Mamãe ficou mais velha: dicas para uma filha adulta

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Recentemente, colegas colegas começaram a reclamar de … mães nas redes sociais com cada vez mais frequência. Eles dizem, ah, essa geração mais velha, com mais de 65 anos, se comporta como crianças irracionais, não segue uma dieta, você não pode arrastá-los para a academia ou para um passeio no parque, eles ficam sentados na frente da TV todos dia, felizmente, um aposentado não precisa trabalhar. Mas o colesterol e a pressão alta já existem há muito tempo! No entanto, mesmo os testes na policlínica, sem falar na mudança dos hábitos alimentares e na prevenção de doenças relacionadas com a idade, - não se pode forçar as mães. Portanto, as feridas chegam a eles antes do tempo. E então a velhice com graves problemas de saúde não está longe. Aonde os russos de trinta anos vão em busca de uma receita para combater o envelhecimento da mãe? Online, é claro.

Filhas carinhosas estão procurando respostas para todas as mesmas perguntas nos fóruns: o que fazer e como se interessar, irritante com comentários tolos?

Você só pode arrastar essas mulheres para a academia no laço. E todo mundo precisa fazer algo com isso … Mas o quê?

Além disso, por se sentar em frente à TV com pãezinhos de chá-sanduíches-doces, a maioria das mulheres em idade madura em grande velocidade recorre a quilos extras (e a pressão do colesterol está fora da escala), e não querem ouvir qualquer coisa, desde abstinência moderada de comida e caminhadas frescas, eles se recusam a arejar e, às vezes, causam escândalo. Dizem, tenho pena da pobre aposentada pelo bolo, se eu morrer, vou chorar … Só dá para arrastar essas moças para a academia no laço. E todo mundo precisa fazer algo com isso … Mas o quê?

Com a mãe nos médicos: por que e por quê

Como as filhas bem-sucedidas de 30 a 40 anos podem ajudar suas mães aposentadas a não envelhecer antes do tempo? E de que doenças e problemas de saúde física e mental as mulheres com mais de 65 anos devem ter medo, com que devem ter especial cuidado, a que devem prestar especial atenção? Isso é o que Karine Kondakhchan, a terapeuta do Hospital Clínico de Yauza, recomenda:

Depois dos 60 anos, é necessário medir regularmente a pressão arterial, a pulsação, controlar o nível de colesterol no sangue, fazer check-ups médicos anuais, fazer atividade física dosada, não carregar peso, andar mais, seria bom ir nadar.

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Nessa idade, as mulheres precisam estar atentas às doenças do sistema cardiovascular: hipertensão, doença coronariana, aterosclerose dos vasos sanguíneos, incluindo vasos cerebrais (tonturas, perda de memória, distúrbios do sono são possíveis).

Além disso, as mulheres de 65 anos precisam ter cuidado com as doenças do sistema musculoesquelético: articulações e coluna; osteoporose. E pode haver sensações dolorosas nas articulações, ossos, tórax ao longo das costelas, na coluna vertebral, tanto durante o exercício como em repouso.

Você precisa visitar um médico e verificar se há alguma doença (principalmente câncer) na mama, focas e sensações dolorosas nela. Além disso, o programa obrigatório inclui a verificação do estado da glândula tireóide (certifique-se de consultar um endocrinologista sobre diabetes).

Uma mulher com mais de 65 anos deve prestar atenção aos seguintes sinais indiretos de "problemas" no corpo:

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• fraqueza,
• sonolência,
• aumento regular da pressão arterial,
• aumento da fadiga,
• cardiopalmo,
• sentimento inútil de ansiedade e medo,
• sede aumentada
• suor aumentado
• micção abundante.

É importante lembrar que, nessa idade, muitas vezes ocorrem doenças do aparelho geniturinário (doenças oncológicas, prolapso do útero, paredes vaginais). Possível incontinência urinária, vontade frequente de urinar, secreção do trato genital, dor no abdômen inferior, coceira e secura no trato genital.

Na idade de mais de 65 anos, doenças gengivais (sangramento, dor ao comer ou beber), alterações na pele relacionadas à idade, sedentarismo e o aparecimento de excesso de peso são possíveis. Você precisa visitar regularmente um ginecologista, endocrinologista, cardiologista, terapeuta, neurologista, dentista, cosmetologista.

Mulheres com mais de 65 anos são recomendadas a comer em pequenas porções, até 4-5 vezes ao dia, com baixo teor de carboidratos, consumo de peixes, derivados, líquidos de até 1,5-2 litros por dia, óleo de linhaça. É necessário reduzir (ou eliminá-los completamente) o uso de doces, sal e alimentos salgados, gorduras animais e assados. Também é necessário fazer ginástica, que é selecionada individualmente, dependendo dos problemas de saúde existentes (exercícios respiratórios não são contra-indicados).

Não perca o interesse pela vida

Mas como cativar as mães com trabalho em sua saúde, devolvê-las ao antigo interesse pela vida? Essas recomendações são tão simples quanto o mundo, os psicólogos têm certeza. Ajudar mães idosas requer amor e paciência infinita dos filhos adultos. Só então os filhos vão propor novas atividades para a mãe de seu agrado, vão interessá-la com uma corrida matinal ou uma caminhada noturna, ajudar a restabelecer os laços com os amigos e talvez eles vão encontrar novos amigos ou um amante (claro, na ausência de um marido).

Ajudar mães idosas requer amor e paciência infinita dos filhos adultos.

Minha amiga, uma jornalista de teatro, sofreu um derrame aos 80 anos e, mantendo a mente limpa e um dom de Deus, durante seis meses caminhou diligentemente por sua perna paralisada, preocupada que ela não pudesse assistir a estréias de apresentações e, portanto, escrever sobre eles.

Claro, entre os ingredientes do remédio Makropulos - o elixir da juventude - não está apenas a sua obra favorita. Lembremos as mulheres americanas aposentadas, alegres e saudáveis, que sabem aproveitar todas as vantagens de sua idade. E os habitantes da Europa? Você notou, se, é claro, você assistiu "Purely English Murders", quantas vezes (como se propositalmente) na série de televisão inglesa foram demonstrados amor e relações sexuais entre pessoas, em nossa visão russa, os profundamente idosos, quem só deve estar interessado em criar netos e tricotar? meias? Então, talvez não de uma mulher de 65 anos você precise exigir vigor de corpo e espírito, sanidade e positividade, mas de sua geração e de você mesmo - para mudar os estereótipos de percepção de uma pessoa com mais de 65 anos, especialmente se essa pessoa for uma mãe? Então ela também se sentirá jovem, saudável e bonita. E ele quer ser exatamente isso, tomando todas as medidas para preservar a saúde, a beleza e a atividade mental.