Índice:
- De onde vem a autocomiseração?
- Características de comportamento
- Papel da vítima: benefícios
- Solidão no Dia dos Namorados - um motivo para reclamações ou ações?
- Então, como você aprende a amar a si mesmo?
Vídeo: Por trás do sentimento de solidão em 14 de fevereiro
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15
A pena é destrutiva. Torna-nos passivos e com falta de iniciativa, desenvolve o hábito de sermos infelizes e apenas ir com a corrente ao invés de viver a vida ao máximo. Mas não é nossa culpa que experimentamos tal sentimento - afinal, o hábito de sentir pena de nós mesmos não se forma imediata e imperceptivelmente.
A psicóloga Natalia Draga fala sobre a que isso pode levar e por que é importante tomar medidas oportunas e lidar com o problema.
De onde vem a autocomiseração?
Quantas pessoas você conheceu que realmente se amam? Improvável. Mas aqueles que constantemente reclamam da vida, culpam as circunstâncias ou outras pessoas e esperam piedade em troca - muito mais. Porque?
123RF / Evgeniia Kuzmich
Em nossa cultura, o amor próprio há muito é percebido como egoísmo. As crianças eram criadas com severidade, para não estragar, e as mulheres deviam ser fortes, não gentis e atenciosas. Só se pode amar a pátria. Mas a piedade sempre foi bem-vinda - tanto em relação a si mesmo quanto aos outros.
Os pré-requisitos para a formação desse sentimento remontam à infância. Por exemplo, a falta de amor e atenção dos pais faz com que a criança se sinta desnecessária. Ele vê esse comportamento dos adultos como um sinal: "Sou rejeitado!", E começa a sentir pena de si mesmo.
Outra situação, não menos comum, quando a mãe se concentra no filho ou na filha apenas durante a doença: ela cuida, dá algum alívio no regime - por exemplo, deixa que ele fique deitado no sofá o dia todo, não faça a lição de casa e beber chá com deliciosa geléia. Enquanto uma criança saudável recebe nada além de resmungos e severidade.
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E então, com a idade, a piedade se torna um substituto habitual do amor e uma forma de atrair atenção, obter apoio e cuidado.
Características de comportamento
Uma pessoa que ama a si mesma não se sentará passivamente e sofrerá: ela está pronta para assumir a responsabilidade por sua vida e mudar o que não lhe convém. Já uma pessoa com tendência à autopiedade tem o hábito de ficar triste ou doente e receber atenção dos outros por isso. Este cenário se transforma em um estilo de vida com o tempo.
Claro, isso não significa que você precise ser insensível e não mostrar empatia. Mas, com pena constante, você provoca o sofredor a continuar a aderir ao papel de vítima e o exime da responsabilidade por sua própria vida.
123RF / Dmytro Zinkevych
Em vez desse sentimento destrutivo, é muito mais apropriado mostrar amor sincero e fornecer ajuda real com o objetivo de encorajar a auto-solução de problemas.
Papel da vítima: benefícios
Por que as pessoas escolhem a posição de vítima, em vez de resolver seus problemas em tempo hábil e viver feliz? Porque em seu mundo interior, pena é igual a amor. Se eles se tornarem bem-sucedidos e saudáveis, aqueles ao seu redor vão parar de sentir pena deles! Isso significa que a atenção necessária será perdida, bem como o cuidado e o apoio de parentes e amigos.
As vítimas sofrem independentemente de suas circunstâncias. Os solitários reclamam da ausência do segundo tempo. Aqueles que têm um casal constantemente encontram um motivo para se sentirem ofendidos por ela; como resultado, quando ela desiste e sai, eles sofrem novamente, então encontram outro candidato e continuam a sofrer em um novo relacionamento.
Solidão no Dia dos Namorados - um motivo para reclamações ou ações?
O Dia dos Namorados dará a todos os "sofredores" uma oportunidade incrível de desfrutar ao máximo a tristeza e a saudade. Você pode lamentar sua solidão, beber álcool e reclamar da falta de pessoas dignas do sexo oposto. E as “vítimas” familiares terão uma grande oportunidade de se ofender com seu parceiro e sentir pena de si mesmas pela presença de uma pessoa indigna por perto.
Posso consolar a todos os abandonados e sofrendo com isso na véspera de Santo nº.
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Na verdade, para uma pessoa, a solidão é uma ocasião para encontrar um novo amor, enquanto para outra é uma grande oportunidade para sentir pena de si mesmo infeliz e desfrutar do sofrimento.
Então, como você aprende a amar a si mesmo?
Para começar, perdoe sinceramente todos os ofensores e culpados. Começando pelos pais e terminando com o parterre anterior. Pare de culpar todos ao seu redor e perceba que apenas você e ninguém mais é responsável por sua vida.
É claro que o ideal é procurar ajuda profissional - um psicólogo o ajudará a identificar as fontes de suas queixas e a encontrar o apoio interno com base no qual você pode construir uma vida nova e feliz. Graças a isso, você poderá satisfazer suas necessidades básicas - incluindo o desejo de ser amado.
Se você está pronto para lidar com o problema sozinho, primeiro você precisa esquecer de uma vez por todas as expressões da vítima: "Como estou infeliz", "Pobre, estou infeliz", "Por que preciso disso," e assim por diante. Em vez disso, aprenda a linguagem do amor - isto é, comece a elogiar a si mesmo! Não é em vão que dizem: “Você não pode elogiar a si mesmo - ninguém vai fazer isso”.
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É importante não poupar elogios e aprovar cada pequena coisa feita: o chão lavado, flores regadas, um cachorro passeando, passando em um relatório ou um exame. Além disso, você precisa falar palavras de encorajamento de fora - assim como no vídeo do grupo de Leningrado: “Quem é ótimo? Estou bem, cara! " (e também "inteligente, bonita, talentosa e bem-sucedida").
Sorria pela manhã para o seu reflexo no espelho, ame e cuide de si e seja feliz!
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