A primavera é hora de fazer compras: como lidar com acessos de vício em compras

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Com a chegada da primavera, a depressão, a deficiência de vitaminas e o agravamento dos transtornos mentais se aproximam de nós. Você se sente tentado a fazer compras em busca de coisas novas? Espere, isso não é apenas mais um ataque de vício em compras? Hoje, a compulsão alimentar é chamada de doença do século 21. Está se espalhando em um ritmo rápido - somente nos Estados Unidos, cerca de 60 milhões de pessoas sofrem de compulsão alimentar, e na Europa - 27 milhões. Na Rússia, esta doença afeta cerca de 3% da população.

O vício em compras é, de fato, uma doença comparável ao alcoolismo ou ao jogo. As consequências de tal hobby, que parecem inofensivas para muitos, podem afetar seriamente a saúde mental de uma pessoa.

Os psicólogos, tendo estudado o problema do vício em compras, foram capazes de traçar um retrato psicológico do paciente. Em 90% dos casos, um shopaholic é uma mulher de 20-30 anos, escreve RIA Novosti. É altamente provável que um shopaholic não seja procurado na profissão e experimente contratempos em sua vida pessoal. Entre os pacientes, muitas vezes há pessoas que ocupam posições "nervosas".

De uma forma ou de outra, as pessoas que fazem batidas regulares nas lojas têm algum tipo de falha psicológica - seja insatisfação com a vida, com o parceiro, com o trabalho, com os filhos ou com elas mesmas. É verdade que, não faz muito tempo, os cientistas sugeriram que a falta do hormônio serotonina, responsável pelas mudanças de humor, é responsável pelo vício em compras. A falta dela leva a alterações de humor, baixa auto-estima e depressão.

Pessoas com baixa autoestima correm o risco de se tornar viciadas em compras. É por isso que suas bolsas geralmente contêm coisas que eles acham que devem ajudá-los a ter uma aparência melhor - roupas, sapatos, cosméticos, joias, etc.

Como não perder a cabeça com as compras?

Às vezes, as pessoas precisam recorrer a especialistas para lidar com seu vício em compras. Em alguns casos, apenas psicólogos certificados podem resolver o problema do comprador compulsivo. No entanto, para a maioria das pessoas, uma série de dicas sobre como controlar suas despesas podem ser uma excelente prevenção da compulsão alimentar.

1. Planeje e pesquise o mercado. O cálculo rigoroso não corresponde à ideia central das compras - ir às compras em busca de uma compra espontânea. Os especialistas aconselham que você analise com antecedência, antes mesmo de ir à loja, que item precisa comprar. Na loja, você não deve se apressar para a primeira coisa que vier, mas é melhor primeiro comparar o design, as cores e os preços. Ao mesmo tempo, você não deve nem pensar em comprar outra coisa além de uma coisa nova - uma bolsa, cinto, sapatos, etc.

2. Você não deve comprar uma coisa só porque durante a venda começou a custar várias vezes menos. É altamente provável que esse detalhe de guarda-roupa permaneça pendurado no armário durante toda a temporada.

3. Evite novas coleções. Você nunca deve comprar algo no primeiro dia em que uma nova coleção chega às prateleiras. Com o tempo, os vendedores vão reduzindo os preços e, além disso, você sempre pode esperar a temporada de vendas.

4. Livre-se dos cartões de crédito. O hábito de pagar com cartões de plástico não deixa nada para os compradores compulsivos, exceto um monte de dívidas. Ao usar o dinheiro, a pessoa tem uma noção melhor da conexão entre gastar dinheiro e realmente comprar coisas diferentes.

5. Lista de despesas. Ao guardar recibos e anotar tudo o que é comprado, uma pessoa pode avaliar mais facilmente a imagem real de seus gastos e entender quais medidas tomar.

6. Evite fazer compras por pelo menos um tempo se achar que não consegue controlar seus gastos. Às vezes, você deve se dar um pouco de tempo para pensar se a compra é realmente importante.