Pontos de acupuntura para ajudar a aliviar a dor

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Precisa aliviar a dor ou se animar com urgência? Choi Yong Joon, um doutor em ciências médicas, um médico da mais alta categoria, o médico-chefe dos centros médicos Doctor Choi e Amrita, disse a Cleo como fazer isso sozinho.

A medicina chinesa vê o corpo humano como um sistema no qual tudo está interconectado. Cada componente, seja um órgão interno, um músculo ou uma articulação, afeta um ao outro e também tem sua própria projeção no corpo. Por exemplo, tanto nos pés quanto nas palmas há projeções de todo o organismo: o polegar é a projeção da cabeça, os dedos médio e anular são as pernas, o indicador e o dedo mínimo são as mãos, e assim por diante.

A essência da acupuntura é o tratamento por meio do impacto na projeção pontual. E a origem do mal-estar é identificada com o auxílio do diagnóstico de pulso, que permite determinar o estado geral de saúde em um curto espaço de tempo, sem recorrer a diversos testes de hardware. Após o diagnóstico, um curso individual de procedimentos de acupuntura é prescrito.

Com a ajuda da acupuntura, você pode aliviar a dor de lesões, artrite, menstruação, alguns tipos de ciática, enxaqueca. Com a ajuda da acupuntura, a tensão nervosa, a intoxicação em mulheres grávidas, várias dores, incluindo dor de dente, cólicas e muito mais, são aliviadas.

Alguns pontos do corpo humano têm um potencial energético especial, não são difíceis de encontrar por si próprios e podem ser influenciados através da automassagem em casa. Saber esses pontos pode ser especialmente útil se houver uma necessidade urgente de aliviar a dor ou aumentar os níveis de energia.

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Como agir corretamente em pontos sem agulhas

Você pode agir sentindo-o com seu dedo indicador ou polegar, dependendo do resultado desejado. Se um efeito tônico for necessário, a técnica de pressão profunda com vibração leve por cerca de 30 segundos é adequada, se calmante - uma força moderada de pressão com rotação no sentido horário por cerca de um minuto, e se harmonizadora, o efeito deve ser de força média por dois a três minutos. A automassagem total pode levar de 10 a 20 minutos.

Não se preocupe se parecer que não conseguirá encontrar os pontos certos. De acordo com a técnica de acupuntura, não é necessário determinar com precisão o ponto ativo estritamente ao milímetro. Basta massagear toda a área adjacente. Isso não diminui o efeito.

1. Pontos para dores de cabeça e enxaquecas

Divisão de cabeça? Massageie os pontos localizados na parte posterior da cabeça, sob a base do crânio, nas reentrâncias entre os dois músculos verticais do pescoço. Esses pontos mágicos também ajudam com artrite, tontura, tensão no pescoço e dores, distúrbios neuromotores da coordenação dos movimentos, tensão nos olhos e aumento da irritabilidade.

Os pontos acima da coluna, na depressão abaixo da base do crânio, também são eficazes. Massageando-os alivia dores nos olhos, ouvidos, nariz e garganta, ajuda no colapso nervoso, dores de cabeça, tonturas e tensão no pescoço.

Os pontos nas cavidades na junção da ponte do nariz com a linha da sobrancelha aliviam as dores de cabeça, aliviam a dor nos olhos e a fadiga ocular. A ponta do terceiro olho fica bem entre as sobrancelhas, na cavidade na junção da ponte do nariz com os ossos frontais, equilibra o trabalho da glândula pituitária, ajuda com dores de cabeça, indigestão, tensão nos olhos, alivia a dor em caso de úlcera péptica.

2. Pontos de dor durante a menstruação

O efeito harmonizador nesta área permite eliminar rapidamente a dor, normalizar o ciclo menstrual, melhorar o estado do sangue e ajudar na inflamação purulenta da pele.

O ponto está localizado na parte inferior da coxa. Como faço para encontrá-la? Na posição sentada, coloque a mão direita com o polegar colocado de lado em um ângulo de 45 graus no joelho da perna esquerda (ou vice-versa), de modo que 4 dedos fiquem acima da articulação do joelho e o polegar fique na parte interna superfície da coxa. A ponta do polegar estará sobre o ponto-alvo.

