O que fazer com a incontinência urinária em mulheres com mais de 60 anos

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

A urina com essa doença passa pela uretra com tanta frequência e quantidade que se torna um sério problema médico ou social. A incontinência urinária em mulheres após os 60 anos geralmente dura muitos meses, às vezes até anos, o que prejudica significativamente a vida cotidiana, como profissional. O tratamento com remédios populares pode melhorar significativamente a condição.

Fatores de risco para incontinência urinária

A maioria das pessoas com incontinência urinária são mulheres (quase 60-70 por cento). Isso não muda o fato de que os homens também podem sofrer desta doença.

Existe um mito na sociedade de que a incontinência urinária é um indicador de envelhecimento. O envelhecimento não deve ser a causa dessa disfunção, mas as alterações anatômicas ou funcionais do trato urinário relacionadas à idade são derivadas de doenças sistêmicas em idosos. A incontinência urinária não se limita a pessoas mais velhas.

O tratamento depende do tipo de incontinência urinária e da gravidade do desconforto. Os medicamentos fitoterápicos não são eficazes para a incontinência urinária e alguns deles (como os diuréticos) podem piorar o problema da incontinência urinária em mulheres com mais de 60 anos. O tratamento com remédios populares dá bons resultados.

Independentemente do tipo de incontinência urinária, as mudanças no estilo de vida também são benéficas:

• reduzir o consumo de álcool e cafeína;
• perda de peso em caso de obesidade;
• limitar a ingestão de líquidos em situações em que queremos evitar ou reduzir problemas com o fluxo urinário (por exemplo, antes de um evento social, à noite, etc.).

Conselhos gerais para pacientes idosos

Na incontinência urinária de esforço em mulheres com mais de 60 anos, é muito importante fortalecer a musculatura do assoalho pélvico, o que pode até mesmo levar a uma solução para o problema. Além do tratamento com remédios populares, os chamados exercícios de Kegel (ou seja, agindo sobre os músculos do assoalho pélvico) ajudam nisso.

Existem muitas maneiras de fazer esses exercícios, e eles não requerem quaisquer condições especiais. É importante fazer exercícios regularmente, pelo menos 3 vezes ao dia e pelo menos 3 meses no total. Só depois desse período você pode esperar melhorias.

Medicamentos sem receita não estão disponíveis, mas suplementos dietéticos e medicamentos diuréticos à base de ervas estão disponíveis nas farmácias. Assim, a urina é removida da bexiga com mais frequência e, portanto, com menos frequência. Comprimidos de venda livre para incontinência urinária não são uma solução permanente e, em muitos casos, eficaz.

Os medicamentos fitoterápicos geralmente contêm cranberries e destinam-se principalmente a mulheres, incluindo idosos. Para a incontinência urinária em mulheres após os 60 anos, os remédios populares são tratados com ervas como dente-de-leão, urtiga, tília e chá verde. Eles são vendidos ao balcão.

Os suplementos dietéticos recomendados para pessoas com incontinência urinária também contêm vitaminas, além de micro e macroelementos.

Exercícios de Kegel - como fazê-los em casa

Eles usam os mesmos músculos que são usados para reter a urina. Isso torna o exercício uma forma fundamental de lidar com esse estado estranho. Eles são úteis, especialmente nos estágios iniciais da incontinência urinária e após a cirurgia, para fortalecer os músculos do assoalho pélvico.

Seu fisioterapeuta explicará como e com que freqüência fazer os exercícios de Kegel. Você notará uma melhora após 6-12 semanas de exercícios regulares. Para manter o efeito desejado, os treinos não devem ser interrompidos.

Treine sua bexiga

Pode parecer difícil, mas treinar a bexiga requer muita paciência. É imprescindível aprender a adiar a necessidade de ir ao banheiro. No início, tente atrasar a micção por 10 minutos e aumente gradualmente esse tempo para 20 minutos. Depois de um tempo, você aumentará os intervalos entre as visitas subsequentes ao banheiro para até 4 horas! Mantenha um registro das idas ao banheiro. Isso ajudará você e seu médico a monitorar o treinamento da bexiga.

No caso da incontinência urinária, o tratamento consiste no "treinamento" adequado da bexiga, o que leva a uma ocorrência menos frequente de pressão e permite controlá-la, ou seja, controlar a necessidade de urinar.

Drogas (como a oxibutinina) são usadas quando o treinamento da bexiga não é eficaz o suficiente. Esses medicamentos podem ter efeitos colaterais graves e devem ser usados sob supervisão médica.

Parar de fumar

Procurando um bom motivo para parar de fumar? Talvez a informação de que isso pode ser um “antídoto” para problemas de incontinência urinária o convença. A nicotina irrita a bexiga, o que foi comprovado cientificamente.

Além disso, os fumantes tossem com mais frequência do que os não fumantes, e essa tosse crônica é um dos fatores que causa pressão na bexiga, que é a causa da incontinência urinária.

Bônus

As conclusões deste artigo são as seguintes:

1. Para a incontinência urinária após os 60 anos de idade, os exercícios de Kegel são benéficos em casa.
2. As ervas medicinais e suas infusões devem ser usadas estritamente na dosagem recomendada por um especialista.
3. Para normalizar a frequência de micção, é bom seguir uma dieta rica em magnésio, vitamina D.