Como você pode influenciar seus sonhos?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Quer influenciar seus próprios sonhos? É possível. Como pesquisadores alemães descobriram, os cheiros que você sente enquanto descansa à noite têm poder sobre seus sonhos. Já os especialistas aconselham a criação de um ambiente favorável para dormir sozinho, utilizando vários óleos essenciais ou buquês dessas flores, cujo cheiro tem um efeito benéfico na qualidade dos sonhos.

Cientistas do Hospital Universitário de Mannheim monitoraram 15 jovens saudáveis dormindo por um mês. Durante a fase de sonho, os participantes ouviram um cheiro agradável ou desagradável e, então, acordaram. Ao acordar, foi avaliado o estado emocional dos participantes.

É sabido que a aromaterapia ajuda a ganhar harmonia espiritual, livrar-se das emoções negativas e até mesmo dos lados negativos do caráter. Os óleos essenciais encontrados nas plantas têm um efeito benéfico no sistema nervoso, fortalecendo a mente e o corpo. Uma pessoa conhece várias centenas de óleos aromáticos, mas apenas algumas dezenas são usados na prática médica.

Descobriu-se que cheiros desagradáveis, como ovos podres, causam pesadelos nas pessoas, e o perfume de rosas contribui para sonhos agradáveis. Como resultado, os pesquisadores descobriram que durante o sono, o cérebro reage aos cheiros e, dependendo da natureza do estímulo olfatório, emite diferentes "parcelas" do sono.

Pela primeira vez, otorrinolaringologistas documentaram o efeito da função olfatória na qualidade do sono. Em sua opinião, odores desagradáveis irritam a mucosa nasal, enviando sinais ao cérebro sobre "distúrbios" externos, que acabam levando ao despertar. Em contraste, cheiros agradáveis ajudam a manter um estágio de sono profundo e até mesmo criam sensações agradáveis durante esse período. No futuro, os médicos planejam aplicar os resultados do estudo para desenvolver terapia para pessoas com insônia e ansiedade aumentada.