Como uma mulher pode parar de fumar sozinha para sempre

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Vamos falar sobre maneiras de parar de fumar por conta própria em casa para uma mulher para sempre. Vamos dar conselhos sem comprimidos, vamos dizer-lhe como não melhorar.

Método de substituição

Um método de substituição é considerado um método bastante eficaz, quando em vez de cigarros uma pessoa começa a mascar chiclete ou a usar:

• sementes;
• nozes;
• pirulitos.

Aplicação de leite

Procurando uma maneira de parar de fumar sozinho em casa para sempre e não melhorar? Para algumas mulheres, esse método funciona perfeitamente, você também pode tentar.

Você precisa pegar os cigarros, molhá-los levemente com leite e depois secá-los. Depois disso, tente acender um desses cigarros. Segundo as críticas, adquire um sabor tão desagradável que o desejo de fumar desaparece instantaneamente.

Sal marinho

A receita é considerada eficaz porque ajuda a limpar o corpo de toxinas. Além disso, proporciona tranquilidade e restaura o sistema nervoso.

Aplique um enxágue com água salgada na boca. A solução é preparada dissolvendo uma colher de chá com uma lâmina de sal marinho em um copo de água. É aconselhável repetir o procedimento pelo menos 5 vezes ao dia.

Caldo de aveia

Outra maneira de remover toxinas e toxinas é preparar uma decocção de sementes de aveia. Os ingredientes incluem aveia e água fervente em uma combinação de 1 a 10. Eles são combinados e infundidos por uma hora. O produto resultante deve ser tomado todos os dias pela manhã, antes do café da manhã.

Interessante! Leite de aveia - receita

Decocção de eucalipto

Outro método para uma mulher parar de fumar sozinha em casa para sempre, sem comprimidos. Você precisa tomar 1 colher de sopa de folhas de eucalipto, preparar com um copo de água fervente e tampar com uma tampa. Nessa forma, eles devem permanecer por uma hora. Em seguida, a bebida é filtrada e, em seguida, 1 colher de sopa é adicionada a ela. eu. farmácia glicerina e mel. O medicamento é tomado até 7 vezes ao dia, 50 ml. A duração do uso é de 1 mês.

Highlander

Essa planta, também chamada de trigo sarraceno, também é usada para gargarejo. É melhor usá-lo quando houver uma forte vontade de fumar.

Para preparar o produto, é necessário colocar a raiz triturada do alpinista em água fervente (1 copo) por 2 minutos. Depois disso, deixe em infusão por uma hora e depois enxágue a boca regularmente.

Tanchagem

O método é bastante original, mas se tudo mais falhar, você pode tentar. É necessário recolher as folhas da tanchagem, lavar, separar as folhas sem estragar, com uma superfície lisa e brilhante. Você precisa mastigá-los até 3 vezes ao dia por 5 minutos. Se preferir folhas desfiadas, você pode cortá-las com antecedência.

Soda

Algumas mulheres enxáguam a boca com bicarbonato de sódio para aliviar a vontade de fumar. Para essa ferramenta, você precisa dissolver uma colher de refrigerante em um copo de água e usá-la depois para enxaguar.

Isso deve ser feito pelo menos várias vezes ao dia. A solução de refrigerante também tem outra vantagem: hálito fresco, especialmente importante para o fumante.

Interessante! O que fazer se seus ouvidos doerem e como tratar em casa

Infusão de cálamo e musgo irlandês

Se você conseguir encontrar os dois componentes, saiba que este é um dos métodos mais eficazes que ajudará uma mulher a parar de fumar sozinha em casa sem comprimidos para sempre e obter o resultado imediatamente. Mas lembre-se - tudo o que é alcançado rapidamente, de uma forma ou de outra, envolve dificuldades. Neste caso, estamos falando de efeitos colaterais.

Fique tranquilo, pois se tentar fumar depois de usar este remédio, você terá sensações tão desagradáveis que vai pensar duas vezes na próxima vez antes de pegar um cigarro.

Para preparar o produto, tome os componentes em proporções iguais, misture e insista várias horas. Quando combinadas com o tabaco, as duas plantas formam substâncias que causam desconforto e repulsa.

O único problema aqui é o que o fumante recusará mais tarde - tomar a infusão ou fumar cigarros.

Método Ladder

Na verdade, é uma lenta parar de fumar. Ou seja, é preciso reduzir gradativamente a quantidade de cigarros fumados por dia, como se estivesse descendo uma escada.

Os intervalos entre as pausas para fumar aumentam ao mesmo tempo. Um requisito importante é a ausência de cigarros com você. Nos últimos dias após parar de fumar, você deve se limitar a usar cigarros pela metade.

