Melancia para crianças: quando e quanto dar?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

A questão de com que idade se pode dar melancia a crianças preocupa muitas mães. Principalmente com o início da temporada de veludo. Afinal, você realmente quer dar ao seu bebê uma fruta suculenta e madura. Abaixo, analisaremos se a melancia é tão útil para crianças pequenas.

A composição da melancia e seus benefícios

A suculenta baga vermelha é rica nos seguintes nutrientes:

• Magnésio;
• Ácido fólico;
• Pectinas;
• Açúcares altamente digeríveis e frutose;
• Compostos de ferro;
• Vitamina C;
• Betacaroteno;
• Licopeno;
• Celulose.

Como resultado dessa composição, a melancia tem o seguinte efeito no corpo de uma criança e de um adulto:

• Limpa suavemente os rins devido às suas propriedades diuréticas;
• Ajuda com anemia;
• Promove o pleno crescimento e desenvolvimento de um pequeno organismo com a ajuda de ácido fólico;
• Mantém o equilíbrio da água, o que é especialmente bom para o corpo em climas quentes. A melancia contém 92% de água;
• Protege contra o desenvolvimento de asma brônquica;
• Promove o pleno desenvolvimento do sistema cardiovascular;
• Protege contra insolação;
• Melhora a visão e previne problemas oculares;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Remove toxinas do corpo;
• Promove o fortalecimento do tecido ósseo;
• Neutraliza problemas de fezes em bebês com constipação.

Alguns nutricionistas recomendam oferecer melancia para bebês de 11 meses ou mais. Outros especialistas estão inclinados a acreditar que a baga pode ser dada a crianças com mais de cinco anos.

Com que idade as crianças podem comer melancia

Os especialistas permitem dar melancia para crianças a partir de um ano de idade. E aqui você precisa seguir as regras para o uso de frutas vermelhas:

• As primeiras porções de uma guloseima suculenta podem ser dadas a um bebê de um ano ou um pouco mais velho. A primeira porção deve ser bem pequena. Depois da guloseima, espere um dia e observe o bebê mais de perto. Ele tem erupções na pele, fezes irritadas, dor abdominal. Esses são pontos importantes a serem observados.
• De um a dois anos, a porção diária de melancia pode ser de 50 g, neste caso, um pedaço de baga deve estar totalmente sem caroço. Cuidado. Ossos pequenos podem entrar no trato respiratório.
• Na idade de dois a três anos, uma criança já pode receber 100 g de melancia por dia, mas não mais. Porções muito grandes podem sobrecarregar os rins. Para um organismo frágil, isso é indesejável.
• De três a cinco anos, o bebê pode comer 150 g de melancia por dia.
• Depois de cinco anos, uma criança em idade pré-escolar pode comer com segurança um ou dois skibki de frutas silvestres doces.

Interessante! Quantas calorias tem uma melancia?

Contra-indicações

Mesmo se você seguir as normas recomendadas de melancia por dia para seu bebê, há várias contra-indicações em que você não deve dar uma baga a uma criança. Estes são:

• Problemas renais crônicos;
• Doenças do sistema geniturinário;
• Problemas cardíacos;
• Diarréia.

Conselho: se tiver dúvidas se vale a pena dar uma melancia ao seu filho e quanto pode oferecer ao seu filho por dia, é melhor consultar o seu médico de família.

Certifique-se de dar ao seu bebê apenas frutas vermelhas maduras. Lembre-se que se no corte a melancia está solta, tem estrias densas de amarelo, sua casca é macia em alguns lugares, significa que a fruta está fortemente saturada de nitratos. Nesse caso, a criança pode ser envenenada.

Além disso, vale lembrar que as primeiras frutas oferecidas no mercado nos meses de junho e julho não são indicadas para o consumo infantil. Muito provavelmente, eles são cultivados com estimulantes de crescimento. Essas bagas definitivamente não irão beneficiar um corpo pequeno. É melhor esperar pela temporada de melão - agosto-setembro.

Como escolher a melancia certa

Para que uma fruta madura seja uma alegria para você e seu filho, siga estas recomendações ao escolhê-la:

• Você não deve comprar melancias em pontos de venda espontâneos - ao longo de rodovias e estradas. Aqui eles acumulam sais de metais pesados, escapam. São extremamente difíceis de lavar com água corrente. Isso significa que a baga prejudicará o bebê.
• Preste atenção na aparência da melancia. Na fruta madura, a casca é uniforme, densa em toda a superfície e não apresenta amassados.
• Uma baga totalmente madura tem um pedúnculo seco e amarelado. Mas, ao mesmo tempo, deve ser forte e elástico.
• No contexto, a baga tem uma cor vermelha uniforme. As veias, se houver, são brancas, não amarelas. E são muito poucos.

Interessante! Os benefícios e malefícios da melancia

Dica: para testar a qualidade de uma baga em casa, amasse uma pequena quantidade de sua polpa em uma tigela com água limpa. Se apenas escureceu, a melancia é de boa qualidade. Se a água ficar vermelha, provavelmente a melancia está recheada com permanganato de potássio.

E mais algumas recomendações:

• Antes de dar a melancia ao seu filho, lave-a bem com água corrente.
• Em seguida, prove você mesmo as bagas. Coma uma porção padrão e espere uma hora e meia. Se você reagiu normalmente à baga, ela também pode ser administrada ao bebê.
• Antes de tratar seu filho com melancia, retire a casca. Lembre-se de que a concentração mais alta de nitratos se acumula a cerca de 3 cm da pele. Tudo isso deve ser cortado com ousadia. Certifique-se de remover todos os ossos.
• Se a baga for guardada na geladeira, aqueça-a um pouco em temperatura ambiente antes de oferecê-la à criança.

E lembre-se, é melhor não se apressar em novos alimentos na dieta do seu bebê se você tiver alguma dúvida. Acredite em mim, na vida dele ele definitivamente vai provar uma melancia.

Agora você também sabe com que idade pode dar melancia às crianças.