Maquie, maquie, maquie ou entre em conflito com as regras

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Ninguém vai contestar a afirmação de que mesmo nas famílias mais harmoniosas é impossível contornar as situações de conflito: uma data esquecida, estouros de orçamento ou uma xícara suja podem servir de irritante, faísca para o início de uma briga. Eles dizem: "queridos repreendem - apenas se divertem." Os psicólogos confirmam que uma briga conjugal às vezes é até útil - ajuda a desabafar e normalizar o ambiente familiar. Mas é preciso ser capaz de discutir corretamente.

Descobri a ciência da gestão de conflitos bem tarde, pelos meus padrões, por volta dos vinte anos. Ou seja, foi nessa idade que já havia recebido uma sólida cota de hematomas e inchaços daqueles que se revelaram mais fortes do que eu nas disputas e consegui arruinar as relações com pessoas maravilhosas que se revelaram mais fracas em um conflito. situação. Quando se limitava a uma pequena colher vermelha, um teste de álgebra cancelado ou pratos sujos, as consequências das brigas eram insignificantes e as brigas em si logo eram esquecidas. Mas quando uma família e um trabalho apareceram, e como resultado - novos parentes, chefes e colegas, que eu não escolhi, mas com os quais tive que me comunicar bem de perto, o problema da prevenção, localização e saída do conflito tornou-se bastante agudo. Foi então que tive que analisar meu comportamento, pensamentos, tirar conclusões, ler artigos e livros de psicólogos explicando essas mesmas conclusões e procurar uma linha de comportamento. Não posso dizer que tenha encontrado o método absolutamente correto "como sobreviver em uma briga e não estragar o relacionamento", mas gostaria de lhe oferecer vários meios que, talvez, o ajudem a "salvar a face" e os nervos.

Então, conflitos familiares. A frequência com que surgem, que formas assumem e como se resolvem é uma questão de temperamento e compatibilidade dos cônjuges.

Suprimir a agressividade é uma coisa sem esperança. Ou ele entrará em depressão ou um dia se libertará de forma totalmente incontrolável.

Existem várias regras para a resolução "competente" de conflitos familiares. Melhor, é claro, se não acontecerem na presença de crianças. Se isso não for possível devido a várias circunstâncias, lembre-se de que nenhuma briga deve afetar a integridade da família. Excluem-se categoricamente as frases, afirmações sobre a situação do pai ou da mãe na casa. Se a criança testemunhou sua briga, então é necessário que ela também testemunhe sua reconciliação.

Tente ouvir exatamente o que eles dizem, não componha muito. Isso é especialmente verdadeiro para as mulheres. Sabemos como transformar rapidamente uma pequena mosca em um enorme elefante!

Não pense apenas em você e nos seus sentimentos. Use "nós" com mais frequência do que "eu" e tente entender os sentimentos de seu parceiro.

Deixe seu cônjuge falar até o fim: muitas vezes, só isso é suficiente para se acalmar.

Um conflito geralmente é provocado por um motivo específico, em torno do qual deve se desenvolver. Não se deve generalizar um pequeno descuido, elevando-o à categoria de pecado mortal. Quebrou uma xícara - não significa que o bagunceiro ou "as mãos não crescem daí." Confesso que muitas vezes tenho vontade de despejar todas as queixas acumuladas na cabeça do cônjuge "culpado" de uma vez. Se eu conseguir morder a língua picante e falar apenas no ponto, removendo o sarcasmo, o conflito é resolvido de forma rápida e construtiva e não se transforma em uma ofensa ou em um escândalo sem dimensão e sem sentido.

Mesmo estando magoado no fundo de sua alma, lembre-se que a pessoa ao seu lado não é um inimigo, mas um marido amado, seu apoio, alegria e felicidade.

O conflito "externo"

É impossível contornar situações de conflito no trabalho, escândalos na gestão doméstica, transporte público, etc. Se você sentir que um conflito está se formando, a primeira e a última coisa a fazer é ir embora. Se a velha briguenta, sentada no assento ao lado do bonde, de uma forma totalmente inequívoca, apreciou sua consciência, pernas, blusa e caráter moral, então é melhor não notar sua declaração, se possível. Deixe a batalha sem esperar perdas. Vale a pena desperdiçar células nervosas?

Para facilitar a retirada, você deve seguir uma regra simples: "Mantenha distância!"

Os psicólogos dizem que ao redor de cada um de nós existem vários círculos de espaço pessoal destinados ao contato com o resto do mundo. O primeiro círculo - com raio de cinquenta centímetros ou menos - é um espaço para nossos pais, filhos e namorados. Às vezes, permitimos amigos especialmente próximos nele. Colocamos todos os outros amigos e parentes a uma distância de cinquenta a cento e vinte centímetros. Para os patrões, mantemos o espaço livre afastado, com raio de até quatro metros. Observe a observância ou violação da distância em várias situações, e poderá escolher a melhor opção para você na comunicação com esta ou aquela pessoa.

No caso de um conflito industrial (quero dizer divergência de opiniões sobre o trabalho, e não brigas em um terrário feminino), as regras para sair da situação são semelhantes às regras para reembolsar conflitos familiares: não se torne pessoal, escute seu oponente, e mais uma coisa - tente encontrar um árbitro - formal ou informal um líder de grupo, uma pessoa cuja opinião é confiável para ambas as partes. Em geral, com um bom gerente que se preocupa com o clima dentro da equipe, a situação de conflito tenta ser resolvida antes mesmo de surgir. O chefe da empresa forma departamentos e nomeia chefes, tentando evitar incompatibilidades ou um estilo rigidamente autoritário e conflituoso. Para isso, muitas grandes empresas realizam testes já na fase de seleção de candidatos para uma vaga.

Infelizmente, na vida é impossível evitar disputas, brigas, conflitos, cujas consequências são mau humor, células nervosas perdidas, deterioração da saúde.

Uma situação desagradável é uma realidade. Mas, quando a pequena coisa desagradável acaba, é bom respirar fundo algumas vezes e reservar dez minutos calmos para deixar o corpo feliz.

Existe um exercício simples - um sorriso interior. Existe uma conexão entre o córtex cerebral e os órgãos, então tais exercícios causam impulsos nervosos que conduzem energia. Você tem que se deitar ou sentar e mudar para o pensamento "meu corpo sou eu". E então feche os olhos e ande com o olhar interior da cabeça aos pés: orelhas, olhos, boca, pescoço, peito, estômago, braços, pernas. Imagine que cada parte do corpo sorri e o mundo sorri de volta para isso, e sorrir e brigar ao mesmo tempo é um exercício vazio!