É possível praticar esportes com coronavírus

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Depois que a infecção pelo coronavírus começou a se espalhar pelo mundo, ela rapidamente fez ajustes na vida de quase todas as pessoas. Agora não podemos mais utilizar os serviços das academias como antes, participar dos treinamentos na íntegra. Muitos estão preocupados se é possível praticar esportes com o coronavírus.

Recuperação de coronavírus

Independentemente de saber se uma pessoa está doente com coronavírus no momento ou se o corpo tem sido capaz de lidar com a doença, durante a propagação da infecção, vale a pena parar de correr na rua, assistir a treinamentos massivos e esportes coletivos. Essas ações, no mínimo, evitarão a disseminação da infecção e infecção daqueles que ainda não tiveram COVID-19.

Durante uma pandemia, é melhor treinar em casa, mas se não for possível, na hora de ir à academia não se esqueça da necessidade de desinfetar os equipamentos esportivos.

A recuperação do COVID-19 é desafiadora, mas uma vez que seu corpo se recupere, você pode retornar a uma vida ativa e gratificante. Convidamos você a ler as opiniões de especialistas:

• Com o desenvolvimento da infecção por coronavírus, a nutrição é um ponto importante a se prestar atenção. Deve ser equilibrado. A reposição de vitaminas e substâncias minerais é necessária, o que ajudará a restaurar o sistema imunológico do corpo.
• É necessário estabelecer um regime de ingestão de líquidos - se for um adulto, a quantidade mínima de água deve ser de pelo menos 2 a 2,5 litros de água. Você precisa beber exatamente água, e não chá, café ou outras bebidas.
• A sala deve ser ventilada regularmente, para que a vida dos vírus seja reduzida várias vezes.
• Com o desenvolvimento da infecção pelo coronavírus e após isso, é preciso parar completamente de fumar, pois os produtos da combustão “entopem” os pulmões já debilitados.

Para uma rápida recuperação e recuperação de uma infecção por coronavírus, você também pode usar as receitas da medicina tradicional. Isso inclui infusões e decocções de rosa selvagem, alcaçuz, urtiga, eucalipto.

Todas as informações apresentadas no artigo são de natureza recomendada. Portanto, antes de usar este ou aquele conselho, você precisa consultar um médico.

Retornar ao treinamento

As atividades esportivas ajudarão a restaurar o sistema imunológico humano, por isso muitos estão interessados na questão de quando é possível voltar ao treinamento e se é possível praticar esportes enquanto estão infectados com uma infecção por coronavírus. Ao retornar ao esporte, não se esqueça que esta não é apenas uma atividade útil, mas também um estresse bastante sério para todo o organismo.

O aumento da carga com Covid-19 pode levar a consequências desagradáveis. Uma carga particularmente pesada durante o treinamento esportivo pode atrapalhar o funcionamento do sistema cardiovascular.

Você precisa voltar ao treinamento gradualmente. Se depois do coronavírus você tiver dor de garganta, coriza, perda do paladar e do olfato, os médicos permitem uma atividade física leve no estágio inicial da recuperação do corpo. Mas mesmo ela deve estar estritamente sob a supervisão do médico assistente. Se você tem falta de ar, falta de ar ou aumento da temperatura corporal, qualquer atividade física é proibida até a recuperação completa.

Quando questionados se é possível praticar esportes com o coronavírus, os virologistas e especialistas em doenças infecciosas afirmam que é possível retornar ao esporte não antes de 14 dias após os sintomas da doença terem desaparecido completamente. Além disso, o teste de PCR deve ser negativo.

Características de retornar aos esportes

O retorno ao treinamento esportivo depende de qual forma de infecção por coronavírus o paciente foi diagnosticado:

• Se a infecção for leve, você pode começar alongando-se e correndo calmamente. O tempo máximo de treinamento não pode ser superior a 20-30 minutos.
• Com uma forma média da doença, você pode começar o treinamento esportivo se tiver um teste negativo para COVID-19, bem como depois de fazer uma análise para marcadores bioquímicos, um cardiograma.
• Em casos graves de infecção por coronavírus, com complicações, só é possível retornar à prática esportiva depois que o corpo estiver totalmente restaurado. Geralmente, leva vários meses para se recuperar.

Antes de começar a praticar esportes, não importa o quão facilmente a infecção foi transferida, você precisa se certificar de que não haja violações no funcionamento do coração. O plano de treinamento deve ser desenvolvido por um terapeuta de reabilitação.

Adendo

Visto que a infecção por coronavírus é uma doença grave que exerce uma pressão cada vez maior sobre o coração e outros órgãos, o retorno ao treinamento esportivo deve ser gradual.

Oferecemos alguns conselhos médicos sobre esportes após Covid-19:

• Se no processo da doença houver problemas nos vasos sanguíneos, o processo de treinamento deve ser iniciado gradualmente. O exercício de baixa intensidade pode ajudar a reduzir o risco de trombose.
• Depois de uma doença, o corpo precisa de pelo menos 10 dias de descanso. Atividades esportivas no ritmo normal são proibidas.
• Com doença cardíaca crônica e após sofrer um coronavírus, você pode começar a treinar após 2 semanas.

Ao se exercitar, você ajuda seu sistema imunológico. Mas, apesar disso, antes de começar a treinar, é preciso consultar um médico.

Resultados

1. O treinamento durante o coronavírus é permitido, mas somente após consulta ao seu médico.
2. Covid coloca uma grande pressão no coração, então você precisa começar a treinar gradualmente e com o mínimo de estresse.
3. A intensidade das aulas depende da condição do paciente com infecção por coronavírus.