Músicas grávidas

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Eu sou uma garota magra, então enfrentei um problema como falta de ar apenas no oitavo mês de gravidez. E ela lamentava terrivelmente aquelas meninas que sofrem com esse problema constantemente, nem mesmo por causa de sua pele, mas muitas vezes por causa da localização do escritório perto do diabo nas ruas ou de um elevador quebrado. No verão, esse pode ser o primeiro passo para as doenças cardíacas.

Meu ginecologista me ajudou a encontrar uma saída, cujo conselho ainda uso. Marina Borisovna me aconselhou a cantar. Sim, apenas cante! Só agora ela alertou imediatamente que a execução de música pop só pode piorar o estado de saúde. Já as canções folclóricas russas e chanson, executadas em plena voz, desdobram os pulmões, que nas mulheres grandes, principalmente durante a gravidez, não se endireitam completamente, devido ao qual ocorre falta de ar.

A história do coro grávido

Pela primeira vez, as grávidas começaram a cantar nos médicos de Petrozavodsk, que chamaram a atenção para o fato de que quanto maior fica a barriga e quanto mais sobe o diafragma, menor é o volume do pulmão, por isso a criança recebe menos substâncias ativas. Tendo estudado cuidadosamente os exercícios respiratórios recomendados para mulheres grávidas, os médicos do hospital de Petrozavodsk chegaram à conclusão de que nem todas as mulheres grávidas fazem ginástica (muitas vezes por preguiça banal). Você apenas tem que cantar músicas longas com transições de notas altas para notas baixas e vice-versa.

O mais interessante é que essas descobertas foram feitas no início dos anos 90, e já em 1993 o primeiro coro de mulheres grávidas foi organizado em um hospital em Petrozavodsk. Ao mesmo tempo, apenas nos últimos dois ou três anos, os mesmos dados foram obtidos por médicos franceses, então agora toda a França está começando a cantar juntos nas clínicas pré-natais.

Mais tarde, a experiência de médicos e mulheres grávidas em Petrozavodsk foi adotada no hospital regional de Lgov. Aqui eles abordaram esse assunto com muita seriedade e até organizaram um acompanhamento para as meninas, criaram um horário de aula. É claro que muitas futuras mães têm vergonha de cantar em coro no início. Mas uma vez que você tenta, você não quer desistir, você quer cantar repetidamente. Claro, você não pode cantar por muito tempo em um coro assim, mas muitas meninas após o parto, caminhando com crianças, cantam canções e até criam seu próprio coro de não grávidas.

Cantando sozinho

Depois que meu médico me disse, eu queria tentar sozinho. Tendo comprado um disco de karaokê, me acomodei em frente ao monitor, acomodando minha barriga com mais conforto, e liguei o Katyusha. Sim … Que bom que não comprei o microfone. Os vizinhos ficaram felizes. Mas o mais importante, gostei! E não só eu. O bebê no estômago adormeceu rapidamente após executar canções de ninar à noite. Eu as cantei até o nascimento e ainda canto como canções folclóricas russas. Meu bebê, apesar de já ter crescido, gosta muito. Verdade, eu tirei certas conclusões para mim …

É melhor cantar em pé, apenas porque é desconfortável. Sim, e qualquer professor de canto explicará que uma pessoa sentada não tem ar suficiente nos pulmões para cantar de forma completa, respectivamente, eles não se endireitam até o fim.

É melhor cantar realmente chanson ou canções folclóricas russas, canções de ninar também são boas. Músicas de ritmo rápido vão sobrecarregar ainda mais seus pulmões, sem endireitá-los até o fim. Por esse motivo, pode ocorrer falta de ar após a execução de música pop, mesmo que você passe o dia inteiro sentado em uma cadeira.

A falta de ar não desaparece imediatamente, mas em duas a três semanas. E isso apesar de a barriga continuar crescendo.

O clima aumenta depois de cantar. Às vezes, eu me surpreendia com o fato de que queria dançar ao som da música, e não apenas cantar.

Cantar, ao contrário da ginástica especial, pode ser feito a qualquer momento durante as tarefas domésticas. Ou seja, combine várias coisas úteis ao mesmo tempo.

Organização de um coro de gestantes

Infelizmente, poucos hospitais usam esse conhecimento, então você tem que fazer tudo sozinho. Entre todos os meus amigos, dei à luz o primeiro. E só agora, por algum motivo, descobri que tenho muitas namoradas grávidas. Tendo contado a uma delas o que aprendera com meu médico, não esperava tanto entusiasmo da futura mamãe. Porém, uma amiga com formação musical conseguiu reunir mais cinco meninas com datas próximas e montar seu próprio coral grávido.

Depois de escancarar todas as janelas para dar ar fresco aos pulmões, ela se senta ao piano e começa a tocar. Um coro amigável vindo do terceiro andar faz os transeuntes pararem e ouvirem por alguns minutos. Para as meninas, isso não é apenas uma ginástica para o pulmão, mas também a criação de um clima positivo por vários dias, uma ótima ocasião para conversar e discutir todas as suas conquistas e o crescimento dos bebês. Por que não? Afinal, existem lugares para reunir crianças depois que elas nascem e crescem. Então, por que eles não se preparam antes do nascimento no estômago de suas mães, ao mesmo tempo ajudando as mães a se livrar da falta de ar?

Além disso, a comunicação entre mulheres grávidas só é bem-vinda por médicos.

Afinal, todos os problemas ao nosso redor são muito mais fáceis de enfrentar quando conversamos com alguém. É por isso que, juntas, grávidas e mães jovens encontram uma saída de uma situação estressante muito mais rápido do que sozinhas. E, conseqüentemente, eles se sentem muito mais calmos, o que é especialmente importante quando você cuida de uma pessoa pequena.

Cantando durante o parto?

O processo de parto é igualmente importante. Afinal, você provavelmente já ouviu falar tantas vezes sobre a preparação especial para este importante processo - exercícios respiratórios genéricos. Os médicos também me aconselharam a pelo menos ler algo sobre o assunto ou ir estudar em cursos especiais. No entanto, por preguiça patológica e por causa de um desejo intensamente despertado de cantar, decidi não ir a lugar nenhum e me limitei ao karaokê.

Apesar do fato de que durante as contrações, a necessidade de oxigênio aumenta em 85%, e durante o parto em si - em 150-200%, quase todos os exercícios respiratórios que preparam as mulheres para o trabalho de parto são baseados em respirações profundas e longas e exalações ainda mais longas. Ao mesmo tempo, o sangue flui para o coração muito melhor, fornecendo oxigênio tanto para a jovem mãe quanto para o bebê. Então, depois de pensar muito, cheguei à conclusão de que durante o canto ocorrem respirações profundas e exalações mais longas. Ou seja, ele pode substituir exercícios respiratórios genéricos e aliviar a dor.

Durante as dores do parto, cantei. Calma para não incomodar ninguém. E quando trouxeram outra garota, que estava muito nervosa, ela contou piadas e a persuadiu a cantar também. Os médicos, é claro, ficaram muito surpresos, mas também muito felizes. Porque ambas acabamos na mesa de parto, calmas e prontas não para a dor que quase sempre acompanha o parto, mas para o mistério do aparecimento de um novo homenzinho. No final das contas, é muito mais importante durante o parto não respirar corretamente, mas se acalmar. E a maioria dos exercícios respiratórios visa exatamente isso. Acontece que cantar ajuda não apenas os pulmões e o coração, mas também o sistema nervoso da futura mamãe.