Óleos essenciais contra a depressão do outono

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

A aromaterapia é uma ótima maneira de melhorar seu humor e combater a depressão do outono.

O perfume dos óleos essenciais naturais irá ajudá-lo a encontrar paz de espírito e o uso de ésteres para fins cosméticos dar-lhe-á uma oportunidade de escapar às preocupações do quotidiano. Então, bem-vindo ao mundo dos óleos essenciais e suas propriedades curativas!

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Bergamota

Isso anima e relaxa. Normaliza o apetite.

Tem um efeito antiinflamatório pronunciado e é excelente para cuidar da pele oleosa.

Um aroma muito agradável sai quando misturado com óleos florais (como lavanda ou gerânio, ou ambos).

Segundo alguns relatos, torna a pele fotossensível quando a concentração no óleo base ou creme é superior a 2%.

Toranja

O aroma ensolarado de toranja melhora o humor, revigora e ajuda a resistir ao estresse.

Para atividades físicas intensas, é útil massagear com este óleo essencial. Seus componentes contribuem para a dissolução do ácido lático, diminuindo a dor muscular. Além disso, o óleo essencial de toranja remove o excesso de líquido do corpo, o que torna a massagem com ele útil para a celulite.

Alguns especialistas acreditam que pode causar fotossensibilidade da pele, por isso deve ser usado com cautela se você vai passar muito tempo ao sol.

Lavanda

O óleo essencial de lavanda é um dos óleos mais versáteis que existem, por isso vale a pena prestar atenção especial. Este éster é conhecido por seus efeitos calmantes e equilibrantes. Ajuda com mudanças de humor frequentes. É um excelente remédio para insônia. Um banho quente com óleo essencial de lavanda o ajudará a adormecer rapidamente à noite. Além disso, para uma boa noite de sono, você pode deixar cair algumas gotas no travesseiro ou usar para perfumar a roupa de cama.

Se o mau humor vier acompanhado de resfriado ou tosse, é bom inalar à noite, pois o óleo de lavanda também tem efeito antiinflamatório.

Pode ser usado puro para tratar feridas, queimaduras e acne. Nesse caso, a pele cicatriza mais rápido e não restam cicatrizes. Alivia a tensão, as dores musculares, ajuda nas dores menstruais.

Combina bem com óleos essenciais de toranja, bergamota, gerânio, manjerona, etc. Aumenta o efeito de quaisquer óleos com os quais seja misturado.

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Gerânio

É um antidepressivo. Tem um efeito estimulante no sistema nervoso. Para contrabalançar esse efeito, pode ser usado em mistura com óleos calmantes como a lavanda.

Adequado para cuidados com a pele oleosa. Tem propriedades hemostáticas e cicatrizantes, por isso pode tratar feridas e espinhas. A massagem com óleo essencial de gerânio é eficaz para a celulite.

É melhor não usá-lo sozinho à noite, pois pode ser difícil adormecer depois.

Melissa

Tem um efeito calmante sobre os nervos e o corpo. Além disso, melhora o humor, pode ajudar pessoas que sofreram perdas ou estão em estado de choque.

Este óleo é considerado muito raro e caro, pois o rendimento dos componentes essenciais dele é pequeno. Tem um cheiro um tanto semelhante ao do limão, então limão ou óleo de capim-limão podem ser misturados para reduzir o custo, portanto, fique atento.

Atenção! Se entrar em contato com a pele na sua forma pura, causa queimaduras, na cosmética deve ser usado em concentrações muito baixas. Óleo de erva-cidreira antes de adicionar ao banho necessariamente deve ser dissolvido em um emulsificante.

a Rosa

Tem um forte efeito tônico no sistema nervoso e no corpo. Excelente para combater a tristeza e ajudar a aumentar a autoconfiança. Um afrodisíaco bem conhecido.

Este é um dos óleos mais caros, porém, tanto para aromaterapia quanto para uso em cosméticos, muito pouco é necessário, então um frasco deve ser suficiente por muito tempo.

Adequado para o cuidado da pele seca e sensível, suaviza as rugas.

Na terapia terapêutica, é utilizado para combater doenças da região genital feminina. Aumenta o tônus do útero, reduz a dor menstrual e torna o corrimento menos abundante.

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Jasmim

É um antidepressivo e estimulante, por isso é ótimo nos casos em que a depressão é acompanhada de letargia física ou sonolência. É um afrodisíaco. Você pode recomendar este óleo para pessoas que se sentem inseguras ou duvidam de sua atratividade.

Assim como o óleo de rosa, aumenta o tônus do útero e ajuda a lidar com a depressão pós-parto. Tem um efeito anti-séptico, melhora o estado da pele inflamada e sensível. É muito caro devido ao método de fabricação. Tem um odor muito forte e persistente, por isso é usado em quantidades muito pequenas.

Ylang-Ylang

Alivia o estresse e a ansiedade, aumenta a sensualidade. Acalma a respiração e as palpitações, ajuda com a raiva, o medo.

Para melhorar o humor, é melhor usá-lo em uma mistura com óleo de bergamota, ele adicionará uma agradável nota azeda ao cheiro adocicado de ylang-ylang.

Adequado para peles mistas, pois normaliza a produção de sebo. Como componente aromático, é uma boa alternativa à rosa e ao jasmim, uma vez que, tendo um perfume igualmente requintado e persistente, custa muito menos.

Patchouli

O óleo essencial de patchouli tem um efeito benéfico em todos os tipos de depressão, ansiedade e estresse.

Possui propriedades antiinflamatórias e antifúngicas. Eficaz no tratamento de acne, pele gretada e caspa. Pode ser usado para picadas de insetos.

Possui um odor muito forte e persistente, recomenda-se o uso em mistura com outros óleos em pequenas concentrações. Vai bem com bergamota e lavanda.

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Manjerona

Possui propriedades sedativas. Um banho quente com óleo de lavanda e manjerona vai aquecer, acalmar e ajudá-lo a adormecer rapidamente à noite. Além disso, esse procedimento ajudará a evitar as consequências da hipotermia. A inalação com óleo de manjerona ajuda a remover o catarro dos brônquios e facilita a respiração.

Recomenda-se o uso em pequenas quantidades, pois uma grande dose pode embotar os sentidos. É melhor não usar durante o dia, pois pode causar sonolência.

camomila

Tem um efeito calmante. Ajuda a reduzir os sintomas da TPM, alivia a irritabilidade. Pode ser misturado com óleo de lavanda para tratar a insônia, mas pode ser usado sozinho.

É um bom agente anti-séptico e antimicrobiano, alivia a inflamação e irritação. Perfeito para peles sensíveis, para o tratamento de alergias e doenças de pele.

Neroli

Possui pronunciadas propriedades antidepressivas e calmantes. Ele pode ser usado para acalmar seus nervos antes de eventos importantes, como exames, entrevistas de emprego ou falar em público.

Além disso, ajuda nos casos em que a pessoa está constantemente com ansiedade. Para se livrar da insônia, você pode tomar banhos com este óleo essencial antes de dormir.

É um excelente suplemento cosmético, pois tem efeito rejuvenescedor. Vai bem com rosa e jasmim.