Por que dói no joelho ao agachar e ficar de pé

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

A estrutura da articulação do joelho é uma das mais complexas do aparelho ósseo humano. A carga pesada que cai sobre ele muitas vezes se torna a causa de desconforto.

Se seus joelhos doem quando você fica agachado e em pé, há muitos motivos para o aparecimento de sensações desagradáveis. Cada um requer um exame detalhado e um programa de terapia correto.

Causas de dor no joelho ao agachar e ficar de pé

Sensações dolorosas na articulação do joelho podem ser causadas pelos seguintes fatores:

• carga excessiva nos membros inferiores;
• trauma;
• certas doenças das articulações (gotosa, artrite reumatóide);
• condição patológica do nervo ciático;
• Doença de Osgood-Spatter;
• artrose;
• bursite.

Além disso, você pode destacar os motivos, cuja definição depende da localização da dor após o agachamento:

• acima do joelho - pode-se suspeitar de dano ao aparelho ligamentar, destruição do tecido da cartilagem, inflamação dos tendões;
• sob o joelho - ruptura parcial (erroneamente chamada de entorse) ou completa dos ligamentos, lesão, hérnia no aparelho tendão-ligamentar.

Se a dor durante o agachamento for constante, você ouvir um estalo, você definitivamente deve consultar um médico.

Os especialistas observam que, após 50 anos, os processos degenerativos começam na cartilagem e outros elementos da articulação. Devido a uma diminuição na qualidade da circulação sanguínea, podem aparecer dores nos vasos. Eles não afetam diretamente a mobilidade do joelho, mas devido à inflamação constante, agachar e levantar pode causar dor.

Recomendações para eliminar a dor no joelho durante o exercício

Em alguns casos, ao agachar-se e levantar-se dessa posição, são notadas sensações dolorosas e, às vezes, inchaço. Os primeiros socorros são os seguintes:

1. Aplique uma compressa fria na área dolorida por 10-15 minutos, previamente enrolada em uma toalha. Isso ajudará a impedir a formação de edema.
2. Fique na posição horizontal, eleve o membro que o incomoda a um nível acima do peito. Recomenda-se colocar um travesseiro sob o joelho durante o sono. Essas manipulações têm um efeito positivo no escoamento do fluido acumulado.
3. No dia seguinte ao início da dor, você pode usar agentes anestésicos na forma de gel ou pomada.

Se depois de alguns dias o desconforto não passar, você deve entrar em contato com um terapeuta que pode encaminhá-lo a um ortopedista ou reumatologista para consultas futuras. Isso é especialmente verdadeiro nos casos em que aparece uma dor aguda na articulação do joelho durante o agachamento profundo.

Não haverá dor no joelho durante o agachamento se você prestar atenção ao aquecimento antes da aula. O pré-aquecimento prepara o sistema muscular e o fluxo sanguíneo, pulmões e coração, e dá aos tendões mais elasticidade. A preparação ajuda a evitar lesões.

Além do aquecimento, a dosagem da carga protegerá a articulação do joelho do desenvolvimento de sensações desagradáveis. Ao iniciar um treino, você não deve se esforçar para obter um grande progresso em um curto período de tempo. O estresse excessivo em músculos não treinados pode levar a lesões traumáticas.

Para quem realiza o agachamento com carga adicional, recomenda-se o uso de órteses - bandagens especiais projetadas para uma fixação segura, mas sem apertar. A carga é distribuída uniformemente.

O uso de calçados confortáveis e corretamente selecionados durante a prática esportiva é uma garantia de que não haverá dor nos joelhos durante o agachamento. É desejável que a sola e a palmilha tenham um formato anatomicamente correto, o calcanhar deve ser rígido, fixando com segurança o tornozelo.

Trauma mecânico como causa de dor no joelho

A articulação do joelho, como um elo importante no sistema músculo-esquelético, tem uma carga pesada todos os dias. Isso resulta em lesões mecânicas, acompanhadas de dor.

Danos no tendão

O funcionamento da articulação do joelho está intrinsecamente relacionado ao trabalho dos tendões. Por meio dessas formações, o aparato muscular é fixado de forma confiável ao esqueleto, transferindo a energia cinética que ocorre durante o movimento.

Em decorrência da carga excessiva na articulação do joelho, os tendões são rompidos, o que se torna a causa da imobilização completa do membro e diminuição da qualidade da capacidade de trabalho. As quebras são parciais e completas.

Danos ao aparelho ligamentar

A violação da integridade dos ligamentos pode ser parcial ou total. Se a perna estiver dobrada para fora, podemos falar sobre danos ao ligamento medial. Quando a flexão para dentro é registrada, podemos falar sobre uma violação da integridade do ligamento lateral.

Durante as atividades esportivas, os ligamentos cruzados posterior e anterior costumam ser lesados. Freqüentemente, isso também é notado ao cair de cócoras, acompanhado por uma virada simultânea da parte inferior do joelho.

O momento da lesão é acompanhado por uma síndrome de dor intensa. Além disso, a vítima pode ouvir um clique, após o qual a instabilidade da articulação é notada. Hemartrose (hematoma subcutâneo) não se forma com rupturas ligamentares.

