5 efeitos colaterais do salto alto

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Não é nenhum segredo que usar saltos altos diariamente pode afetar sua postura e saúde geral. Vamos tentar descobrir em detalhes a que pode levar o amor pelo salto alto.

Osteoartrite

A osteoporose se desenvolve devido ao fato de que o centro de gravidade muda e a carga cai sobre a articulação do joelho.

Uma das doenças mais comuns entre os amantes do salto alto. De acordo com pesquisas de cientistas, o uso prolongado de salto tem um forte efeito no desenvolvimento de osteoartrose do joelho e alterações degenerativas nas articulações. A osteoporose se desenvolve devido ao fato de que o centro de gravidade muda e a carga cai sobre a articulação do joelho, que pode começar a entrar em colapso com o tempo.

Dor na articulação do polegar

Outra consequência desagradável de usar sapatos é a dor na base do dedão do pé. Na maioria das vezes, ocorre devido à inflamação do revestimento da articulação - os tecidos moles que a circundam. Além disso, dormência e vermelhidão nos dedos dos pés são comuns devido ao aumento da pressão sobre eles. Normalmente, esses sintomas desaparecem após a troca de sapatos por outros mais confortáveis.

Neuroma de Morton

As meninas que preferem salto agulha com dedo estreito devem estar cientes desse perigoso efeito colateral do uso de salto agulha. Nesses sapatos, os dedos são fortemente comprimidos, de modo que os tecidos moles e os nervos ficam mais finos e deformados, o que leva ao desenvolvimento de um tumor nos tecidos nervosos.

Seus principais sintomas são dor com aumento da carga, parestesia (sensação de formigamento na pele) e dormência.

Problemas de tendão

Se você usar saltos altos mais de 5 dias por semana, é improvável que seus tendões agradecem. Devido a essa carga, as fibras do músculo gastrocnêmio são reduzidas em 13%. Além disso, de acordo com o Journal of Experimental Biology, esse estresse leva ao afinamento do tendão de Aquiles. Todos esses problemas alteram a posição natural de repouso do pé à medida que o dedo afunda abaixo do normal.

Acilobursite posterior

Os especialistas aconselham a realização de exercícios diários de alongamento para aliviar a tensão no tendão de Aquiles.

Outra palavra assustadora que você aprenderá em primeira mão se usar demais o salto alto. Como essa condição é caracterizada? Você notará um acúmulo ósseo logo acima do calcanhar. Ele vai escovar contra o tecido mole ao redor do tendão de Aquiles, causando dor. Para prevenir essa síndrome, os especialistas aconselham fazer exercícios de alongamento diariamente para aliviar a tensão do tendão de Aquiles.