Como substituir o café da manhã por energia

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

O consumo excessivo de café ou bebidas à base de café pode causar doenças graves. Para evitar que isso aconteça, substitua o café por outras bebidas. Chamamos a sua atenção várias opções que revigoram pela manhã, mas ao mesmo tempo não prejudicam o corpo.

Como substituir o café

Para manter o corpo acordado após o sono, você pode observar o seguinte café:

o chá tem um efeito tônico no corpo, mas o efeito de seu uso é mais suave do que beber uma bebida de café. O corpo é tonificado devido ao fato de conter teanina, teofilina;

bebidas contendo cacau. Na maioria das vezes, o cacau é consumido por uma pessoa que desenvolveu um certo tipo de vício em beber café. Ao consumir o cacau, nota-se um ótimo sabor e um gosto residual. Se você beber cacau em vez de café, poderá obter um efeito positivo no sistema cardiovascular;

uma bebida revigorante maravilhosa - zucório. Apesar de não conter cafeína, tem efeitos benéficos em todo o corpo. Com o uso regular de zucoria, nota-se um efeito positivo na parte do intestino. Recomendado para uso em diabetes mellitus. A composição do zucório contém magnésio e cálcio. O sabor da zucoria é amargo, muito parecido com o do café;

Se você decidir desistir do café, ele pode ser substituído por uma bebida com ginseng. Tem propriedades de estimular o corpo. O corpo fica vigoroso imediatamente após beber um copo de ginseng.

Ao escolher a bebida certa e mais adequada para uma pessoa, você pode melhorar o funcionamento do corpo como um todo.

Por que o café revigora?

Depois que uma pessoa acorda, seu corpo precisa de substâncias adicionais para colocá-la em condições de trabalho. Claro, você pode fazer exercícios, mas não tem o mesmo efeito sobre uma pessoa que o café.

Ao beber a bebida, o seguinte efeito é observado:

• quando a cafeína é consumida, ocorre vasoconstrição, que tem um efeito hipertensivo no corpo;
• a cafeína promove vasodilatação;
• tem um efeito diurético.

Além do fato de a bebida do café ser revigorante, depois de beber um copo de café, a pressão arterial sobe.

Observação! Beber café é proibido para pessoas que sofrem de pressão alta. Mas se o corpo reagir ao café, isso acontecerá em no máximo 4 horas.

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Tonificação depois de beber café

Apesar de o café poder ter um efeito negativo, continua a tomá-lo e há cada vez mais consumidores que compram café e bebem em casa.

• depois de beber café, todos os processos do corpo são ativados. Em palavras simples, o organismo "acorda";
• o pulso se torna mais frequente. A pressão aumenta, a respiração se torna mais frequente. devido à ingestão de cafeína no corpo, ele fica saturado de oxigênio;
• o trabalho do trato gastrointestinal melhora, mas o apetite é ativado;
• os processos metabólicos são ativados pelo fato de o corpo estar livre de toxinas, portanto o corpo trabalha com mais força.

Apesar de o café ter um efeito revigorante, o efeito contrário ocorre após 4 horas. Os vasos começam a se dilatar e sintomas como mal-estar e palpitações também são possíveis.

Além das bebidas listadas, o café pode ser substituído por produtos revigorantes. Entre eles: nozes, frutas vermelhas, maçãs, chocolate, frutas cítricas.

Os substitutos do café são bebidas nas quais a concentração de cafeína é reduzida. Todas as bebidas que são substitutas são de origem vegetal, mas ao mesmo tempo que se bebe tem gosto muito de café.