8 maneiras eficazes de ficar mais inteligente

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Você já percebeu que às vezes você vive como se estivesse em um dia estridente? Nada de novo acontece por aí, todos os dias você realiza as mesmas ações, em geral, liga o piloto automático. Não é de surpreender que, nessa situação, seu cérebro se torne incapaz de gerar ideias "brilhantes" - é muito mais fácil para ele divulgar a próxima porção de chavões, em vez de trabalhar um pouco e surpreendê-lo com algo.

Tudo começa com tentativas vãs de resolver um enigma de palavras cruzadas aparentemente simples e termina com a incapacidade de lembrar a pessoa que acabou de cumprimentá-lo. E então você entende - algo precisa ser feito com isso …

Na verdade, é muito mais fácil estimular o cérebro do que pode parecer à primeira vista. Existem muitas maneiras, mas escolhemos 8 das mais eficazes e comprovadas para você. Com a ajuda deles, você poderá não só solucionar todas as palavras cruzadas que se vendem no quiosque mais próximo, mas também surpreender seu chefe com uma proposta extraordinária para solucionar um problema vital para sua empresa.

Filmado do programa "The Big Bang Theory"

1. Ações habituais de uma forma incomum

Você tem uma escova de dentes na mão direita todos os dias? Leve-a para a esquerda. Agora pode parecer que isso não é nada especial, mas experimente. Depois de escovar os dentes, vá trabalhar, mas faça-o de maneira diferente - escolha um caminho diferente. Deixe esse caminho ser mais longo do que o normal - o trabalho do seu cérebro se beneficiará com esse exercício. Ele terá que analisar novas informações, ou seja, terá que trabalhar, não dormir.

2. Feche os olhos

Deixado em casa sozinho, tente o seguinte exercício - feche os olhos e vá de uma sala para outra de memória. Você ficará surpreso com o quanto essa atividade aparentemente estranha pode ajudá-lo a melhorar sua concentração.

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3. Torne-se um "porquê"

As crianças estão constantemente tentando encontrar relações causais, para aprender algo novo. É por isso que sua consciência às vezes emite imagens com as quais um adulto nem sonharia. À medida que envelhecemos, temos medo de fazer a pergunta “por quê?”, Porque não queremos parecer estúpidos. Mas aqueles que querem "sacudir" o cérebro precisam se interessar pelo mundo ao seu redor. A partir de agora, crie o hábito de esclarecer tudo o que você não entende. Dentro de limites razoáveis, é claro.

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4. Sem "normal" e "pouco"

Esqueça as respostas padrão para perguntas triviais. Sem "normal" e "pouco". Se um amigo estiver interessado em como você está indo, responda: “Está tudo bem! Como você está? Ouvi dizer que recentemente saiu de férias / arranjou um novo emprego / casou-se com a sua filha?"

Tente encontrar pelo menos algumas respostas fora do padrão e certifique-se de mostrar interesse no interlocutor.

5. Domine um novo hobby

Claro, sempre queremos fazer o que fazemos de melhor. Mas, com o tempo, aprimoramos nossas ações para o automatismo, e o cérebro não precisa trabalhar ativamente, compreendendo algo novo. Tente se manter ocupado com algo completamente novo. Nunca soube desenhar? Faça um curso expresso semanal para artistas. Você acha que não sabe como expressar lindamente os pensamentos por escrito? Comece a blogar. Tem certeza de que dirigir um carro não é sobre você? Inscreva-se para uma escola de condução.

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Em geral, mude sua ideia pode / não pode.

6. Vá para o exterior

Se os fundos permitirem, tire suas próximas férias no exterior. Assim, você vai matar dois coelhos com uma cajadada só - e descansar, e se colocar em um ambiente no qual será forçado a analisar constantemente o que está acontecendo ao seu redor e se adaptar às novas circunstâncias. Apenas tente evitar ficar preguiçoso à beira da piscina no território do hotel, onde todos os hóspedes são russos. Melhor dar um passeio pelas ruas de uma cidade desconhecida, comunicar-se com os habitantes locais em um inglês ruim e adivinhar o que eles queriam dizer a você.

7. Ouça a música de Mozart

O psicólogo alemão Francis Roscher e seus colegas fizeram uma descoberta - descobriu-se que as obras musicais do maior compositor austríaco melhoram as habilidades mentais das pessoas. Além disso, garantem os especialistas - Mozart é mostrado para aqueles que querem ter sucesso nas ciências exatas. Bem, vamos dar uma olhada?

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8. Coma "vitaminas para o cérebro"

Maçãs, mel, nozes - os cientistas têm certeza de que esses alimentos iniciam o cérebro, assim como todos os outros métodos mencionados acima. Achamos que é melhor usá-los em combinação: escrever para um blog, comer uma maçã ou ir trabalhar em um caminho desconhecido, depois de colocar um saco de nozes na bolsa.