Relógio top

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Quanto tempo trabalhamos? Normalmente 8 horas por dia, 40 horas por semana. Se sem pressa e tarefas urgentes, para a implementação das quais você pode sentar-se até às dez da noite. E se você também contar o tempo que dedica ao trabalho nos finais de semana ou mesmo nas férias para finalmente entender todas as novidades na legislação contábil ou nas estratégias de vendas bem-sucedidas.

Bem, e é claro, não se esqueça da verificação noturna dos deveres de casa feitos por seu amado filho e de um monte de tarefas domésticas. O resultado, infelizmente, não atinge apenas o rosto, deixa sua marca na alma e na saúde - má tez, olheiras, insônia, cansaço, esquecimento, apatia ou, ao contrário, agressividade. Por que isso acontece?

Não é o seu ritmo

Já em nossos anos de estudante, nossas capacidades e preferências são reveladas. Alguns mártires da ciência podem se divertir de sessão em sessão e aprender todo o material 2 a 3 dias antes do exame, sem interromper sua preparação nem mesmo para um cochilo. Outros preferem atividades diárias conscienciosas e um tempo de exame relativamente calmo e relaxado. E no nosso trabalho somos todos diferentes. Normalmente, espera-se que as secretárias maximizem a compostura e a capacidade de realizar várias tarefas ao mesmo tempo, sem esquecer ou perder nada de vista. O especialista não precisa ouvir instruções conflitantes da gestão, mas sim concentrar-se em um ou dois projetos, que se arrastam monotonamente por vários meses e exigem um estudo escrupuloso dos menores detalhes. E isso não é surpreendente.

Acontece que todos nós podemos, grosso modo, ser divididos em dois grupos.

Representantes da primeira - facilmente mudam de um tipo de atividade para outro, e o prolongado "movimento de seus cérebros em uma direção" os cansa rapidamente. Os representantes do segundo concentram bem; gostam de uma "compreensão profunda" do problema em estudo, mas não esperam uma resposta rápida a uma pergunta urgente, embora fácil, mas não atempada.

Muitas vezes, nossos chefes não se perguntam qual desses tipos de personalidade está trabalhando sob sua liderança. Portanto, não é incomum que um funcionário "concentrado" seja constantemente importunado com a instrução de preparar urgentemente um pedido, de duas filas, bem no momento em que o pobre sujeito entrou de cabeça em um relatório confuso. Ao mesmo tempo, um sujeito em "mudança" pode sofrer nas proximidades, para quem uma pequena tarefa seria uma tábua de salvação lançada nas águas turbulentas de um projeto longo e tedioso. Claro que, em qualquer caso, a gestão não vai recusar, vai ter que fazer (ou não fazer), mas se você mesmo sabe exatamente de que "tipo" você é, então será mais fácil para você organizar o seu tempo para que você fica menos cansado e faz mais.

A propósito, os "concentrados" geralmente têm mais sorte no escritório e na vida profissional. Afinal, as autoridades veem que uma pessoa passa o dia tentando, pensando, trabalhando. E como é a "mudança" no local de trabalho? Não importa: ele escreve algo, depois rola por alguma coisa, verifica seu e-mail e depois acessa a Internet. Além disso, o chefe, por sorte, resmunga no ouvido que você é desorganizado. Só quero dizer ao mundo: não, estamos "trocando" estão organizados, e como - conseguimos refazer um monte de coisas em um dia, mas só temos uma organização diferente!

Três facetas do tempo

Seja você quem for - "trocando" ou "concentrando-se" - você provavelmente está familiarizado com uma sensação muito desagradável que surge durante o próximo bloqueio no trabalho: trabalhe de qualquer maneira. " Um dilema sobre o qual paixões perigosas assolam dentro de nós! A compreensão do seu próprio desamparo, cansaço, falta de jeito e estupidez pressiona você com cada vez mais força, você deixa de perceber o óbvio e de ouvir a voz da sua própria razão. Um pouco desse tipo de vida e você fica prisioneiro da depressão e da apatia. Normalmente esse tipo de estresse é provocado pelo trabalho. Por que isso está acontecendo e como evitá-lo? Eu encontrei a resposta no livro aclamado de Eric Berne, Games People Play.

Acontece que existem dois tipos de tempo "hora" e "destino". Normalmente escolhemos um deles para resolver um problema. Ou: "Vou preparar este relatório até as 18h, depois desligarei meu computador, sairei do escritório e esquecerei do trabalho até a manhã seguinte" - isso é uma hora, ou: "Vou fazer este relatório até que esteja pronto" é o tempo alvo.

O ideal, é claro, pode ser chamado de casos quando o prazo para o qual o relatório deve estar pronto é indicado de forma que você possa trabalhar exatamente até as seis, no ritmo usual e sem excesso de trabalho. Acontece que o relatório é necessário amanhã de manhã, então você pode trabalhar com as mesas e papéis até a meia-noite, deixar a pasta na mesa do chefe e dormir no dia seguinte até a hora do almoço. Mas às vezes o destino vira as costas para nós: o prazo de entrega dos materiais está se aproximando inexoravelmente, e você não consegue entrar nos números, descobrir os indicadores, traçar os resultados. Há uma combinação de tempo "hora" e "alvo". E o tempo do seu aliado se transforma no seu pior inimigo, tornando-se "instigante": "Tenho que fazer todo o trabalho até sexta-feira", ou seja, fazer todo o trabalho em um horário específico, o que Berne acredita ser uma "combinação violenta de hora e tempo-alvo". Viver no ritmo da hora de urgência não é seguro. Sentindo a pressão de dentro, você começa a ficar nervoso, com medo de cometer erros grosseiros de cálculo, temer que receberá uma bronca de seus superiores; você pode sentir insônia e, como resultado, excesso de trabalho. Talvez alguém soubesse disso desde o nascimento, mas para mim a história sobre a hora, o objetivo e o tempo urgente acabou sendo apenas uma revelação.

Agora, não importa o que aconteça no trabalho, digo a mim mesmo: "Pare! Não estou pegando fogo." Mesmo que o contrato não esteja pronto até às 10h00, o mundo não deixará de existir. Mas se eu entrar em um impasse psicológico, minha saúde inestimável pode sofrer muito.

Alinhando-se

Não, não estou sugerindo que você faça o seguinte: venha trabalhar três horas atrasado, respondendo à observação do chefe de que você é uma coruja da noite e ainda não pode trabalhar cedo; em seguida, sente-se online por meio dia, indo de um site para outro a cada 20 minutos (e, claro, você precisa mudar com frequência); não realizar a tarefa urgente do chefe: mesmo assim, não terei tempo até amanhã, não me estimulo? Com tal atitude em relação aos negócios, nenhum de nós consegue se manter por muito tempo em uma cadeira de trabalho, abrindo mão de alguém mais organizado. Mas é possível distribuir o trabalho e o tempo de forma a não cair no chão na quarta-feira e não se sentir como um limão espremido no fim de semana. Dividendos? Calma, saúde e prazer de viver!