7 hábitos que prejudicam sua pele

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Às vezes, é suficiente mudar sua atitude em relação às queimaduras solares e à nutrição para retardar o envelhecimento.

A cosmetologista Angelica Uzhva falará sobre como podemos proteger nossa pele e quais hábitos aparentemente inofensivos a prejudicam.

1. "Palidez não combina comigo"

Como você sabe, o sol é a fonte de vida para todas as coisas vivas. A luz solar anima e é um fator anti-stress. No entanto, não podemos esquecer que a radiação ultravioleta tem um efeito destrutivo na pele, causando o chamado fotoenvelhecimento. O excesso de raios UV desidrata a pele, reduz seu tom e turgor, causa hiperpigmentação, rosácea e aumenta o risco de câncer.

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É um grande equívoco acreditar que o bronzeamento ajuda a eliminar as erupções no rosto. Após a exposição ao sol ativo, a condição da pele problemática só se agrava: a pele engrossa devido à síntese ativa de células de queratina, os dutos sebáceos ficam obstruídos e o escoamento de sebo é perturbado, o que leva a um maior aparecimento de processos inflamatórios elementos

A exposição excessiva ao sol na pele também pode levar a uma exacerbação da demodicose, uma doença inflamatória causada por um carrapato (um ácaro de ferro vive normalmente na pele de todas as pessoas).

Recentemente, uma reação alérgica à radiação solar não é incomum. Pode ser acompanhada de coceira, erupções cutâneas e desconforto na pele.

Um bom hábito de beleza é aplicar protetor solar nas áreas expostas do corpo antes de sair de casa no calor, para proteger a pele dos perigosos raios ultravioleta.

2. "Estilo de vida saudável não é para mim"

Os fumantes, incluindo os fumantes passivos, colocam sua pele em um verdadeiro teste: a fumaça do tabaco desidrata fortemente a pele e, devido ao alcatrão, com o tempo transmite uma tonalidade marrom-amarelada prejudicial à saúde. Fumar desencadeia a síntese de uma enzima que degrada o colágeno, como resultado a pele perde sua elasticidade, firmeza e fica flácida. Olheiras, rugas profundas ao redor dos lábios, pés de galinha, sinais de envelhecimento precoce são apenas algumas das características que o cigarro traz para a vida de um fumante típico.

O mesmo pode ser dito sobre os amantes de bebidas fortes - o álcool tem um efeito negativo não só na pele, mas também em todos os sistemas do corpo.

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3. "Eu bebo quando estou com sede"

Sede é um sinal de deficiência de umidade, então você precisa consumir um líquido antes que essa sensação apareça.

Com a idade, o equilíbrio da água no corpo é perturbado e a pele fica mais seca, opaca e flácida. A falta de umidade retarda a eliminação de toxinas, o que pode levar ao aparecimento de elementos inflamatórios.

A primeira coisa que podemos fazer para ajudar nossa pele é beber mais água. A ingestão diária de água pura não gaseificada é de cerca de 2 litros (a uma taxa de 30 ml por 1 kg de peso).

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Café e chá devem ser reduzidos ao mínimo - devido ao alto teor de cafeína, eles levam à desidratação.

4. "Eu como o que eu quero!"

No ritmo de vida moderno, não é tão fácil normalizar a dieta e equilibrar a dieta: muitas vezes corremos, esquecemos do desjejum, do lanche na corrida e abusamos do fast food, e durante o jantar tentamos compensar a falta de calorias durante todo o dia e inevitavelmente comer demais.

Alimentos gordurosos, salgados, doces, picantes, assim como lácteos, contendo glúten e refinados não conferem à pele um aspecto fresco e radiante.

Em particular, em caso de problemas de pele com um agente infeccioso de estafilococos ou estreptococos, o doce provoca o aparecimento de inflamação na pele da face, pescoço, decote e costas.

Mesmo as dietas nem sempre têm um efeito positivo na aparência. Depois de uma rápida perda de peso, muitos esperam elogios entusiásticos dos outros, mas em vez deles recebem apenas comentários sobre sua aparência exausta e cansada.

