Profissões que estragam a figura

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Desistimos do fast food, bebemos chá sem açúcar e nem comemos depois das 6, mas a seta da balança mostra um número cada vez maior. Levantamos nossas mãos para o céu, exclamando: "Por que eu preciso disso?" De trabalho. Infelizmente, algumas profissões são muito insidiosas - elas de forma imperceptível, mas certamente estragam nossas figuras, transformando uma corça esguia em um elefante pequeno, mas bem alimentado.

Passamos um terço de nossas vidas no trabalho, e seria pelo menos imprudente, e pelo menos tolo, não prestar atenção ao que, quando e, o mais importante, como comemos enquanto estamos no escritório. Freqüentemente, em vez de uma refeição completa, lanches não totalmente saudáveis e saudáveis são usados. Engolimos comida em qualquer lugar, sem descobrir o que exatamente colocamos em nossa boca. É de se admirar que, após um mês de absorção tão impensada de alimentos de qualidade e valor duvidosos, de repente percebamos que o jeans fica muito mais apertado em nós e o zíper da saia não quer ser totalmente abotoado? Mas temos que trabalhar não um mês, mas uma vida inteira. Acontece que você pode acabar com uma boa figura? De jeito nenhum. Para começar, vale a pena identificar potenciais “pragas” - profissões que estragam a figura - e depois fazer o possível para minimizar os prejuízos desse trabalho. É claro que não consideramos a demissão uma solução para o problema.

Trabalho sedentário

Os funcionários de escritório que passam o dia todo diante do computador sabem em primeira mão que beber chá com frequência é a melhor maneira de lidar com a papelada. É claro que não se usam nozes e frutas frescas como "petiscos", mas sim biscoitos, pastéis, bolos e tortas de alto teor calórico da cantina. Além disso, muitas vezes as mulheres nem mesmo controlam a quantidade de guloseimas ingeridas, especialmente no modo de emergência - os pãezinhos voam para a boca um após o outro e o copo é enchido e bebido algumas vezes por hora. Em risco estão contadores, advogados, estimativas, etc. O consumo de energia desses funcionários, via de regra, é mínimo e o trabalho é bastante tenso e exigente. Acontece que uma pessoa regularmente sofre de estresse e não faz nada para gastar calorias extras.

Em risco estão contadores, advogados, estimativas, etc.

O que fazer? Existem duas maneiras de lidar com o problema do ganho de peso devido ao trabalho sedentário.

1. Adquira uma assinatura de um clube de fitness ou faça exercício em casa. Você deve entender que apenas raras mulheres de sorte conseguem comer qualquer coisa e não engordar. O resto das mulheres tem que se esforçar para manter uma bela figura.

2. Controle suas refeições no escritório. É melhor levar para o trabalho algumas maçãs ou um pacote de nozes, damascos secos e ameixas secas e comer um pouco de "doces" saudáveis com chá do que devorar chocolate e biscoitos descontroladamente. E mais uma coisa - coloque um copo de água potável em sua mesa e, assim que você sentir que não se importaria de afiar algo, esvazie o copo. Você ficará surpreso, mas na metade das vezes isso será o suficiente para você. Infelizmente, muitas vezes confundimos o desejo de comer algo saboroso com uma fome de verdade e encher o estômago com comida em excesso, e depois reclamar de jeans apertados.

Trabalho de "bufê"

Não estamos falando de quem organiza esses bufês, mas de quem os frequenta constantemente. Via de regra, são especialistas em RP e gerentes de clientes VIP. Para fazer contatos úteis e estabelecer conexões, os clientes são levados a um restaurante ou organizados banquetes para eles com uma variedade de lanches altamente calóricos. As conversas que acontecem em um ambiente informal durante uma xícara de chá ou algo mais forte geralmente produzem resultados melhores do que o habitual encontro a laços. Mas esses buffets, infelizmente, também se refletem na figura. Se você absorver descontroladamente um canapé após o outro e depois adicionar sobremesas de alto teor calórico a eles, um dia você corre o risco de não entrar no seu vestido de “banquete”.

O que fazer? Experimente comer algo saudável e satisfatório antes do buffet, para que a visão das várias guloseimas não lhe dê apetite. Bem, se você ainda tem que comer no banquete, coma vegetais e frutas. Têm muito menos calorias do que tortas e cortes de gordura e saciam com força a sensação de fome. Pelo menos até o final da mesa do bufê, você se sentirá satisfeito.

Trabalho "delicioso"

É raro encontrar cozinheiros não naturais. A maioria das pessoas que cozinham grandes quantidades de comida todos os dias parece que estão consumindo grandes quantidades de comida. E há alguma verdade nisso: os cheiros no ar causam apetite e a pessoa come muito mais do que realmente precisa. Aliás, o mesmo pode ser dito sobre as donas de casa (sim, isso também é um trabalho, e algum outro tipo). Enquanto uma esposa e mãe carinhosa prepara o café da manhã, o almoço e o jantar para sua família, ela experimenta cada um dos pratos, acrescentando uma fatia de queijo, um pão fresco e uma fatia de salsicha a uma colher de sopa. E tudo isso além das refeições principais.

A maioria dos que preparam comida diariamente parece que está absorvendo grandes quantidades dela.

O que fazer? Monitore cuidadosamente o que e como você come. Claro, é muito difícil enganar o cérebro, mas é possível, portanto, aconselhamos um chef profissional a comer com frequência, mas em pequenas porções. Isso fará com que você se sinta satisfeito o tempo todo, e os cheiros não serão mais tão irritantes. E as donas de casa devem desistir de "morder" descontrolada. Parece que quase nada foi comido, mas na verdade o corpo recebeu uma porção decente de calorias, às quais você acrescentará ainda mais na hora do almoço.