3. Nós lutamos contra dor de dente

Para fazer isso, você precisa traçar mentalmente uma linha entre a base do polegar e o cotovelo - a uma distância de 1/5 do cotovelo nesta linha, você pode encontrar o ponto desejado. Como os pontos estão localizados simetricamente em ambas as mãos, eles devem ser massageados simultaneamente, conforme mostrado na figura. Duração da massagem de pontos - três vezes por 20 segundos com intervalos de 2-3 segundos.

4. Pontos sob estresse

Existem muitos pontos de alívio do estresse. Aqui estão alguns dos mais eficazes.

Para encontrá-los, você precisa colocar a mão direita atrás da cabeça e com o dedo indicador ou médio sentir uma pequena depressão aproximadamente na linha do cabelo (na junção da cabeça com o pescoço, sob o osso occipital).

Da mesma forma, deve-se procurar esse ponto do lado esquerdo, mas neste caso, claro, já é necessário atuar com os dedos da mão esquerda.

Você pode trabalhar esses pontos um por um ou massagear os dois ao mesmo tempo. Os pontos são massageados com a ponta do dedo médio. Em um movimento circular (sentido horário) com leve pressão, você precisa massagear os pontos por 5 minutos.

5. Como animar e superar a sonolência

Para salvar o seu dia de trabalho, pressione vigorosamente o ponto na prega nasolabial. Em seguida, massageie os lóbulos das orelhas com o indicador e o polegar.

Um ponto verdadeiramente mágico, que se conecta com a energia de todo o organismo e a aumenta, está localizado no centro da palma. A massagem neste ponto ajuda muito em caso de cansaço severo, quando são sentidas letargia, preguiça e sonolência.

6. Pontos com resfriado

Com corrimento nasal, congestão nasal, hemorragias nasais, perda do olfato, recomenda-se massagear o ponto localizado no sulco lateral da asa do nariz, no canto interno do olho.

7. Pontos por inchaço

O efeito harmonizador ou calmante neste ponto ajuda no tratamento de dores no estômago e cólicas estomacais, úlceras estomacais, arrotos, flatulência e gastroenterite. O impacto neste ponto também dá resultados positivos para dores de cabeça e distúrbios do sono.

O ponto está localizado na linha média do abdômen, a meio caminho entre o umbigo e o apêndice xifóide do esterno.

8. Como reduzir a pressão arterial

A acupuntura também ajuda a combater a hipertensão. Coloque o dedo indicador na reentrância sob o lóbulo da orelha, pressione e deslize em uma linha vertical até o meio da clavícula. Não pressione ou pressione esta linha, apenas acaricie a pele com o dedo de cima para baixo.

Passe 8 a 10 vezes de cada lado da cabeça para aliviar um pouco a pressão.

Massageie o ponto entre as sobrancelhas por 1 minuto. Pressionar não deve ser doloroso.

9. Pontos com hipotensão

Você pode aumentar a pressão arterial baixa, massageando os pontos nos pés. O ponto de acupuntura, localizado na base da unha do 2º dedo do pé, deve ser irritado a ponto de doer com os dedos. Aliás, a mesma técnica auxilia na prevenção da tontura.

Outro ponto "mágico" está na planta do pé. A redução da pressão arterial aumenta se você massagear em movimentos circulares usando uma pequena bola ou, por exemplo, uma noz. Recepção para realizar 3-4 minutos.

A automassagem dos pontos de acupuntura é um dos melhores meios de ajudar rapidamente o seu corpo. Mas ao trabalhar de forma independente com os pontos, as contra-indicações devem ser levadas em consideração: formações benignas e malignas de qualquer localização, doenças inflamatórias com febre alta, doenças do sangue, tuberculose ativa, doenças orgânicas do coração e rins, um estado de agitação mental aguda, gravidez, doenças infecciosas, idade até 2 anos e mais de 75 anos.