Meditação e respiração adequada

Algumas mulheres que procuram métodos de como parar de fumar por conta própria em casa optam por este método. Para alguns, pode não ser útil, mas definitivamente vale a pena tentar. Se você quer se livrar do vício, faça para sempre sem pílulas e não melhore, não ignore.

Durante o fumo, muitas substâncias tóxicas podem se acumular nos pulmões de uma pessoa, incluindo alcatrão de tabaco, formalina, arsênico e outros carcinógenos. A respiração correta ajuda a pessoa a restaurar seu próprio corpo e se livrar do vício do cigarro mais rapidamente.

Aqui estão alguns exercícios para ajudar as pessoas a lidar com isso e obter a respiração certa:

Pose de guerreiro. Você deve ficar em pé e abaixar os braços ao longo do corpo. Em seguida, você precisa direcionar o corpo para a frente e puxar a perna para trás. É importante tentar dar ao corpo uma linha reta. Você deve esticar suavemente os braços à sua frente, cruzando as palmas das mãos. Nesta posição, é necessário manter o equilíbrio. Depois disso, mude a perna e repita o exercício

Pose de crocodilo. Você deve deitar-se de bruços e, em seguida, pressionar as mãos no chão com as palmas, colocando-as abaixo dos ombros. Em seguida, os dedos dos pés pousam no chão, levante-se, enquanto estica as mãos. Os dedos das mãos e dos pés atuam como fulcro. Os membros superiores não se dobram. Começando do calcanhar à cabeça, o corpo deve aparecer em linha reta. Nessa posição, eles permanecem por alguns segundos, após os quais nos abaixamos até o chão, tocando-o com nosso estômago

Pose de camelo. Eles se sentam, puxando uma perna em sua direção, dobrando-se e colocando-a sob a coxa. Depois disso, faça o mesmo com a outra perna. Conecte os dedos do pé. Os calcanhares devem ser direcionados para os lados. As nádegas devem ficar entre eles. Coloque as mãos nos joelhos e abaixe os ombros. Se a postura foi assumida corretamente, a parte de trás da cabeça e as costas estão alinhadas. Eles permanecem nesta posição por pelo menos 30 segundos

Segredos de nutrição

Eles devem ser conhecidos por mulheres que estão procurando maneiras de parar de fumar permanentemente por conta própria em casa e ainda não melhorar. O fato é que, sem o cigarro, o belo sexo costuma tentar compensar a falta de salgadinhos, balas, biscoitos e outros “salgadinhos” calóricos.

Os alimentos e bebidas a seguir podem ajudá-lo a combater esses desejos e a permanecer magro, apesar de parar de fumar.

Kefir e queijo cottage

Os produtos lácteos têm a capacidade de remover toxinas e resíduos do corpo. Certifique-se de incluí-los em sua dieta. Tente manter o kefir e o queijo cottage com baixo teor de gordura. Você pode complementá-los com leite cozido fermentado, queijo suave, soro de leite.

Tudo isso apóia a microflora intestinal normal, normaliza o metabolismo e, portanto, quilos extras não serão depositados.

Vegetais e frutas

Uma grande quantidade de alimentos vegetais também contribui para a preservação da magreza. A fibra grossa desses alimentos os faz mastigar por mais tempo.

Graças a isso, a pessoa não tem tempo para comer muito e o cérebro já recebe um sinal de saciedade. Por isso, será possível não comer demais e comer exatamente o quanto for necessário.

Você também deve prestar atenção especial ao limão e outras frutas cítricas. Eles contêm substâncias especiais, incluindo vitamina C, que minimizam os efeitos nocivos da nicotina.

Os cranberries removem as toxinas do sangue. As romãs ajudam a aumentar o nível de oxigênio no sangue, que diminui com o fumo sistemático. Irritabilidade, sonolência, falta de força ajudarão a superar as maçãs.

Se, apesar de tais mudanças na nutrição, de vez em quando houver um desejo irresistível de comer algo rico em calorias, você pode estocar barras de proteína de fitness com antecedência. Eles também podem ser facilmente preparados em casa. Eles são ótimas distrações de bolos, doces e bolos.

Resumir

1. Na tentativa de parar de fumar, as mulheres são auxiliadas pelo método de substituição, quando se usa sementes, chicletes, nozes, etc. no lugar do cigarro.
2. Parar de fumar pode gerar quilos extras. Para evitar que isso aconteça, é necessário aderir a uma alimentação adequada, com predomínio de laticínios e produtos vegetais na dieta.
3. Recomenda-se às pessoas que pararam de fumar com sucesso que enxáguem a boca com infusões de ervas e soda cáustica. Eles são uma distração.