Vá embora, velha, estou triste

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15

Um minuto se arrasta para sempre, quase uma eternidade. O relógio está batendo tão alto que cada som é como uma marreta na cabeça. As paredes do apartamento estão se fechando gradativamente, tentando esmagá-lo como um pequeno inseto. Pesados gabardines deixam traiçoeiramente um raio de luz entrar em uma sala sombria, mas você quer escuridão, escuridão, vazio … Para que a sala seja como uma alma! Não funciona, alguém está tentando tirar você do casulo da tristeza. O toque do telefone voou da mesa para o chão - agora não é o momento para derramamentos intermináveis da alma em um tubo borbulhante que termina em simpatia do outro lado da linha. Tudo está contra você, o mundo decidiu ficar do outro lado das barricadas! E depois há aquelas lágrimas traidoras escorrendo dos olhos inchados …"

"Seja inteligente se puder, seja gentil se quiser, mas sempre seja bonita!" - tal testamento, de acordo com uma antiga lenda, foi deixado para suas filhas por um dos magos. Não foi em vão que os povos antigos dotaram seus deuses com a juventude eterna: a ideia de uma beleza física imperecível estava associada a ela. Mas como a juventude nem sempre garantia a beleza externa, isso foi adivinhado há milhares de anos, então mesmo os antigos tinham um desejo natural de corrigir a lacuna permitida pela natureza. E o principal princípio da vida para as belezas locais era que a instalação nunca fosse perturbada, não caísse no desânimo. Lembre-se, aconteça o que acontecer, tudo é para o melhor. O mau humor significa rugas extras. Portanto, afasta a saudade-tristeza! Para que a pele fique sempre limpa, fresca, rosada, é desejável ter mais alegria, divertir-se, ouvir boa música, comunicar-se com pessoas espirituosas.

Em geral, os povos antigos, e mais ainda os egípcios, eram psicólogos profundos e sutis e curadores não apenas do corpo, mas também da alma. As inscrições nas paredes de pedra de Luxor e os túmulos dos faraós, suas esposas e sacerdotes mantiveram a classificação das experiências humanas, incluindo o "mau humor". De acordo com os quatro elementos - frio, calor, secura e umidade, um mau humor é, respectivamente, "frio" (embotamento, embotamento, indiferença, orfandade, etc.), "quente" (irritabilidade, raiva, choro sem lágrimas, lamentação, autodepreciação, sentimento de culpa, tristeza), "seco" (o sabor é perdido, o apetite é reduzido, insônia, desconforto, "escoamento de energia", "letargia", "fraqueza", sentimentos de culpa em todos os seus, então falar, modos mencionados acima, etc.). ")," molhado "(lágrimas; olhos em um lugar úmido, lágrimas - as lágrimas correm em riachos sem motivo, durante o dia a camisa está molhada, e à noite - um lençol). Quando o "mau humor" consiste em várias combinações como "seco e frio", "quente e úmido", "frio e úmido", "quente e seco", então os textos que descrevem essas condições, em primeiro lugar, classificam-nas como uma doença e, em segundo lugar, como uma condição puramente humana (nos animais, acreditavam-se os egípcios, não há "mau humor"). Esses estados, inspirados pelos deuses: mal ou castigo. Daí, além de médicos, o paciente deve visitar um padre ou um clarividente, que o ajudará a descobrir quem o ofendeu ou o que o puniu.

Na vida moderna, só vamos aos cartomantes para descobrir seu destino, mas confiamos nos luminares da ciência para curar o corpo (e o espírito, às vezes). São eles que falam sobre as diferenças entre a tristeza comum, que é hoje, e amanhã correu para outra pessoa, da depressão. Esses sintomas são os seguintes:

- um sentimento constante de tristeza, ansiedade, vazio;

- insônia, especialmente despertar precoce ou aumento da sonolência;

- diminuição do apetite e do peso ou, inversamente, aumento do apetite e, conseqüentemente, do peso;

- uma diminuição no interesse por atividades que anteriormente davam prazer, incluindo sexo;

- ansiedade, irritabilidade;

- sintomas de sofrimento físico que não respondem ao tratamento: dor de cabeça, dor crônica ou indigestão;

- Dificuldade em se concentrar, lembrar ou tomar decisões;

- sensação de cansaço ou perda de energia;

- um sentimento de culpa, a própria inutilidade e desesperança;

- pensamentos de morte ou suicídio.

