Por que os sonhos não sonham por muito tempo e o que isso significa

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Estudos mostram que uma pessoa sonha todas as noites, mas não se lembra deles pela manhã. Ao mesmo tempo, os pesadelos quase sempre são lembrados, enquanto os sonhos agradáveis geralmente são esquecidos. Vamos descobrir por que uma pessoa não sonha por muito tempo e o que isso significa.

Todos nós sonhamos à noite

Por que uma pessoa não sonha por muito tempo e isso é possível em princípio? A pesquisa mostrou que qualquer pessoa pode notar uma forte atividade cerebral à noite, independentemente de a pessoa se lembrar de seus sonhos ou não. Portanto, todos nós temos sonhos todos os dias!

Talvez você de alguma forma se deitou na cama depois de acordar e se perguntou por que não sonhou com nada? Na verdade, só porque você não se lembra dos seus sonhos, não significa que você não os teve. Os cientistas acreditam que alguns de nós têm a capacidade de esquecer os sonhos em nossos genes.

Outros esquecem seus sonhos devido ao cansaço extremo, estresse, falta de sono, uma grande quantidade de álcool consumido e até mesmo um medo subconsciente de imagens visuais e mensagens vistas em um sonho.

Sonhamos a noite toda

Não, nunca sonhamos a noite toda, apenas no sono REM. Como as fases do sono se repetem ciclicamente várias vezes ao longo da noite, muitas vezes sonhamos intermitentemente. Se somarmos os tempos de cada sono REM, obtemos cerca de 2 horas. Muito ainda depende de acordarmos à noite e por quais motivos.

Deve-se ter em mente que a qualidade do sono também depende de condições adequadas, como colchão ou edredom adequados, para uma termorregulação ideal.

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Você pode sonhar com o futuro

Muitas pessoas acreditam nisso, mas os sonhos costumam ser baseados em símbolos associados à vida de uma pessoa, por isso é muito difícil interpretá-los corretamente.

Durante séculos, acreditou-se que algumas pessoas sonhavam com o futuro. O presidente dos Estados Unidos, Abraham Lincoln, sonhou com uma tentativa de assassinato contra ele quase toda a sua vida. A Bíblia também menciona sonhos proféticos. Mas devemos abordar essa questão com cuidado e não sucumbir à influência dos livros de sonhos.

Por que alguns sonhos se repetem

Basicamente, os sonhos recorrentes têm conteúdo negativo. Eles geralmente são perturbadores e difíceis de entender. Esses sonhos alertam sobre problemas que devemos resolver. Vale a pena dar uma olhada neles e pensar sobre a quais eventos ou relacionamentos em nossa vida eles se relacionam. Quando começamos a ouvir as mensagens que elas contêm, os sonhos com o mesmo enredo param de aparecer.

Os homens sonham de maneira diferente das mulheres

A atividade cerebral durante o sono é a mesma em homens e mulheres. Nesse aspecto, não somos diferentes. Mas o conteúdo dos sonhos difere dependendo do gênero. Estudos têm mostrado que os heróis dos sonhos masculinos são principalmente homens, enquanto as mulheres veem representantes de ambos os sexos.

Provavelmente, isso se deve às nossas personalidades. As mulheres geralmente têm consciência da presença de princípios masculinos e femininos em si mesmas, enquanto os homens negam a existência de tal fenômeno.

Por que alguns de nós só se lembram de pesadelos

Pesadelos são muito mais fáceis de lembrar do que sonhos agradáveis. Essas visões noturnas são assustadoras, então elas nos acordam mesmo na fase do sono REM, então nos lembramos exatamente de seu enredo. Além disso, os pesadelos costumam ocorrer pela manhã, quando já precisamos nos levantar.

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Fenômeno do sono

Dormir é mais difícil do que podemos pensar. Portanto, pode haver vários motivos pelos quais uma pessoa não sonha por muito tempo. Mais precisamente, essas são as razões pelas quais ele não consegue se lembrar dessas visões, porque na verdade, ele, como o resto, ainda tem sonhos.

Nossos cérebros, em repouso, experimentam uma verdadeira viagem de montanha-russa em um sentido emocional e psicológico. Sonhar está mais intimamente relacionado a um estado de sono conhecido como sono REM. REM às vezes pode imitar certos sinais de estar acordado. Durante o sono REM, os olhos se contraem rapidamente, ocorrem mudanças na respiração e na circulação e o corpo entra em um estado conhecido como atonia. É nesta fase que nossos cérebros tendem a sonhar.

Durante o sono REM, o sangue adicional flui para as partes mais importantes do nosso cérebro: para o córtex, que enche os sonhos com histórias interessantes, e para o sistema límbico, que processa o estado emocional. Enquanto estamos neste estado de sono favorável aos sonhos, eles envolvem atividade elétrica. Mas os lobos frontais, que controlam as capacidades críticas, não funcionam.

O que isso significa para a pessoa média? Isso significa que aceitamos sem hesitação o que acontece nessa narrativa sem sentido, que nos mostra nosso próprio cérebro por meio dos sonhos. Isso acontece até chegar a hora de acordar.

O problema é que quanto mais imagens aleatórias houver, mais difícil será agarrá-las. É muito mais fácil lembrarmos de sonhos que têm uma estrutura mais clara.

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Há um componente crítico para a preservação dessas imagens oníricas, a norepinefrina. A noradrenalina é um hormônio que faz o corpo e a mente agirem.

Existem diferenças claras entre os estados de vigília e de sono, e isso não é coincidência. Quando alguém pergunta a um especialista por que ele não consegue se lembrar de seus sonhos, eles respondem que adormecem muito rapidamente, dormem profundamente ou acordam com um despertador. E algumas dessas versões geralmente são verdadeiras.

Resultados

1. Na verdade, todo mundo vê sonhos, o único problema é que nem todos se lembram deles.
2. A capacidade de recordar sonhos pode ser afetada por certas condições físicas e pela ingestão de estimulantes.
3. Os cientistas acreditam que algumas pessoas têm genes que as fazem esquecer seus sonhos. Portanto, eles têm certeza de que não viram nada naquela noite.