Vídeo: A comunicação ativa ajuda a manter a magreza
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:15
Quer manter seu corpo esguio? Comunique-se mais com outras pessoas. Converse com colegas de trabalho, visite grupos de hobby e geralmente leve uma vida social ativa. Como cientistas da Universidade de Ohio descobriram, essa socialização é muito mais eficaz em termos de manter um peso normal do que exercícios cansativos.
Os cientistas realizaram um experimento em ratos de laboratório. Descobriu-se que a comunicação com sua própria espécie aumenta a concentração de gordura marrom no corpo, que, por sua vez, queima calorias em troca da produção de calor. De acordo com os resultados do experimento, descobriu-se que viver em um ambiente socialmente ativo e estimulante reduziu a concentração de gordura abdominal em camundongos em 50% em quatro semanas.
Além disso, os especialistas notaram que os ratos socialmente ativos não ganharam excesso de peso, mesmo que recebessem mais comida. Ou seja, esse grupo de ratos perdeu peso de forma mais ativa do que os ratos que viviam fora da sociedade.
De acordo com os cientistas, durante esse estímulo, a gordura abdominal branca torna-se marrom. Ou seja, a gordura branca nos deixa mais cheios. Os médicos observam que geralmente o processo de transformação da gordura branca em marrom é bastante trabalhoso. E para conseguir esse efeito em outras condições, você precisa ficar no frio por muito tempo ou expor parte de seu sistema nervoso à ativação.
"Estou surpreso com os resultados", disse o líder do estudo, Matthew Dühring, cujo artigo foi publicado na revista Cell Metabolism. - Durante a comunicação, você pode perder muito mais o excesso de peso do que com a ajuda de exercícios físicos repetitivos. A conversão de gordura geralmente é muito difícil de começar. Por exemplo, pode demorar vários meses no frio."
Segundo o especialista, é a falta de comunicação ao vivo entre os modernos, aliada ao trabalho sedentário e ao uso de alimentos altamente calóricos, a causa da epidemia de obesidade que assola os Estados Unidos.
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