Perfeccionismo: uma vida sem espaço para erros

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

O desejo desesperado de fazer tudo com perfeição: olhar, trabalhar, manter uma vida e criar filhos - pode fazer uma piada cruel com você. A necessidade constante de atingir metas e estar em conformidade com ideais autoproclamados pode levá-lo à armadilha chamada "Não vivo à altura da barra". E para um perfeccionista, não chegar à barra é a mesma coisa, que para um fumante inveterado em um momento abandonar o vício é muito doloroso e atinge de forma extremamente adversa o sistema nervoso.

Claro, os perfeccionistas, levantando-se para defender suas aspirações, explicam que esta é a única maneira de alcançar algo que valha a pena: concordando com o "meio", você permanecerá um camponês médio para sempre. Há alguma verdade nessa crença. Exatamente como no fato de que a autoflagelação pelos erros cometidos nunca deixou ninguém feliz.

Os psicólogos estão seriamente preocupados com o fato de que o significado da vida para mais e mais pessoas está se tornando uma busca fanática pela perfeição. Eles chamam isso de algo doentio e aconselham você a reconsiderar sua visão da vida.

Qual é o perigo da "síndrome do perfeccionista"?

Ignorando o processo

Os perfeccionistas às vezes não percebem como a vida passa. Sendo orientados para os resultados, eles ignoram completamente o processo. Eles não gostam de resolver problemas atuais, não veem as alegrias nas coisas habituais.

Sempre lhes parece que a verdadeira felicidade está lá - no futuro, onde eles são ideais, e o que é agora - apenas um cenário, imperfeito e não digno de atenção. Por isso, quando o resultado é alcançado, o perfeccionista ainda encontra muitos defeitos nele e não consegue se lembrar de nada de bom que o acompanhou no caminho percorrido.

Vida sob estresse

É impossível tratar a tarefa em mãos facilmente se você quiser que seja concluída exclusivamente na base de "5+". Tentando abraçar a imensidão, os perfeccionistas fazem tentativas para acompanhar todas as pequenas coisas, para estar no tempo em todos os lugares, para controlar a si mesmos e aos outros. É assim que o estresse e os colapsos constantes aparecem.

Você não pode estar ao mesmo tempo no trabalho, com a família, com os amigos, com os filhos. Para atingir metas, você sempre deve sacrificar pelo menos alguma coisa. O dia tem 24 horas, e os perfeccionistas, com desejo de serem perfeitos em tudo, precisam de pelo menos 48. Percebendo que as realidades da vida não coincidem com exigências exageradas, essas pessoas muitas vezes caem em estado depressivo.

Preto e branco

Para os perfeccionistas, existem apenas essas cores. Sem cinza, sem meios-tons. Bom ou ruim. A favor ou contra. Na vida, porém, tudo é muito mais complicado - às vezes, para conseguir o que deseja depois, você agora tem que conceder algo aos outros, concordar com "metade do sucesso", se contentar com o que você tem. Os perfeccionistas, por outro lado, não aceitam a realidade com suas meias medidas, daí a decepção com as pessoas e consigo mesmo, muitas vezes do zero.

Requisitos excessivos para outros

Mas não só de si mesmos, os perfeccionistas esperam perfeição em tudo. Eles também estabelecem regras para seus entes queridos e colegas. Filhos, parentes e amigos - todos cercados por uma “pessoa perfeita” também devem estar no mesmo nível.

Tal atitude é carregada de mal-entendidos por parte dos entes queridos e, como resultado, conflitos, uma atitude hostil e falta de confiança. Nem para todos os erros são algo terrível e inaceitável, alguns cometem-nos com uma regularidade invejável e ao mesmo tempo continuam felizes.

Nem para todos os erros são algo terrível e inaceitável, alguns cometem-nos com uma regularidade invejável e ao mesmo tempo continuam felizes.

Oportunidades perdidas

Como dissemos, não existem meios-tons para perfeccionistas. Portanto, muitos deles são guiados pelo princípio: “Se eu sei que não vou aguentar, não vou aceitar de jeito nenhum”. Alguém nem mesmo tentará, digamos, conseguir o emprego dos sonhos se não tiver certeza do sucesso. E isso acarreta um problema sério: os perfeccionistas perdem dezenas, centenas de oportunidades lucrativas. O medo de correr riscos e não conseguir o que desejam é extremamente forte. Eles não podem se dar ao luxo de "perder", é melhor nem começar o jogo.

Baixa auto-estima

Paradoxalmente, as pessoas que sempre se empenham pelo ideal nunca se consideram tal. Eles sempre encontrarão muitas falhas em si mesmos, é só perguntar! Isso é especialmente verdadeiro para as mulheres. E o "quinto ponto" é grande, e o estômago é proeminente, o cabelo é horrível e a pele é imperfeita. E isso apesar do fato de que uma mulher pode demorar dias para sair de academias e spas, mas ela ainda parecerá feia para si mesma e, portanto, transmitirá essa autopercepção para fora, obrigando os outros a pensar da mesma forma.

Para não ficar refém do perfeccionismo (ou sair dessa armadilha), é preciso entender a regra - a luz não convergiu como uma cunha em seu trabalho, aparência ou ordem no apartamento. Tente diminuir o nível de exigência e deixe os eventos seguirem seu curso. Claro, você não deve desistir completamente, mas uma abordagem razoável para resolver as tarefas (sem fanatismo) permitirá que você se relacione mais facilmente com a vida e possíveis dificuldades.