R-r-r-r-irritar

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Imagine: na sexta-feira à noite, meia hora antes do final da jornada de trabalho, o patrão reúne todo o departamento e declara que terá que trabalhar muito no final de semana. E você ia fazer muito! E limpar, lavar, cozinhar e ir para minha mãe. E as crianças choram há um mês e pedem para ir ao zoológico! Mas é inútil objetar. O clima está arruinado. O mundo inteiro aparece em uma luz negra. Chegando em casa, você logo percebe que o gato estava rasgando novamente o papel de parede, o marido não comprava batatas, as crianças jogavam roupas e pastas por todo o apartamento. Tudo parecia ter conspirado. Um escândalo é inevitável …

Ou uma criança está sentada em um computador, construindo seu próximo império. E aí minha mãe me incomoda: "Você fez a lição de casa, limpou o quarto e foi buscar pão? Não? Então, vá em frente, desligue o computador, o máximo que puder estragar seus olhos, mãos à obra." E a criança é aceita, e em sua alma ela cresce e se acumula: esses são os pais errados. Bem, o que é? Como se tudo isso não pudesse ser feito em meia hora. Eles interferem na vida. Não entendo. Irritante, em uma palavra.

E há uma coisa tão ofensiva: você e seu marido vão ao teatro pela primeira vez. Eles conseguiram ingressos para um musical da moda, pagaram muito dinheiro. Foi combinado com minha avó que ela ficaria com a criança. E leve sua avó e fique doente - e bem uma hora antes de sair de casa. E tudo desmorona. É bom que os ingressos não tenham sido perdidos - uma vizinha foi ao teatro, ela não tem filhos, ela a alcançou e saiu correndo.

Todo mundo sabe o que é irritação. Todos experimentaram esse estado desagradável, todos de alguma forma tentaram lutar contra ele. Algumas pessoas bebem sedativos, outras tentam se distrair e trocar, outras atrapalham na “mão quente”, a quarta de alguma forma respira bem … mas ela reaparece, cresce e nos impede de viver. Então, o que é esse aborrecimento? De onde vem e como lidar com isso?

Há um obstáculo no caminho

A irritação é uma reação a um obstáculo, um obstáculo. Se você pretende fazer algo, ou receber algo, ou espera um determinado evento que não aconteceu "devido a" quaisquer circunstâncias, onde pessoas ou eventos atuam como empecilhos, surge a irritação. Também é irritante porque pessoas, coisas ou situações agem como irritantes prejudiciais a uma determinada situação. Por si só, eles não são assim, mas você apenas tem que criar uma situação específica em que esteja interessado para que isso não aconteça - bang! Aqui está, olá, por favor!

Às vezes você se pergunta: "Por que a irritação é tão obscura?" "Por que está agindo de forma tão desprezível?" "Por que é tão difícil lidar com ele?"

Na verdade, a resposta a essas perguntas é bastante simples. A irritabilidade é um passo em direção a um ato agressivo em que a situação não é aceita, mas não há como influenciá-la. A irritabilidade pode levar à agressão, mas neste caso, via de regra, o obstáculo e o objeto para o qual estamos prontos para lançar nossa agressão não coincidem! Sim, sim, geralmente aquelas pessoas que são simplesmente adequadas para ela caem no papel de vítima, e não de perpetrador da "celebração". É impossível gritar com seu chefe, é mais fácil com seus colegas e com sua esposa, é muito simples. Portanto, a irritabilidade afeta pessoas que não são de forma alguma culpadas pelos problemas que uma pessoa tem.

A irritabilidade tem mais uma propriedade desagradável, que está diretamente relacionada à incapacidade de responder adequadamente ao obstáculo que surgiu. Essa propriedade deve se manifestar não imediatamente, mas algum tempo depois de um evento no qual os interesses foram infringidos. Isso pode acontecer em dez minutos, em uma hora ou até mesmo em dias alternados. E "sob a mão quente" você terá pessoas, situações e ambientes completamente diferentes.

