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Vídeo: Como treinar a felicidade?
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15
Todos nós sabemos que a felicidade está próxima. Mas poucos conseguem ficar felizes e em paz por muito tempo. O monge tibetano Matthieu Ricard, conhecido como o homem mais feliz do planeta, garante que não é difícil encontrar a harmonia interior. Basta seguir algumas regras bastante simples.
A felicidade é uma habilidade que pode ser desenvolvida, Ricard tem certeza. Para começar, você deve pensar em coisas boas pelo menos 15 minutos por dia. Mas a comparação com os outros deve ser abandonada, pois isso não afeta da melhor maneira uma atitude positiva.
Tente ser gentil. E, idealmente, você deve ser um altruísta, e então a harmonia interior aparecerá por si mesma, explicou o monge de 70 anos em uma entrevista à revista GQ.
Como a mídia lembra, há alguns anos um monge, que nasceu na família de um filósofo francês e agora vive em um dos mosteiros nepaleses, participou de um estudo na Universidade de Wisconsin. No decorrer do estudo, várias centenas de sensores registraram o estado de um homem durante a meditação. O estudo descobriu que o nível de radiação gama emitida pelo cérebro de Ricard indica um estado de felicidade absoluta. E o que é mais curioso, os cientistas nunca registraram nada parecido com isso.
Anteriormente, escrevemos:
Os cientistas descobriram o que é preciso para ser feliz. Três componentes principais.
Como se permitir ser feliz. Todos, sem exceção, desejam experimentar a felicidade. E apenas alguns podem fazer isso.
7 mandamentos de uma pessoa feliz. Aprender a estar contente não é muito difícil.
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