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O motivo é simples: após a perda de peso, o tecido adiposo subcutâneo que sustenta os tecidos torna-se mais fino, repleto de desidratação, perda do tom da pele e sinais visíveis de envelhecimento precoce.

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Nos últimos anos, o tópico "PP" (nutrição adequada) ganhou uma popularidade incrível. Hoje, receitas de pratos "saudáveis" estão disponíveis para todos - podem ser facilmente encontradas em livros de receitas, na Internet e em revistas de moda. Se você comer 4-6 vezes ao dia em pequenas porções e excluir junk food, o resultado será perceptível em alguns meses. O programa de nutrição mais eficaz, levando em consideração as características individuais do corpo, ajudará na elaboração de um nutricionista ou nutricionista.

5. "Eu sou meu próprio médico"

Alguém não acredita em medicina e prefere a automedicação, alguém evita médicos desde a infância e alguém tem medo de ouvir más notícias de um médico. Infelizmente, as pessoas costumam encontrar dezenas de desculpas para não se submeter a exames e testes regulares.

Ignorando o problema, não o resolvemos. Sinais corporais, como mal-estar, dor constante, mudanças de humor, defeitos de pele etc., devem ser considerados um motivo para procurar a ajuda de um especialista.

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Além disso, não espere até que as imperfeições no rosto desapareçam por si mesmas - apenas um cosmetologista experiente pode corrigir as imperfeições da pele problemática e oleosa, escolher o cuidado certo para pele sensível e seca, eliminar rugas e formar contornos faciais mais claros.

6. "O sabão em pó é o melhor meio de lavar"

O cuidado impróprio ou insuficiente é um dos principais fatores na deterioração do estado da pele, junto com as condições ambientais desfavoráveis e as mudanças de temperatura. À noite, a pele "absorve" ativamente o que está em sua superfície, por isso é tão importante lavar a maquiagem antes de dormir. Escovas e esponjas sujas são uma fonte de bactérias nocivas. O uso excessivo de cosméticos decorativos leva ao entupimento dos poros, à produção ativa de sebo e ao aparecimento de inflamação. Loções contendo álcool que limpam o rosto "até ranger" secam muito a pele. O uso frequente de esfoliantes ásperos é uma forma muito traumática de limpar as células mortas, o que é contra-indicado na pele problemática, pois as partículas abrasivas transportam germes e pus para as feridas abertas.

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Os cosmetologistas freqüentemente têm que lidar com as consequências da automedicação com receitas "populares".

Para não colocar em risco a beleza e a saúde, você deve dar preferência aos procedimentos cosméticos profissionais e aos cuidados de alta qualidade, que ajudarão na escolha de um especialista qualificado.

7. "Não consigo me controlar quando estou nervoso"

Tocar o rosto com as mãos, apertar os olhos, franzir a testa, morder os lábios, enxugar o corpo com uma toalha até ficar vermelho, livrar-se dos cravos "com as mãos" são apenas algumas das ações que costumam ser realizadas inconscientemente. Para não causar danos mecânicos à pele e não infectar feridas abertas, você deve se monitorar cuidadosamente.

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Às vezes, há um problema psicológico profundo por trás dos maus hábitos. Se o desejo obsessivo de causar microdanos a si mesmo - roer unhas, morder lábios até sangrar, pentear áreas danificadas da pele, arrancar cabelos - é característico de uma pessoa por muito tempo, então há razão para falar em dermatomania, que, via de regra, é causado por estresse, agressão, neurose ou psicopatologia … Nesse caso, é necessária a consulta de um psicoterapeuta.

Cumprir a rotina diária, comer produtos saudáveis, cuidar da pele regularmente, manter um estilo de vida saudável, manter a higiene, proteger a pele da exposição excessiva ao sol - são etapas simples, mas úteis, que o ajudarão a manter uma aparência jovem, bonita e bem cuidada de sua pele por um longo tempo.

Angelica V. Uzhva - cosmetologista, dermatovenerologista da Clínica de Tecnologias Médicas Alemãs GMTClinic.