa, normaliza o trabalho das glândulas sebáceas da cabeça, alivia a coceira. Melhora o trato digestivo, aumenta a visão e fortalece o sistema imunológico. Em combinação com o zinco, o efeito da ingestão melhora. Contida no espinafre, frutas vermelhas, pistache, sementes de girassol, verduras. Mas a vitamina C promove a circulação sanguínea total e o crescimento rápido do cabelo. Além disso, a presença desta vitamina permite que o sistema cardiovascular funcione corretamente. A vitamina C está contida nas groselhas, endro, groselha negra, roseira brava. Também estes dois componentes importantes podem ser encontrados na preparação "Solgar"."

Endocrinologista Olga Nikolaevna, experiência profissional 22 anos:

"Os pacientes costumam se interessar pela importância da vitamina H, do iodo e do cobre para o corpo. Resumindo: essas substâncias restauram os processos metabólicos no couro cabeludo, aceleram o crescimento do cabelo e normalizam o conteúdo de gordura. A deficiência de cobre leva à privação de oxigênio de todos os órgãos e tecidos do corpo. Em combinação com a vitamina Essas substâncias ajudam a manter o brilho natural do cabelo e também previnem o aparecimento de cabelos grisalhos. O iodo protege contra doenças da tireoide."

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Tricologista Antonina:

“As mulheres muitas vezes recorrem a mim com um pedido para ajudar a deixar o cabelo crescer rapidamente.

Preparações farmacêuticas

As vitaminas para mulheres com mais de 60 anos podem ser encontradas não apenas em produtos saudáveis, mas também em complexos de farmácia. Vamos tentar descobrir juntos quais são os melhores para comprar, contaremos com as avaliações, bem como com as avaliações de médicos e compradores:

"Vitrum Centuri" … A primeira coisa que é importante prestar atenção é que esse complexo protege contra o desenvolvimento de células cancerosas. Restaura o corpo após resfriados e exposição a vírus. Melhora a função cerebral e a memória. Fortalece o sistema imunológico, é uma excelente medida preventiva contra doenças cardíacas e picos de pressão arterial.

"Solgar", complexo de ervas … Excelentes vitaminas para mulheres com mais de 60 anos. O complexo inclui extratos de plantas medicinais, bem como uma série de vitaminas que ajudam a melhorar o desempenho, melhorar o humor, o bem-estar geral. O cardo mariano, que faz parte da composição, é responsável pela produção do estrogênio e esse hormônio confere beleza natural aos cabelos, pele e unhas. Solgar difere de outras drogas em sua capacidade de manter a juventude, pois contém uma grande quantidade de antioxidantes. Os clientes aconselham as mulheres que não sabem qual é o melhor comprar, este complexo em particular. E as avaliações dos médicos falam de confiabilidade e alta eficiência.

"Hexavit" … Um dos três melhores complexos vitamínicos. A droga aumenta a resistência ao estresse, melhora o funcionamento do sistema cardiovascular e mantém a saúde ocular. Muitas vezes, é prescrito após a cirurgia para restaurar o corpo. As cápsulas têm sabor agradável e não causam reações alérgicas. Os comentários dizem que "Hexavit" dá beleza não só externamente, mas também internamente. Em geral é um excelente preparo para cabelo e pele, tem um preço acessível.

Se você precisa comprar vitaminas para mulheres com mais de 60 anos, a melhor maneira é online. Muitas recomendações o ajudarão a descobrir qual é o melhor comprar; além disso, as avaliações de médicos e compradores lhe informarão em detalhes sobre os benefícios de um determinado medicamento.

Bônus

O complexo de minerais e vitaminas para o sexo frágil é muito importante. Preparações e certos alimentos devem ser consumidos para:

• suporte de saúde;
• beleza do cabelo, pele e unhas;
• normalização da pressão;
• prevenção do câncer e doenças endócrinas.

A escolha de um complexo deve ser abordada com responsabilidade. Seja saudável!