Programas de desintoxicação para limpar o corpo

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Detox significa dietas de desintoxicação. Os programas de desintoxicação para limpar o corpo em casa estão ganhando popularidade.

O que é desintoxicação

As dietas desintoxicantes têm como objetivo limpar o sangue, removendo toxinas e toxinas. Os programas de desintoxicação são projetados para remover certos alimentos da dieta por um curto período de tempo, o que ajuda a eliminar as toxinas.

Normalmente a dieta consiste em um período de jejum, seguido de estrita adesão à dieta de frutas, vegetais, sucos, água, chás de ervas. Alguns autores de limpeza de desintoxicação adicionam enemas de ervas a seus programas.

Normalmente, os programas de desintoxicação para limpar o corpo em casa para perda de peso exigem o cumprimento de certas regras, que são interpretadas por diferentes autores de dietas.

Regras de desintoxicação em casa:

• dar descanso e alívio aos órgãos;
• estimular a função hepática;
• ajuda o corpo a remover toxinas com fezes, urina, suor;
• melhorar a circulação sanguínea e linfática;
• beber grande quantidade de líquidos;
• fornecer uma dieta saudável.

A desintoxicação em casa é recomendada para eliminar alimentos sintéticos tóxicos da dieta.

As toxinas químicas incluem:

• comida sem qualidade;
• cosméticos e detergentes que poluem a pele;
• agentes de limpeza sintéticos.

As dietas de desintoxicação são úteis para:

• dependência de insulina;
• dominância de estrogênio;
• obesidade;
• problemas digestivos;
• doenças autoimunes;
• Reações alérgicas;
• fadiga crônica.

A desintoxicação ajuda justamente pelo fato de que as dietas são projetadas para mudanças dietéticas de curto prazo, a fim de apenas ajudar o próprio corpo a lidar com as toxinas e removê-las do corpo. Portanto, a desintoxicação é um excelente auxiliar para várias patologias e doenças somáticas.

Métodos de desintoxicação domiciliar

Existem várias maneiras de seguir dietas de desintoxicação. Isso inclui fome completa ou revisão dietética.

Os programas de desintoxicação são projetados para limpar o corpo em casa por 3 dias, há dietas por uma semana, por 10 dias, por um mês. Isso é correto para que cada pessoa que inicia a purificação possa calcular seus pontos fortes e capacidades.

É difícil para uma pessoa aderir às regras de desintoxicação durante os primeiros 5 dias, especialmente se for escolhido um programa longo. Nos primeiros dias, a pessoa tem um consumo duplo de energia devido a uma mudança na dieta, regime diário e rejeição de maus hábitos.

Portanto, é importante dar uma mentalidade interior, ter o apoio de um ente querido. O programa dá a uma pessoa hábitos alimentares saudáveis, estilo de vida.

Beber é uma parte importante de todas as dietas de desintoxicação. Aqui, todos os autores atentam para o fato de que é necessário preparar bebidas com limão e gengibre, xarope de bordo e palma. As bebidas desintoxicantes são preparadas com receitas simples, assim como a água fortificada comum de frutas ou vegetais. Seu uso na nutrição de tecidos, purificação do sangue, fígado.

Em casa, as receitas mais simples são usadas para limpar o corpo de acordo com programas de desintoxicação:

1. Água cítrica. Para o seu preparo, leve ½ toranja, laranja, limão, lima. As frutas são despejadas com água fervente, infundidas, filtradas em uma jarra, onde cubos de gelo devem ser adicionados.
2. Água de pepino. É feito de pepino, gengibre, limão - 1 unidade cada; um monte de hortelã, fresca ou seca. Todos os ingredientes são cortados em pedaços grandes, despejados com água fervente e infundidos até que esfriem naturalmente. Coe para uma jarra e adicione 5-6 cubos de gelo.
3. Água de morango. Para prepará-lo, é necessário levar 200-300 g de morangos, frescos ou congelados, ½ limão. Despeje água fervente, deixe fermentar, despeje a bebida fria em uma jarra, adicione 5-6 cubos de gelo.

Fatias picadas de ingredientes são adicionadas aos jarros para a comitiva, água gelada é armazenada na geladeira, bebida gelada.

O menu semanal é o mais popular

Dos muitos programas de desintoxicação, a dieta semanal é a mais popular. Os programas desintoxicantes para a limpeza do corpo em casa durante uma semana são compostos por produtos saudáveis que podem ser facilmente combinados para selecionar a dieta ideal e conveniente. Os produtos podem ser intercambiáveis, mas um pré-requisito é seu uso.

Outra condição da dieta semanal é a substituição dos segundos pratos pelos primeiros, líquidos, para que os alimentos não precisem ser mastigados.

Para isso, saladas com caldos, decocções de ameixas, frutas secas, coquetéis de vegetais são usados no café da manhã. Todos os pratos são preparados com vegetais crus ou cozidos no vapor. A dieta inclui nozes, queijo duro, cereais, sopas purê. Para prepará-los, você não precisa de eletrodomésticos especiais, você precisa de um liquidificador, batedeira, panela de cozimento.