Vídeo: Você tem pesadelos? Isso é para sempre
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15
Se você teve um sonho ruim, isso é apenas para o melhor, dizem os cientistas. Segundo pesquisadores americanos, os sonhos desagradáveis não têm o objetivo de prejudicar o estado emocional de uma pessoa, mas, ao contrário, ajudá-la a enfrentar as emoções negativas e os medos acumulados durante o dia.
Conforme explicado pelos pesquisadores, na maioria das vezes os pesadelos ocorrem nas primeiras horas da manhã, durante a chamada fase do "sono REM". Normalmente, eles são causados por um grande número de emoções sentidas durante o dia e permitem que você os coloque em ordem quando uma pessoa está dormindo, escreve km.ru.
Ao mesmo tempo, os cientistas americanos aconselham a distinguir entre pesadelos e pesadelos que fazem uma pessoa acordar à noite, vivenciando um estado de intensa ansiedade e medo. De acordo com os pesquisadores, 85% das pessoas raramente têm pesadelos - uma vez por ano.
Anteriormente, cientistas da Universidade do Oeste da Inglaterra descobriram que as mulheres têm pesadelos à noite com muito mais frequência do que os homens. Segundo psicólogos, a mudança na temperatura corporal que ocorre nas mulheres durante o ciclo mensal aumenta o número de sonhos agressivos e perturbadores.
Mas se os pesadelos se tornam obsessivos, se repetem de vez em quando, vale a pena procurar a ajuda de um psicoterapeuta.
“Assim, o sistema nervoso envia sinais:“Não consigo lidar com esse estresse sozinho!”, Explica Roman Buzunov, especialista em sonologia, Doutor Honorário da Federação Russa. - Existe também um tal método de lidar com um pesadelo: tentar eliminar o inimigo certo em um sonho, de alguma forma influenciar a situação. Por exemplo, se você cair de uma altura em um sonho, antes de adormecer, tente pensar que suas asas crescerão durante o outono e você voará como um pássaro. No final das contas, é o que acontece em um dos seus sonhos. Assim, você mesmo poderá resolver o problema."
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