Estresse pré-casamento: 4 hacks de vida para evitá-lo

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Diante de você está um enorme espaço de escolha. A experiência de amigos, fotos incrivelmente belas de agências de casamento, um enxame de restaurantes, anfitriões, decoradores …

Expire. O que você sente é normal. Aqui estão alguns truques de vida comprovados para ajudá-lo a lidar com o estresse e a confusão com os quais a maioria das noivas está familiarizada.

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1. Lista de tarefas

Uma ferramenta útil e um remédio seguro para irritabilidade excessiva e ataques de pânico durante os preparativos do casamento. Uma lista de tarefas o ajudará a manter as coisas organizadas e fora de sua cabeça.

Com seu futuro marido, faça um plano e um cronograma para cada item. Esteja preparado para completar sua rotina básica um ou dois dias antes de se reunir com a agência, local ou empreiteiros.

Armazene informações em um só lugar! É mais conveniente ter uma pasta especial e guardar nela contratos, amostras, brochuras, menus e outros materiais.

Deixe sua caneta e caderno se tornarem seus companheiros constantes. Anote todas as ideias, mesmo as mais ousadas, engraçadas, extraordinárias. Assim, você se livrará da sensação obsessiva de que esqueceu algo ou não teve tempo.

Em um caderno, você pode anotar não apenas coisas que precisam ser feitas, mas também incidentes engraçados ou curiosidades. Muitos anos depois, tendo aberto um caderno, será possível rir alegremente e lembrar como era.

Uma solução alternativa é baixar o aplicativo para o seu telefone. Existem muitos aplicativos de casamento convenientes no mercado agora, como o aplicativo de casamento.

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2. Cuide-se

Esta é talvez uma das regras mais importantes para o sucesso na preparação de um casamento para uma noiva.

• Aumente o número de treinos no clube esportivo. Excesso de estresse, transferimos negatividade para as cargas na academia. Fortalecemos o corpo, os músculos, tonificamos a figura. O exercício o ajudará a se concentrar melhor e a sublimar sua energia de volta aos trilhos.
• Faça tratamentos cosméticos ou de injeção (se necessário) alguns meses antes do casamento. Deixe sua pele voltar aos seus sentidos. Seja muito gentil com o seu bronzeado. Visite um massagista duas vezes por semana, alivie o estresse, o cansaço. Cuide de si!

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Certifique-se de encontrar tempo para si mesmo fora da preparação do casamento, trabalho, vida. Vá a exposições, teatros, viaje, tire fotos, grave vídeos. Deixe-se levar e faça o que gosta de fazer. Isso o deixará longe da agitação do casamento e retornará ao sistema descansado

3. Abordagem razoável

Quando o calor das paixões é avassalador, você não consegue dormir à noite, as brigas com o noivo ficam mais frequentes e barulhentas, e o motivo disso são as dúvidas sobre como preparar o casamento, pare.

Lembra do vídeo na internet em que uma mulher vem ao psicólogo e ele promete aliviá-la do estresse em 5 minutos? Assim que ela começou a recontar com desconfiança e nervosismo sua história de medos e problemas, a psicóloga gritou logo no primeiro minuto: Pare com isso! E assim a sessão inteira continuou.

Engraçado, não é? Muitas vezes nos lembramos desse vídeo quando sentimos que a situação está esquentando.

Pare, respire fundo, expire e assim por diante várias vezes. Lembre-se, que significado você coloca em palavras, irritação? Para que serve toda essa confusão? Você deve, não, você deve aproveitar a vida. E da preparação para o casamento também. Aproveitar. E se você está muito irritado, você fala em voz alta - Pare com isso!

Se você já estiver ligado e houver uma tempestade em sua alma, tente as seguintes técnicas:

• Pare. Pegue sua mão. Respire fundo, expire várias vezes, restaure o equilíbrio interior. Conte até 20 (se necessário, até 100). Quer dar uma reação emocional negativa? Conte. Assim que terminar de contar, se o problema ainda for urgente, transmita-o ao seu interlocutor (na maioria das vezes ao noivo) com a mente e as emoções mais frias.
• Dê um passeio, respire o ar. Você pode ficar sozinho - isso ajudará a organizar seus pensamentos. Deixe seu telefone em casa.

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• Empurre para cima: os nervos estão mais calmos, os músculos estão mais fortes.
• Regra 5 minutos. Assim que você sentir que está no limite, afaste sua mente e pense rapidamente em um plano para os próximos 5 minutos. Por exemplo, se você está em casa - lave pratos, poeira, leve o lixo para fora. Ou faça uma máscara capilar, máscara facial, tome um banho quente, sempre com cremes perfumados. Leia um livro. O principal é mudar abruptamente por um curto período. Um método comprovado.

Irina Gorbacheva, atriz de teatro e cinema:

“Não há receita para alívio do estresse antes de uma apresentação. Quase sempre fico muito preocupada, nada ajuda. Eu aceito tudo como é.

Quando me casei, foi muito divertido pela manhã. Fizemos tudo sozinhos: tricotamos o buquê, a maquiagem e o cabelo. Só antes do cartório eles ficaram preocupados, e então não por muito tempo - eles viram a garota-registradora, e a excitação desapareceu como se fosse à mão. É verdade, Grisha (Grigory Kalinin. - Nota do autor) estava o mais focado possível. (Risos)

Na minha vida, eu me livro do estresse ouvindo música. Eu canto alto e danço. Eu aprendo a suportar e não esperar por nada: como é, que seja."

4. Delegar a organização a profissionais

Amigos e namoradas querem ajudar a organizar a festa? Canalize suas energias para coisas que não tenham consequências graves.

Discuta com a agência quem pode realmente participar da preparação, por exemplo, organizar profissionalmente um flash mob e quem não deve ser permitido nos planos e processos.

Viver com prazer é uma verdadeira arte. E a preparação para o casamento pode ser parte integrante disso.