Mesmo o inimigo não vai querer ficar desanimado, então vou te dizer como em quase alguns truques se livrar do mau humor.

1. A tristeza não é uma doença e não precisa de tratamento medicamentoso: quando veio, vai embora. E as nuvens mais escuras certamente serão substituídas pelo céu azul mais brilhante com um sol suave.

2. A tristeza tem medo da passividade. Portanto, o certo a fazer é feito por quem se deita de “mau humor”, espera, fecha as janelas e portas. Vou sobreviver a você - um lema adequado para lidar com o mau humor.

3. O mau humor tem medo do acaso. Boas notícias sobre a chegada da primavera, que foi trazida nas asas de um lindo pássaro. Um lindo cartão com declarações de amor, entediado na sua caixa de correio. Uma melodia romântica saindo do rádio sintonizado na onda "Máxima" do rádio favorito.

4. Em nenhum caso tente afastar a melancolia com bebidas fortes, seja café ou vinho. Isso é repleto de fortes sentimentos de ansiedade e estresse mental e não trará nada - exceto, talvez, uma dor de cabeça.

5. Preste atenção aos animais de estimação com um humor triste. Especialmente deve ser dada a atenção dos gatos. As listras de bigode tratam melhor as doenças do sistema nervoso do que qualquer outra pessoa. A propósito, os peixes de aquário também tendem a acalmar os nervos em frangalhos.

6. De "mau humor" é útil ler livros, tanto romances femininos que enchem as prateleiras das lojas como poesia. Honre os clássicos. Eles também sofreram como você!

7. O medo na saudade do silêncio! Não se esqueça de ligar o receptor. A influência benéfica das obras musicais na condição humana é conhecida desde a antiguidade. No século III aC, no reino parta, com a ajuda de melodias especialmente selecionadas, trataram a melancolia, os distúrbios nervosos e as dores cardíacas. Se você tem dor de cabeça e está deprimido, então, a conselho de médicos japoneses, você pode ouvir a "Canção da Primavera" de Mendelssohn como uma "pílula". As obras de Beethoven estimulam a atividade intelectual, apoiam a inspiração. Isso significa que eles proporcionam a presença de bom humor. A música de Bach dá uma sensação de paz, eleva. Tanto os fãs de música clássica quanto os especialistas encontram o efeito mais extraordinário na música de Mozart. Existe até um termo - "efeito Mozart".

8. E finalmente, mesmo de mau humor, a vida continua!

Aliás, para fazer a tristeza sumir, coma direito. A comida também alivia o blues, no entanto, nem todos:

- Mime-se com abacaxi, às vezes é prescrito até mesmo para o tratamento de distúrbios do sistema nervoso central. Há muitas enzimas nele!

- Amendoim - contém tiamina - "vitamina do otimismo". - Bananas - estimulam a produção de serotonina, importante para o funcionamento normal do sistema nervoso.

- Nozes - elas têm muito ferro, que é necessário para a hematopoiese, e portanto - para manter o tônus. Além disso, as nozes têm uma boa dose de magnésio "antidepressivo".

- Cacau e chocolate - eles têm muito magnésio. E a falta de magnésio pode causar ansiedade, estresse e depressão.

- Morangos - muitas vitaminas para tonificar + ferro.

- A aveia é magnésio e tiamina - a "vitamina do otimismo".

- Sementes de girassol (girassol) - não só o processo monótono de descasque em si acalma, mas os oligoelementos contidos no girassol regulam o sistema nervoso.

- Soja - rica em magnésio.

- Ostras - o zinco, contido em grandes quantidades, tem um efeito positivo no equilíbrio hormonal e, consequentemente, no sistema nervoso.

- Avelãs (avelãs) - contém magnésio.