Doces "certos" para crianças

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

“Viva os bolos!

Qualquer um! Todos os tipos!

Puff, areia, Crocante e suculento.

Cheesecakes de requeijão, Kalachiki e pãezinhos.

E tortas com sementes de papoula!"

Sergey Mikhalkov

Sem exceção, todas as crianças são realmente gulosas! Eles estão prontos para comer todos os tipos de doces dia e noite e muitas vezes concordam em fazer concessões por causa de um doce. Por exemplo, comer um prato de mingau ou guardar os brinquedos.

No entanto, a maioria dos pais tenta limitar a quantidade de doces na dieta de seus filhos. Afinal, seu excesso em idade precoce costuma levar a várias doenças, e também prejudica o estado dos dentes.

E ainda assim, você não deve privar completamente a criança do prazer de comer "doces"! As crianças só precisam repor as reservas de energia que gastam durante os jogos ativos, além de nutrir as células cerebrais. Os doces fazem um ótimo trabalho nessa tarefa, mas se você os der ao seu filho, algumas regras devem ser seguidas.

Regras para o uso de doces:

1. Os doces só podem ser consumidos após as refeições. E então você precisa enxaguar a boca ou escovar os dentes.
2. Não faça doces com o fruto proibido, senão o bebê vai querer "pelo menos um doce" ainda mais.
3. Como exceção, permita um doce tratamento ao visitar.

Agora vamos descobrir quais guloseimas são boas para as crianças e por quê.

Marshmallow e marshmallow

Esses doces podem ser dados com segurança aos bebês a partir dos 2 anos, pois são considerados os mais inofensivos para um corpo em crescimento.

O ágar, extraído das algas vermelhas, é rico em iodo, ferro e cálcio.

Os marshmallows (como os marshmallows) são feitos de purê de frutas, açúcar e clara de ovo. Adquire a forma cremosa mais delicada devido aos espessantes naturais como o ágar-ágar, a gelatina ou a pectina. Mas gorduras vegetais e animais, sabores e corantes sintéticos não estão incluídos no marshmallow, por isso é fácil e rapidamente digerido.

Sabe-se que pectina remove perfeitamente as toxinas e toxinas do corpo, reduz os níveis de colesterol e melhora o metabolismo. Ágar ágar, que é extraído de algas vermelhas, é rico em iodo, ferro e cálcio. UMA gelatina tem um efeito positivo no cabelo, pele, músculos e vasos sanguíneos da criança.

Marmelada

Outro doce favorito das crianças é a marmelada. Em composição, é muito semelhante aos marshmallows, pois também contém espessantes naturais gelatina, pectina ou ágar-ágar. O resto da geléia é composto de sucos de frutas, xaropes e açúcar.

Esta iguaria é considerada leve e dietética. Pode ser administrado a crianças a partir dos 2 anos de idade, uma vez que não contém quaisquer aditivos e gorduras nocivas.

E as crianças gostam muito desse tipo de geleia, pois gomas de goma … Eles são mais grossos e densos devido à adição de cera de abelha. Agora, esses doces são produzidos na forma de diferentes figuras ou animais, com a adição de suco natural e vitamina C.

Chocolate

Os pediatras recomendam adiar a familiaridade com o chocolate até a idade de 4-5 anos.

Os pediatras recomendam adiar a familiaridade com o chocolate até a idade de 4-5 anos. As crianças deveriam receber leite e chocolate branco, mas é melhor recusar o preto. Na verdade, este último contém a maior parte do cacau em pó e algumas crianças são alérgicas a ele.

No entanto, o chocolate é um deleite saudável! Recomenda-se comê-lo por escolares durante os exames para aliviar o estresse, bem como para melhorar a imunidade após a doença. Afinal, ele contém antioxidantes que permitem resistir a várias infecções, têm um efeito positivo no sistema imunológico e no metabolismo.

Merengue

O merengue contém apenas açúcar e clara de ovo e, portanto, é totalmente seguro. A sua beleza reside no facto de poder ser facilmente preparado em casa: basta deitar os ingredientes numa espuma fria e levar ao forno em forma de bolinhos.

E se seguir e não expor demais esse gostoso no forno, aí por dentro vai ficar uma massa macia e viscosa. Assim como a goma de mascar, apenas útil!

Frutas secas

Todo mundo sabe que frutas secas são boas para adultos e crianças. Contêm muitas vitaminas e microelementos, estimulam o funcionamento do sistema cardiovascular e do trato gastrointestinal.

Se as frutas secas parecem bonitas, brilhantes e perfeitamente uniformes, então provavelmente adicionaram algum tipo de "nocivo".

Passas, damascos secos, figos, ameixas - esses frutos secos podem ser dados a crianças a partir dos 2 anos. Além disso, preste atenção à sua aparência: eles devem ser naturais e despretensiosos. Se eles parecem bonitos, brilhantes e perfeitamente uniformes, então provavelmente adicionaram algum tipo de "prejudicial".

Mas o que as crianças não devem comprar são frutas cristalizadas. Eles contêm muito açúcar e poucos nutrientes. Além disso, são feitos de frutas exóticas, às quais uma criança pode ser alérgica.

O que mais pode ser atribuído a Doces "certos"? Este é um sorvete feito com leite de qualidade, compotas e geléias, mel. Tudo isso aos poucos pode ser administrado aos bebês, se eles não forem alérgicos a nada.

E aqui doces prejudiciais - são todos os tipos de caramelos, pirulitos, rebuçados efervescentes, pastilhas elásticas, refrigerantes doces e outros produtos inúteis. Vários sabores e cores artificiais são adicionados lá, mas não há nenhum valor nutricional neles.

Assim, podemos concluir que doces em grandes quantidades fazem mal à saúde das crianças, mas não se deve proteger totalmente o seu filho do seu bolo de sorvete favorito. É importante ensinar seu filho a usar corretamente suas guloseimas favoritas e escolher apenas as mais saudáveis.