O desejo por doces durante a TPM acelera o envelhecimento

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Irritabilidade, explosões irracionais de raiva, autopiedade … A grande maioria das mulheres está bem ciente desses sintomas da TPM. Não é incomum sentir autopiedade em momentos como este, e sua mão estende a mão para uma caixa de chocolates ou um pedaço de bolo de chantilly. No entanto, é neste momento que você deve se controlar o mais firmemente possível. Os cientistas descobriram que o vício em doces e gorduras durante a TPM pode acelerar seriamente o processo de envelhecimento da pele.

De acordo com os médicos, quase três quartos das mulheres sofrem de síndrome pré-menstrual. E quase 40% reclamam que durante esses poucos dias sua vida se assemelha, senão ao inferno, ao purgatório. A pele parece opaca e mesmo os ávidos amantes do fitness têm uma figura "flutuante". Durante esse período, quando os níveis de testosterona estão no mínimo, muitos começam a se mimar e "apreender" o estresse. Como o estudo mostrou, mesmo as mulheres, que respondem com relativa calma aos picos hormonais durante a TPM, aumentaram sua ingestão de calorias em mais de mil por dia, ou seja, quase o dobro da norma. E essas calorias vieram principalmente dos carboidratos.

Mas, ao mesmo tempo, a paixão por doces leva ao envelhecimento da pele. O fato é que, com um excesso de açúcar, as moléculas de glicose se ligam às proteínas do colágeno, como resultado, compostos marrons pegajosos são formados, o que torna as fibras elásticas da pele rígidas e, como resultado, rugas e manchas aparecem, escreve Meddaily..ru.

Ao mesmo tempo, os tecidos inflexíveis são mais suscetíveis a danos e envelhecimento prematuro. O colágeno e a elastina são particularmente afetados. O processo de envelhecimento da pele começa por volta dos 35 anos e está ganhando impulso rapidamente. Portanto, quanto mais uma pessoa consome doces, mais danos. Além disso, os doces só podem piorar os sintomas da TPM.

Os especialistas recomendam monitorar cuidadosamente o consumo de açúcar durante este período e esclarecer que magnésio e ferro, que são ricos em grãos de cacau, brócolis e sementes de gergelim, ajudarão a lidar com o desejo por alimentos altamente calóricos.