Vídeo: Os cientistas descobriram as causas do estresse do feriado
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15
No mundo moderno, apenas as crianças podem alegrar-se sinceramente com o início dos feriados de Natal e Ano Novo. Os adultos, por outro lado, são forçados a quebrar a cabeça, resolvendo vários problemas e correndo pelos shoppings. Como resultado, a maioria de nós não está em clima de festa. Mas não culpe a agitação da véspera de Ano Novo por tudo. Segundo cientistas da Universidade de Edimburgo, é nessa época que ocorrem as mudanças hormonais, que não podem deixar de afetar o estado geral.
De acordo com especialistas, a histeria de ano novo é inevitável. O Dr. Robert Lustig, da Universidade da Califórnia, explica que, neste momento, tendemos a tomar decisões irracionais sob a influência dos níveis hormonais.
Então, por causa da atmosfera festiva, a pessoa experimenta uma onda do hormônio da alegria - a serotonina. E seu acúmulo se traduz em estresse e aumento da concentração de cortisol. Portanto, tenta-se encontrar satisfação, por exemplo, na comida. Ajuda aumentando os níveis de dopamina, mas apenas temporariamente.
E com o tempo, mais e mais alimentos são necessários para que a dopamina tenha o mesmo efeito de antes. Conseqüentemente, comer demais, aumenta os níveis de insulina e de açúcar, escreve Meddaily.ru. Ao mesmo tempo, o aumento do estresse leva ao aumento da pressão arterial, à supressão imunológica e ao aumento da produção de açúcar.
Como ser? Psicólogos americanos propuseram vários métodos para prevenir o estresse nas férias. É verdade que não estamos falando sobre o uso de drogas, mas sobre o uso de técnicas de gerenciamento de tempo. Assim, listas de brindes e até mesmo um cronograma aproximado de visitas a parentes e festas de fim de ano devem ser elaboradas um mês antes das comemorações.
O sexo frágil não deve tentar fazer todas as coisas por conta própria, recomenda o Dr. David Palmiter. Agora não é o melhor momento para se imaginar como uma supermulher, não hesite, procure a ajuda de sua casa.
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