Danos ao menisco

Lesão no joelho bastante comum entre atletas que carregam a articulação durante o treinamento e desempenho. Como no caso dos ligamentos e tendões, ocorre ruptura e ruptura total do menisco. Em alguns casos, é combinado com outras lesões na articulação do joelho.

As vítimas relatam dor, inchaço e dificuldade de locomoção. Após duas a três semanas, os sinais de inflamação aguda desaparecem gradualmente e o quadro clínico da lesão em si aparece. As vítimas apresentam vários sintomas que ajudam a estabelecer um diagnóstico preciso.

Lesão na patela

A patela ou patela é frequentemente lesada ao cair na superfície externa da articulação. A fratura é freqüentemente observada em atletas iniciantes, por exemplo, durante o agachamento com uma carga.

O principal motivo é a violação da técnica de agachamento. O fenômeno é acompanhado por dor intensa e aguda, inchaço pronunciado, formação de hematoma subcutâneo. A capacidade de segurar o membro elevado foi perdida.

Doenças articulares como causa de dor no joelho

Sensações desagradáveis na articulação do joelho podem se desenvolver não apenas no contexto de uma lesão, mas também como resultado do desenvolvimento de uma série de doenças.

Artrose

Um sinal característico de uma condição patológica é a destruição do tecido da cartilagem. Uma manifestação clínica marcante no primeiro estágio ocorre periodicamente durante o agachamento, corrida, caminhada. Também existe uma rigidez da articulação com qualquer movimento, principalmente nas primeiras horas da manhã. À medida que a artrose se desenvolve, os pacientes percebem a dor já durante a noite de sono. Externamente, mudanças na forma anatômica da articulação são observadas.

Os processos artríticos são mais frequentemente observados em pessoas idosas. Isso se deve ao fato de que nessa época, a maioria tem sobrepeso, crises de hipertensão, distúrbios circulatórios. Eles também levam um estilo de vida sedentário.

Artrite

Esta é uma condição de erosão óssea acompanhada por edema e inflamação da membrana sinovial. Devido à inflamação dos tecidos articulares, os pacientes notam o desenvolvimento da síndrome de dor. A consequência do estado patológico da membrana sinovial, na qual se concentram os vasos linfáticos e sanguíneos, as terminações nervosas, é uma desnutrição da articulação. Também ocorre uma diminuição no volume de líquido sinovial produzido.

Bursite

O processo inflamatório, concentrando-se na cápsula articular - bursa. O quadro clínico é bastante pronunciado e é caracterizado por um aumento gradual. O inchaço é observado apenas em casos avançados.

Sensações dolorosas são notadas durante a palpação, caminhada e corrida, no contexto de uma postura prolongada em pé. Além disso, são observados vermelhidão e inchaço dos tecidos.

Doença de Osgood-Schlatter

Condição que ocorre com mais frequência em adolescentes que estão ativamente envolvidos em esportes. É acompanhada pela destruição do núcleo e da tuberosidade da tíbia. O quadro clínico é a síndrome dolorosa, que nos estágios iniciais da doença é notada após a atividade física.

Gradualmente, ele se intensifica e é complementado por um inchaço. Ao contrário de outros processos inflamatórios, a cor da pele não muda.

Nervo ciático comprimido

A dor de cócoras na articulação do joelho pode ser causada por pinçamento do nervo ciático. As razões para o desenvolvimento desta condição:

• a presença de uma hérnia intervertebral;
• osteocondrose;
• um aumento acentuado de uma carga pesada;
• hipotermia da área do sacro;
• a presença de abscessos no corpo.

Definindo a causa exata da dor

A dor no joelho durante o agachamento tem muitas causas. Para estabelecer um fator provocador específico e, consequentemente, determinar o que tratar, é necessário um exame detalhado. Os seguintes procedimentos são usados:

• exame laboratorial de urina e sangue para estabelecer a presença de um processo inflamatório;
• Raio X - as fotos mostram a presença de traumas, a formação de osteófitos;
• artroscopia do joelho - um estudo invasivo que permite ver o interior da articulação; punção diagnóstica.

Métodos de tratamento

As causas da dor na articulação do joelho afetam diretamente não só o bem-estar, mas também o tratamento.

Na ausência de natureza infecciosa, a hidromassagem e os banhos quentes ajudam a eliminar o desconforto. As compressas à base de cera de montanha quente também são eficazes. Se as sensações dolorosas forem causadas por trauma, você precisará tomar analgésicos e restringir a mobilidade com dispositivos especiais.

Para o tratamento de processos inflamatórios, você precisará tomar antiinflamatórios da família dos não esteroides.

Em casos especialmente graves, a cirurgia é realizada. Se a patela estiver danificada, ela será parcialmente ou totalmente substituída. Tipos de operações:

• artroscopia;
• osteotomia;
• próteses.

A medicina tradicional pode ser usada como um complemento ao tratamento primário ou como medida preventiva.

Os procedimentos de fisioterapia visam restaurar a mobilidade limitada. Também massagem, ginástica são mostradas após a cirurgia.