O treinador de Irina Shayk revelou o segredo da harmonia

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

O técnico da cidade de Nova York, Justin Gelband, trabalhou com modelos da Victoria's Secret por mais de cinco anos. E outro dia ele concordou em lhe dizer como se manter em boa forma. Segundo os profissionais, o principal é a dieta alimentar.

O próprio Gelband é um grande fã da dieta paleo. É também chamada de "dieta do homem das cavernas". Justin diz que a boa forma é importante, é claro, mas "85% de vocês são o que comem". Uma especialista que atende meninas como Candice Swanepoel, Irina Shayk e Karlie Kloss alerta que o popular suco desintoxicante não é uma boa opção para o corpo.

“Se você está fazendo um retiro de ioga em Bali, se medita muito e realmente quer beber suco, porque não quer comida mais farta, então isso é ótimo. Mas não se esqueça de que comida é energia. E não é necessário providenciar exames para você”, diz o profissional.

A propósito, Candice Swanepoel falou recentemente sobre como ela restaurou sua figura após o parto. De acordo com a garota, há muito ela gosta de ioga, então não foi difícil para ela recuperar a flexibilidade. Já a modelo não descura o cardio e o Pilates e procura sempre preparar um coquetel para o café da manhã com proteínas, antioxidantes, óleos de linhaça e de nozes.

Anteriormente, escrevemos:

Shayk mostrou o corpo após o parto. O modelo está em ótimo estado.

Kabaeva explicou como manter a forma. O campeão revelou o segredo de uma bela figura.