Índice:
- 2. Suécia - Gökotta
- 3. Espanha - Sobremesa
- 4. Islândia - Forte senso de comunidade
- 5. Costa Rica - Pura Vida
- 7. Índia - Yoga
- 8. Israel - Shabat
- 10. Croácia - Fjaka
Vídeo: 10 segredos da felicidade de todo o mundo
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15
Hoje, 20 de março, é o Dia Internacional da Felicidade. Cientistas e filósofos vêm procurando o que torna uma pessoa feliz há séculos, mas não encontraram uma resposta definitiva. É felicidade poder estar com seus entes queridos ou relaxar sozinho na natureza? As pessoas ficam mais felizes quando dançam sua música favorita ou, ao contrário, quando meditam com calma? As respostas variam de país para país e de cultura para cultura.
Para algumas pessoas, as práticas físicas e mentais conscientes são importantes. Por exemplo, os chineses praticam tai chi há séculos. Para outros, o segredo está em uma filosofia especial que é posta em prática. Assim, os costarriquenhos são guiados pela ideia de uma “vida limpa” simples e despreocupada conhecida como pura vida. Índice Planeta feliz classifica a Costa Rica como o país mais feliz do planeta, apesar do baixo nível de economia.
Dreamstime.com/Maxim Tarasyugin
Especialistas da HomeToGo.ru, o maior mecanismo de busca de aluguéis por temporada, compartilharam suas pesquisas recentes sobre os principais componentes da felicidade da Costa Rica ao Egito, da China à Espanha.
Embora existam diferentes abordagens em todo o mundo sobre como a felicidade é definida, existem temas comuns. O mais visível é a atitude em relação ao dinheiro. Coisas materiais ou sucesso financeiro não fazem ninguém feliz. Aqui estão 10 segredos para a felicidade e pesquise por que isso funciona, e você pode tentar cada um desses métodos na prática!
2. Suécia - Gökotta
Yukota é um deleite especial ao acordar cedo e sair para ouvir o canto dos pássaros.
Por que isso funciona? Um estudo de 2008 publicado na revista Psychological Science descobriu que a imersão na natureza aumenta a cognição e nos ajuda a descansar e se recuperar melhor.
3. Espanha - Sobremesa
Sobremesa é um momento especial passado à mesa com a família e amigos à tarde.
Por que isso funciona? Sobremesa é um momento importante para a comunicação com seus entes queridos. Conforme você relaxa e descansa, seus níveis de estresse diminuem.
Dreamstime.com/missões de produções
4. Islândia - Forte senso de comunidade
Os islandeses nunca se sentem solitários quando enfrentam dificuldades. Eles sempre podem contar uns com os outros e com a ajuda da sociedade.
Por que isso funciona? Uma pesquisa publicada no Journal of Personality and Social Psychology mostra que um senso de comunidade e a compreensão de que você não está sozinho são a chave para a felicidade e o bem-estar.
5. Costa Rica - Pura Vida
Pura Vida, literalmente “vida pura”, é uma perspectiva costarriquenha de vida que cria um clima despreocupado, relaxado e otimista.
Por que isso funciona? Segundo a pesquisadora Dra. Sonja Lyubomirsky, desfrutando de pequenos prazeres, aprendemos uma atitude mais alegre e feliz diante da vida.
7. Índia - Yoga
Famosa mundialmente, que inclui várias posturas, meditação e respiração controlada, cujo objetivo é sentir o seu corpo e, em última instância, atingir um nível superior de consciência.
Por que isso funciona? Muitos estudos mostram que os iogues são muito receptivos ao mundo exterior, relaxados e com boa saúde. E, claro, muito feliz!
8. Israel - Shabat
Um dia de descanso semanal (sábado) em que você pode deixar o trabalho de lado, se desconectar do mundo digital e passar um tempo com a família e entes queridos.
Por que isso funciona? Nosso corpo e cérebro precisam descansar e se recuperar do trabalho. Isso é importante para manter a saúde física e mental a longo prazo.
10. Croácia - Fjaka
Fjaka é literalmente a doçura de não fazer nada. Fjaka permite que os croatas descarreguem o corpo e o cérebro e descansem um pouco.
Por que isso funciona? De acordo com o Dr. Mark Hyman (Dr. Mark Hyman), a ociosidade de curto prazo é parte integrante do rejuvenescimento mental e físico, assim como uma garantia de saúde.
Não existe uma maneira segura de alcançar a felicidade, mas uma coisa é certa: você pode experimentar qualquer uma dessas práticas e filosofias agora mesmo!
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