E, portanto, a irritabilidade é mais frequentemente percebida como algo estranho que surge em nós sem aviso e sem razão aparente: um incômodo irritante, um traço de personalidade ruim, um sentimento interferente do qual você deseja se livrar de uma vez por todas. Mas, como você já entendeu, isso é impossível. Por um lado, não podemos lançar nossos punhos em quaisquer obstáculos que surjam em nosso caminho. Por outro lado, não podemos e permanecemos indiferentes quando nossos interesses são prejudicados, prejudicados. Quando essas duas condições estão presentes, ocorre irritação.

Quem eu amo eu bato

A principal coisa que precisa ser aprendida antes de tudo: tudo pode ser chato! Sem regras e sem exceções. Por mais paradoxal que pareça, o mais próximo e querido que temos pode nos irritar em primeiro lugar - elementar pelo fato de termos uma proibição do confronto aberto: quem ousa dizer a uma avó que caiu com um infarto o que para ela você não foi ao teatro! Isso é apenas algum tipo de blasfêmia!

Aliás, de certa forma, a reação de irritabilidade pode servir de critério para uma atitude de valor: uma vez que uma pessoa se irrita ao se comunicar com você, significa que ela não tem a oportunidade de se opor explicitamente a você. Assim, ele se sente fraco ou trata você muito bem para expressar seus sentimentos de maneira mais agressiva.

Encontre o obstáculo

A irritação sempre passa despercebida, com uma pegadinha. Imagine por um segundo que algo está machucando você, mas você não consegue encontrar a fonte dessa dor. Nesse caso, todo o ambiente se transformará instantaneamente em um ambiente potencialmente perigoso. No caso da irritação, tudo é igual: não encontrando um obstáculo que de repente se formou no caminho, nem sabendo disso, mas suprimindo todas as respostas possíveis, vamos descobrindo aos poucos que tudo ao nosso redor se tornou hostil, cruel e mau. É muito importante aqui entender a verdadeira causa da irritação. Pergunte-se assim que surgirem os primeiros sinais de irritação: o que realmente me impediu ?!

Olhe ao redor e encontre o obstáculo que apareceu em seu caminho, mas passou por sua consciência. Encontrar a verdadeira fonte de irritação é o mesmo que se você encontrasse a própria fonte de dor: a situação desaparece instantaneamente.

Toda a atmosfera circundante torna-se segura, comum, não hostil. Exceto, é claro, a causa raiz. Às custas dela, você pode pensar e tomar uma decisão sábia. Pergunte a si mesmo, falando diretamente com o seu subconsciente. Não tenha medo de aprender sobre os obstáculos que você remove de sua mente tanto quanto possível. Se você e seu marido realmente queriam ir ao clube e a criança está doente, isso pode ser irritante. Você terá vergonha e se culpará por isso, embora na realidade a culpa não seja sua. Compreenda apenas que a criança, neste caso, tornou-se um obstáculo aos seus próprios interesses. Em muitos casos, isso desarma imediatamente a situação.

Quem é o chefe desta casa?

Como regra, a irritação é causada por situações que não controlamos ou que surgiram de forma inesperada. Nesses casos, aliás, a decisão nem é tomada por você, como você está acostumado a se entender, mas por uma certa parte da personalidade que nega qualquer possibilidade de oposição ou a considera sem esperança. A ação é realizada de forma mecânica, espontânea. Pergunte-se o mais rápido possível: como me sinto a respeito disso? O que vou fazer se tudo funcionar assim? Como planejo minhas próximas etapas se a situação mudou? Perguntar! Você receberá as informações mais valiosas que o ajudarão a sair desta situação com dignidade.

Eu gostaria de saber onde colocar a palha …

Tente fazer uma lista de situações comuns que você não pode influenciar. Bem, você não pode recusar um amigo presente se ele vier visitá-lo, e você tem um assunto urgente. Ou você não acha possível aumentar seu tom de voz, mesmo quando é necessário - você não sabe como se defender. Você não se atreverá a brigar com seu chefe pelo seu pedaço de pão. Encontre todas as proibições, tabus, restrições. Eles podem ser a razão de sua irritabilidade que parece desmotivada. Isso não é verdade. A irritação sempre tem um irritante! E se hoje você der uma nova olhada em seus irritantes e calafrios típicos, então é bem possível que amanhã eles não o rasguem mais em pedaços.