Como se permitir ser feliz

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Todos, sem exceção, desejam experimentar a felicidade. E apenas alguns podem fazer isso.

E não estamos falando de um círculo seleto de pessoas que têm dinheiro, vilas, iates e assim por diante. É provável que a pessoa mais feliz do mundo não tenha nada mais luxuoso do que uma cama comum e dois banquinhos velhos. Ele apenas se permite ser feliz, e a maioria de nós não.

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Por alguma razão, acreditamos que o gozo da vida deve ser conquistado, como se não fosse dado a ninguém assim, e o caminho para isso sempre passa por espinhos. E experimentando uma alegria genuína, pensamos com medo: “Por que preciso disso? Onde está o truque?"

Este é o principal problema - não basta conseguir algo ou conseguir o que se deseja para ser feliz. É preciso também ser capaz de aceitar verdadeiramente essa felicidade. Colocando de forma independente bloqueios psicológicos em nossa consciência - medos, dúvidas, descrença, complexos, não nos permitimos gozar a vida de maneira temerária e infantil. No final, ficamos ainda mais infelizes por causa do entendimento: nós mesmos somos os culpados por tudo. Em geral, um círculo vicioso. Como sair disso? Como se permitir ser feliz?

Pare de buscar a felicidade em alguém ou em algo

É como se você estivesse abrindo mão da responsabilidade pelo que está acontecendo em sua vida. Você acha que só as pessoas próximas e suas ações são capazes de te deixar feliz: a atenção do seu marido, boas notas e obediência dos filhos, compreensão dos pais e namoradas - dizem, o que mais é necessário para a felicidade? Sim, tudo isso é, claro, valioso e importante. Mas se, em meio a tanta abundância de emoções positivas, você não sente harmonia dentro de si mesmo, percebendo que nenhum fator externo é capaz de destruí-la, então os esforços de parentes e amigos se tornarão apenas cenário para um mau desempenho. Entenda que ninguém, exceto você, é responsável por sua atitude.

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Aprenda a se perdoar pelos erros

“Eu te ofendi, e você me trata tão bem. Não vale a pena”, de uma forma ou de outra, mas cada um de nós, pelo menos uma vez, deixou claro para si e para os que estão ao nosso redor: Não sou digno de felicidade, porque uma vez cometi um erro. Você já pensou que é impossível viver sem cometer erros? É tão natural quanto respirar.

Aprenda a perdoar-se por suas ações e palavras erradas, pelo fato de que uma vez você tropeçou e magoou outra pessoa - tudo na vida não pode ser perfeito, e isso certamente não é um motivo para não se permitir ser feliz.

Não pense que a felicidade deve ser conquistada

Quantas vezes você disse: “Vou fazer este trabalho e respirar livremente”? Isso significa que até que determinado resultado seja obtido, você não tem o direito de estar em harmonia consigo mesmo e com o mundo ao seu redor? Ou seja, sua felicidade depende diretamente de quão bem você limpou a casa, quão delicioso o jantar foi preparado, quão rápido você preparou o relatório anual para o chef, etc.? Esta é fundamentalmente a abordagem errada. A sensação de felicidade não depende de forma alguma de panelas, massas, vassouras e computadores de escritório. E se agora você sente como a alegria o oprime sem motivo aparente, nem tente procurá-la. Você apenas vive - isso já é felicidade.

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Não espere um truque

Fomos ensinados desde a infância que a vida é uma zebra, listras pretas e brancas e tudo mais. E agora, quando os adultos obtêm algo que desejam há tanto tempo, não conseguem se alegrar totalmente, esperando uma hora de ajuste de contas por um minuto de felicidade. Pare de se programar para a negatividade, apenas diga: “Estou feliz agora! E em uma hora será o mesmo, em um dia e em uma semana. Entenda - não há pegadinhas e você não precisa pagar por nada, você não está no mercado.

Não busque a felicidade apenas nas coisas grandes

Porque o segredo de curtir a vida é poder perceber as coisinhas agradáveis. Você não precisa encontrar um milhão para ser a pessoa mais feliz do planeta. Às vezes, basta ver o sorriso de uma criança ou a alegria nos olhos de sua mãe quando você finalmente chega até ela após uma longa separação. Não deixe as coisas que parecem mundanas passarem. Na verdade, são exatamente essas coisinhas simples e aparentemente imperceptíveis que nos ajudam a entender como somos felizes. Relaxe - pare de esperar por algo mais, seja grato pelo que você tem.

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Claro, em um dia é impossível nos livrarmos de todas as barreiras psicológicas que nos impedem de nos divertir e desfrutar do mundo que nos rodeia. E nem todo mundo consegue superá-los por conta própria, para alguns será correto consultar um especialista. Não há nada de vergonhoso nisso: a vida nos é dada para que sejamos felizes, então você realmente quer gastar um tempo precioso com as proibições que inventa para si mesmo? É hora de cancelá-los e começar a viver.