Evelina Khromchenko compartilhou sua dieta

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Como ficar magro e em forma depois dos quarenta? Não é nenhum segredo que, depois de trinta anos, os processos metabólicos no corpo feminino começam a desacelerar gradualmente e você precisa agir. Alguém está intensamente engajado em exercícios físicos, alguém muda sua dieta. Algumas pessoas ficam atentas à quantidade de calorias que consomem. Estes últimos incluem, em particular, a famosa apresentadora de TV e especialista em moda Evelina Khromchenko.

O apresentador do popular programa "Frase da moda" constantemente agrada os fãs não apenas com roupas elegantes, mas também com formas excelentes. No entanto, para se manter magra, Evelina tem que monitorar constantemente sua dieta, de que recentemente falou em seu blog.

“Durante as filmagens de“Fashionable Veredict”tento não consumir mais de 1000 kcal por dia - você se mexe um pouco. Portanto, peço aos cozinheiros um cardápio diário de 800 kcal (outras 200 para "mastigar"). O cardápio completo do dia - café da manhã, almoço, jantar, mais dois lanches e bebidas, além de talheres - é entregue em uma sacola de geladeira compacta especial de manhã cedo em minha casa. " Khromchenko não se contenta com jantares em restaurantes e cafés.

Segundo a celebridade, na maioria dos estabelecimentos de restauração, no café da central televisiva Ostankino, inclusive, os pratos são excessivamente calóricos. “O serviço público Ostankino, infelizmente, se esforça para alimentar um alto teor calórico, o que não combina comigo. Parece que 800 kcal por dia é muito pouca comida, mas não é o caso. Por exemplo, um jantar de 313 kcal: salada de legumes com molho de tofu com ervas, sopa de creme de berinjela, carne bovina à base de ervas cozida em temperatura baixa. Não é o suficiente? - diz Evelina.

Khromchenko aconselha não desistir do jantar, mas ao mesmo tempo não se esqueça da alimentação saudável.

“Para quem segue a dieta alimentar, ideias para um jantar saudável são interessantes. O chef oferece filé de peru assado (90 g) e tártaro de vegetais assado (100 g) - apenas 220 kcal. Além de compota de frutas secas - tem gosto de meu jardim de infância - 9 kcal por 250 ml. A Turquia é sempre uma ótima ideia na minha opinião."